Kako dolgo starši spijo po otroku? Verjetno bi morali sedeti

Ne potrebuje strokovnjaka, da vam pove, da imeti otroka pomeni, da izgubite nekaj spanca, ampak točno koliko časa traja ti lahko spet spi kot otrok? Raziskave kažejo, da je pomanjkanje spanja mam lahko traja za leta -ja, leta množine - onkraj tistih dni novorojenčkov.

Študija, objavljena v reviji Spite ugotovili, da se je vrhunec pomanjkanja spanja pojavil v prvih treh mesecih po rojstvu novega otroka, vendar sta se kakovost in količina spanja vrnila na raven pred dojenčkom do šest leta po rojstvu. Študija je bila izvedena pri 2.500 ženskah in skoraj 2.200 moških. Vključeval je letne pogovore z udeleženci, v katerih so morali oceniti kakovost spanja na lestvici od 1 do 10 ter poročati o številu ur, ki jih spijo dnevno.

foto: smpratt90 prek Pixabaya

Ni presenetljivo, da je študija tudi pokazala, da so mame poročale o izgubi več spanca kot očetje, zlasti v prvih nekaj mesecih. Ženske so poročale, da so izgubile eno uro spanja na noč v prvih treh mesecih po porodu in povprečno 40 minut v prvem letu. Očetje pa so poročali, da so v istem trimesečnem obdobju v povprečju izgubili 13 minut spanja. Mame so še poročale o povprečni izgubi približno 25 minut od štirih do šestih let po rojstvu.

Kaj pa več otrok? Študija je pokazala, da več kot en otrok ni poslabšal spanja, ampak po prvih treh mesecih vzorci spanja so bili obnovljeni le do iste kakovosti in dolžine, kot so bili pred naslednjim nosečnost.

Iskreno smo presenečeni, da ste zdaj celo budni, da to preberete.

- Shahrzad Warkentin

predstavljena slika: iStock

POVEZANE ZGODBE:

Ta akupresurna točka, ki uspava vašega otroka, je lahko tudi čarobna

Nove študije kažejo, da bi morale biti mame v bistvu nesmrtne

So očki srečnejši od mamic? Nova študija tehta