10 preprostih načinov za izvajanje hvaležnosti na ta zahvalni dan

Foto: Akademija Kiddie

Tako kot mnogi drugi dogodki v letu 2020 bodo tudi letošnje praznike polne težkih odločitev in sprememb za družine.

Dobra novica je, da so prazniki tudi čas, ko je hvaležnost v ospredju in je bila dokazano, da lahko osredotočenost na pozitivna čustva in preživljanje kakovostnega družinskega časa pomagata otrokom in odrasli naj bodo odporen skozi težke čase. Preprosto povedano, če se osredotočimo na dobre stvari, ki jih imamo v svojem življenju, bomo letos odkrili toliko, za kar smo hvaležni.

Kot odrasli se lahko zavedamo, da je vedno treba biti hvaležen, vendar otroci pogosto pozabijo na vse, kar že imajo, kar jih veseli. Na srečo je zahvalni dan odlična priložnost za družinsko razmišljanje in to obdobje bivanja doma daje dovolj časa, da se pri otroku razvije hvaležnost.

Za najboljše nasvete hvaležnosti sem vprašal Sandro Graham, našo direktorico usposabljanja na Akademiji Kiddie. Nekaj ​​načinov, ki jih je predlagala za spodbujanje hvaležnosti vaših otrok:

1. Zaženite zvezek hvaležnosti.

Otrok naj vsak dan napiše opombo ali nariše sliko nečesa, za kar je hvaležen. Prosite svojega otroka, naj bo natančen in bolj ko bo pozoren na podrobnosti, bolj bo začel opažati pozitivne stvari v svojem življenju.

2. Naredite verigo hvaležnosti. Ta zabavna dejavnost vključuje vso družino. V svojem domu uredite območje z vnaprej narezanimi trakovi za gradbeni papir, markerji in trakom. Vsakokrat, ko gredo mimo, prosite družinske člane, naj si zapišejo nekaj, za kar so hvaležni, nato pa to pritrdite kot člen na verigi.

3. Napišite ali narišite zahvalne voščilnice. Če je vaš otrok žalosten, ker v teh praznikih ne pride do družinskega člana ali prijatelja, je lahko njegovo pisanje ali umetnost pomirjujoče in sladko presenečenje za prejemnika.

4. Vadite čuječnost. Živite v trenutku in bodite prisotni v svoji okolici. Ustavite se, zadihajte in bodite hvaležni za vse na svojem svetu.

5. Kliči "hvala". Sedite z otrokom in si sestavite seznam ljudi, ki so v zadnjem času naredili nekaj lepega zanje. Nato si na zahvalni dan vzemite čas, da vaš otrok pokliče in se mu zahvali.

6. Pošljite navidezne pakete oskrbe. Družbeno distanciranje in samoizolacija pomeni, da se ne morete skupaj objeti, vendar lahko vaš otrok pošlje naslednjo najboljšo stvar: kup fotografij in smešen video, ki bo nekoga nasmejal.

7. Okrasite dvorišče z znaki zahvale. Veliko ljudi si zasluži posebno zahvalo, od nujnih delavcev in zdravstvenih junakov do učiteljev in sosedov. V ta zahvalni čas vključite svojega otroka v risanje ali slikanje znakov, ki bodo okrasili vaše dvorišče.

8. Sprehodite se na zahvalo. Med hojo poiščite preproste užitke čez dan, na primer oblake na nebu ali petje ptic in jim izrazite hvaležnost. Izkoristite ta čas in vprašajte svoje otroke, za kaj so jim hvaležni.

9. Poskusite zasukati na skalah prijaznosti. Naj vaš otrok naslika skale s podobami in sporočili, ki navdihujejo hvaležnost. Na zahvalni dan se sprehodite, da odpravite purana in postavite skale na posebna mesta, da presenetite druge na sprehodu.

10. Poiščite način za vračilo. Pogovorite se s svojim otrokom o vzrokih, ki so zanj pomembni, in o ljudeh ali stvareh v skupnosti, ki bi jim radi pomagali. Obrnite se na organizacije, da vidite, kako lahko vrnete denar, ne glede na to, ali gre za donacijo ali prostovoljno delo na način, ki je varen v času COVID-19.

Da, ta pandemična počitniška sezona ima lahko svoje izzive, vendar lahko z nekaj odpornosti in hvaležnega odnosa vaša družina še vedno izrazi "zahvalo" v zahvalnem dnevu. Morda celo ustvarite novo navado hvaležnosti, ki bo vašemu otroku pomagala odraščati in videti sončno plat življenja.