Dajanje prednosti samooskrbi kot mami
Sem blogerka za mamo in življenjski slog iz Portlanda, OR. Druge mame učim in osnažujem, da samooskrba ni sebična. To je potrebno. Rada delim življenje, modo in recepte.
Vedno sem zaposlen in 90% časa sem zaposlen, ko skrbim za druge, pripravljam obroke, pomagam pri učenju na daljavo, čistim, dojim ali nekoga tolažim. Včasih sem mislil, da biti izjemna mama pomeni, da svoje potrebe in želje postavim na zadaj. Čim bolj sem ignorirala svoje potrebe, tem težje je bilo biti dobra mama. Z otroki sem bila bolj razdražljiva in težko sem uživala v materinstvu.
Pred pandemijo sem mislil, da je samooskrba hoditi ven in opravljati dejavnosti s prijatelji, zdaj pa vem, da je samooskrba lahko tako preprosta, kot da jem čez dan ali pijem vodo.
Pred kratkim sem v svojo rutino samooskrbe dodala kopeli. Ustvarjam sproščujoče okolje, podobno zdravilišču, z le nekaj osnovnimi stvarmi, svečami, kopalno bombo, mehurčki, kozarcem vina in dobro knjigo. Ko se pogreznem v toplo kopel, mi ves stres popusti in lahko se sprostim.
Ne glede na to, ali se sami skrbite za sproščujočo kopel, berete dobro knjigo, pijete vodo ali samo sedite. Upam, da se vse mame, ki ste tam zunaj, osredotočite na skrb zase.
Oglejte si vse izdelke, ki jih uporabljam za ustvarjanje masažne kadi doma.
1
Všeč mi je, da imam na tem pladnju vse svoje najnujnejše stvari, toliko je kul predalov. Tu lahko nastavite pijačo, iPod ali knjigo.
Luksuzni pladenj za kad
Prostor za vse vaše masažne kopeli mora imeti!
$49.97
NAKUPUJTE ZDAJ
2
Te kopalne bombe, narejene iz mandljevega, jojobinega in sončničnega olja, so nežne in vlažilne. Prav tako odlično dišijo.
Kopalne bombe iz sivke
Vlažilne bombe za kopanje, izdelane z eteričnimi olji
$4.99
NAKUPUJTE ZDAJ
3
Epsom sol ima veliko različnih koristi, med drugim pomirja kožo, zmanjšuje mišično bolečino in zmanjšuje stres. Vedno poskrbim, da nekaj dodam v svoje kopeli za popolno doživetje, podobno zdravilišču.
Epsom sol
Epsom sol, ki pomaga nahraniti kožo.
$4.89
NAKUPUJTE ZDAJ
4
Iskanje kopeli z mehurčki, ki odlično diši, ustvarja pravo količino mehurčkov in ni dražilno, je lahko izziv. Kraljica V počne vse to!
Queen V Pop the Bubbly Bubble Bath
Popolna kopel z mehurčki
$26.89
NAKUPUJTE ZDAJ
5
To knjigo sem prejel od prijatelja in jo začel brati v kopeli. To so globoki, močni spomini, ki so odlična knjiga za sproščujočo kopel.
Glennon Doyle ga ni ukrotil
$15.99
NAKUPUJTE ZDAJ
6
To je še ena mojih najljubših knjig. Pogosto se sklicujem na to; pomaga mi ceniti majhne stvari v življenju in me spominja na pomen hvaležnosti. Tako na koncu dolgega dneva, polnega materinstva, ko sem izčrpana in čutim vse prej kot hvaležno, rada preberem to knjigo in ponastavim miselnost.
Kar zagotovo vem, Oprah Winfrey
Ta knjiga je polna pronicljivih draguljev!
$17
NAKUPUJTE ZDAJ
7
Obožujem to svečo; prijetno diši, ne da bi preglasilo. Ima tudi počasno gorenje, zato je kot nalašč za dolgo kopanje.
Sveča Balance & Harmony
Z vonjem lilije in hruške
$10.99
NAKUPUJTE ZDAJ
8
Ta kozarec ohranja moje vino ali pijačo lepo in hladno, zato mi ni treba skrbeti, da se bo kakšen vinski kozarec zlomil.
Vinski pekač
Med kopeljo si privoščite kozarec vina.
$14
NAKUPUJTE ZDAJ
9
Po namakanju z različnimi vonji zelo rada uporabljam ta losjon. Je brez dišav in naredi mojo kožo gladko in navlaženo.
Vlažilna krema CeraVe
Vlaži in ščiti!
$13.59
NAKUPUJTE ZDAJ
10
Zadnji dotik sproščujoče masažne kadi zdrsne v mojo prijetno, mehko pižamo. Ti Target PJ so najbolj udoben komplet, kar sem jih kdaj imel, in so cenovno ugodni.
Prijeten komplet pižame
Mehka pižama za popolno doživetje, podobno zdravilišču.
$21.99
NAKUPUJTE ZDAJ