Starost, ki jo morate potisniti, da otroci ostanejo aktivni (glede na študije)

Majhni otroci so tako polni energije in gibanja, da jih starši pogosto ne skrbijo stopnje telesne aktivnosti otrok dokler se ne približajo dvema letoma. Nove raziskave pa kažejo, da se te ravni začnejo zmanjševati že pri sedmih letih.

Študija, ki sta jo opravila Univerza v Jyväskylä in LIKES Research Center for Physical Activity and Health, je bila pregledana znanstvene raziskave in podatki, ki identificirajo posebne podskupine telesne dejavnosti v različnih življenjskih obdobjih in držav. Študija je pokazala, da je bil delež aktivnih posameznikov, pri katerih je telesna aktivnost upadla, največji pri otrocih in najstnikih.

foto: KeithJJ prek Pixabaya

Medtem ko se je opustitev športnega udejstvovanja začela v adolescenci, se je skupna telesna aktivnost začela zmanjševati že pri sedmih letih pri zelo, zmerno in nizko aktivnih otrocih. Ta padec v otroštvu je privedel do zmanjšanja aktivnosti pozneje v življenju, vendar je bilo ravno obratno tudi pri otrocih, ki so ostali fizično aktivni v korelaciji z bolj aktivnim življenjskim slogom kot odrasli.

"Ker se vedenje telesne dejavnosti s starostjo stabilizira in je neaktivnost bolj vztrajno vedenje kot aktivnost, intervencije morajo biti namenjene otrokom že v zgodnjem življenju, preden se njihove navade ustalijo, «poudarja Lounassalo.

»Poleg tega je podpora šolam in športnim klubom ključna za spodbujanje aktivnega življenjskega sloga za vse otroke. Ker lahko starši vplivajo na aktiviranje svojih otrok, bi starši potrebovali podporo pri iskanju načinov za to. Gradnja javno dostopnih športnih objektov ter varnih kolesarskih in sprehajalnih poti bi lahko pripomogla k povečanju možnosti za dejavnost ne glede na starost, narodnost, spol ali izobrazbo, «je Lounassalo opozoriti.

Študija je pokazala, da je starševska podpora aktivnemu življenjskemu slogu povezana s povečanjem telesna dejavnost med otroki in najstniki ter nizek čas gledanja televizije z neprekinjeno aktivnostjo med najstniki.

- Shahrzad Warkentin

POVEZANE ZGODBE

Koliko vadbe bi morali imeti vaši otroci? Zdravniki ponujajo nove smernice

Nove smernice za vadbo za nosečnice, na katere boste želeli biti pozorni

Kako se navdušiti nad vadbo (tako boste dejansko storili)