Kako se lahko otroci vseh starosti zabavajo in ostanejo varni tudi v hladnem vremenu
Zima je tu in marsikje po Združenih državah je zunaj hladno z vetrom, snegom in ledom. Ker se temperature znižujejo, je za otroke še vedno pomembno, da gredo ven in se igrajo. To je nekoliko bolj zapleteno, saj morajo starši in skrbniki zagotoviti, da so otroci ustrezno zaščiteni pred mrazom.
Za ustrezno pripravo je pomembno vedeti dejansko temperaturo in faktor hlajenja vetra, koliko slojev in kakšna oblačila bodo zaščitila otroke v hladnem vremenu.
Povežite otroka
Dojenčki so zelo dovzetni za nizke temperature, saj njihova telesa hitro izgubijo toploto in vam ne morejo povedati, kdaj jih zebe. Novorojenčki in dojenčki ne smejo biti zunaj pri zelo nizkih temperaturah. Tudi kratek izlet od hiše do trgovine zahteva, da otroka zavijete v plasti in zaščitite vsako izpostavljeno kožo pred ozeblinami.
Odeje so pomembne za avto, saj je treba težke jakne in plašče odstraniti, ko je otrok postavljen v avtosedež. Splošno vodilo je, da dojenčki potrebujejo eno plast več kot odrasli.
Hoja v zimski čudežni deželi
Ko odrastejo v malčke, otroci postanejo bolj navdušeni nad svojim okoljem in bi se morali igrati na prostem v mrazu. Poskrbite, da bo vaš malček nosil plasti, ki vključujejo tople nogavice, tople čevlje ali škornje, debele hlače ali snežne hlače, težek plašč skupaj s toplim klobukom ter rokavice ali rokavice.
Če je sneg, naj bodo roke in noge suhe. Čas igranja za malčke zunaj v hladnem vremenu mora biti omejen - po možnosti manj kot 30 minut. Seveda, če so ekstremne temperature (pod ničlo ali zaradi vetra), pustite otroke, da se igrajo v zaprtih prostorih.
Zabaven varen snežni dan
Starejši otroci naj nosijo tudi plasti in poskrbijo, da so zaščiteni, ko se igrajo na mrazu. Čeprav se otroci bolj zavedajo mraza in njegovega vpliva na telo, otroci v osnovni šoli morda ne bodo šli noter, ko jim je hladno, še posebej, če se igrajo na snegu. Pomembno je, da omogočite zunanji čas igranja, vendar preverite, ali so njihova oblačila suha, in pogosto preverjajte roke in noge.
Vse otroke, ki preživijo čas na prostem v hladnem vremenu, je treba pozorno spremljati, da se ne prehladijo. Hipotermija, nevarno znižanje telesne temperature in ozebline, poškodbe telesa zaradi mraza, se lahko zgodijo hitro. Mraz lahko poškoduje otroke, zlasti ko se roke in noge zmočijo zaradi taljenja snega.
Če opazite, da se otrok trese, ali če začne brneti ali zamegliti svoj govor, ga postavite na toplo mesto. Odstranite mokra ali hladna oblačila in jih zavijte v tople odeje. Ponudite jim tople napitke in če se ne izboljšajo, takoj poiščite zdravniško pomoč.
Beseda o ozeblinah
Ozebline nastanejo, ko je koža dalj časa izpostavljena nizkim temperaturam in se najpogosteje pojavijo na okončinah (prsti, prsti na nogah, ušesa, nos, lica itd.). Če otrok reče, da ga koža ščemi ali boli, mora takoj vstopiti, saj se mu lahko koža odrevene in postane belkasta. Če se zdi, da je koža zmrznjena, nemudoma poiščite zdravniško pomoč za pravilno segrevanje.
Da, otroci se lahko pozimi pregrejejo
Presenetljivo je lahko tudi pregrevanje. Ko oblačimo dojenčka ali malčka za hladne zunanje temperature, včasih pretiravamo. Starejši otroci lahko preživijo čas tekajo naokoli ali plezajo po hribih za sankanje, segrevajo se od napora. Če opazite, da se dojenček ali otrok znoji zunaj, ga vzemite in odstranite nekaj plasti. Od znoja odstranite vse plasti, ki so lahko mokre - saj lahko ta zmrzne, če gre otrok spet ven.
Kot odrasli zelo dobro poslušamo svoje telo in razumemo, ko nas prehladi. Vendar pa dojenčki in malčki ter celo šolski otroci potrebujejo naš nadzor in pomoč pri zaščiti telesa v hladnih zimskih mesecih.
Nasveti za varnost v hladnem vremenu za otroke vseh starosti
Za toploto uporabite plasti. Sloji lahko vključujejo srajco, trenirko in plašč. Za hlače lahko pomeni oprijete hlače z nepremočljivimi snežnimi hlačami na vrhu. S plastenjem lahko otroci odlepijo eno plast ali dodajo plasti za obvladovanje zunanje temperature in količine napora. Prepričajte se, da za zaščito stopal uporabljate več parov nogavic ter klobuke, rute in palčnike za zaščito glave, vratu in rok.
Nadzirajte igralna območja. Šola je morda zunaj in ceste so lahko zaprte, vendar je pomembno nadzorovati otroke in njihovo igrišče. Sankanje na ulici se otroku morda zdi dobra ideja, vendar je zelo nevarno biti v bližini avtomobilov na spolzkih cestah z omejeno vidljivostjo. Poiščite varna igrišča za otroke, vključno z dvorišči ali sosedskimi parki.
Preverite njihovo izpostavljenost. Otroci morda ne razumejo znakov ali odrasli lahko povedo, da jim je prehladno. Redno preverjajte vsakega otroka in ocenite, ali je moker ali so mu roke ali noge prehladne. Vprašajte jih, ali čutijo mravljinčenje ali odrevenelost prstov na rokah ali nogah.
Odločite se za časovno omejitev. Otroci, ki se zabavajo v snegu ali mrazu, morda ne bodo želeli priti noter, zato jim lahko časovno omejitev določi pričakovanja. Otroke bo lažje spraviti noter, ko bodo pripravljeni, in če je mogoče, povejte, da lahko otroci po ogrevanju spet gredo ven. Med ogrevanjem jih spodbujajte, naj pijejo veliko vode ali postrežejo s toplimi napitki in juho.
Zunaj vadba in aktivnost so pomembni za učenje in razvoj otrok, tudi pozimi. Otroci lahko v hiši postanejo nemirni, majhni otroci pa radi izdelujejo snežne kroglice in se sankajo. Te dejavnosti ob igranju in odhod v trgovino ali park na hladnem so primerne za otroke vseh starosti. Ko greste na mraz, ne pozabite uporabiti ustreznih oblačil in zaščite, da bodo otroci topli in varni.