30-minutne večerje, ki so noro enostavne

Z nekaj sestavinami shrambe in šopom brokolija boste v kratkem imeli na mizi ta okusen obrok. Obožujemo pikantno, sladko arašidovo omako in celo sovražnike zelenjave bo zapeljal hrustljavo pražen brokoli. Klikni tukaj da si ogledate recept Moja ljubezen v kuhinji.

Namesto da bi naročili pico, se odločite za to bolj zdravo različico, ki pride skupaj v samo 15 minutah. Za skorjo uporabite naan kruh ali pecivo, nato pa ga prelijte s svojo najljubšo zelenjavo. Jajce, razpokano na vrhu, daje lepo povečanje beljakovin. Če želite dobiti recept, Klikni tukaj.

Ta recept iz Siri Daly je zmaga za izbirčne jedce - zaradi skrivnostnega pireja iz buč se niti ne zavedajo, da jedo zelenjavo. Jed je zaokrožena z mletim puranom, začimbami taco in veliko sira. Pridobite vse podrobnosti do

Ne postane veliko lažje (ali bolj okusno) od tega ocvrtka Lenerjev pristop. Preden začnete kuhati, ne pozabite pripraviti in nasekljati vseh sestavin, ker se stvari hitro premikajo, ko začnete dušiti. Klikni tukaj da vzamem recept.

Fileti belih rib se v kratkem času skuhajo, zato imamo radi to ribo iz parmezana ! Hola! Jalapeño za lahko jed med tednom. Kombinirajte ga s parjenim fižolom ali testeninami, da zaokrožite obrok. Če želite dobiti recept, Klikni tukaj.

S tem receptom popeljite večerjo s testeninami na naslednjo stopnjo Smeh in milost. Raviole v hladilniku povežemo z mesnato omako iz špagetov, nato jih vse prekrijemo s sirom in spečemo. Če želite vzeti recept, Klikni tukaj.

foto: Lara Ferroni

S to okusno tajsko navdihnjeno jedjo bo na prvi grižljaj ljubezen Patricia Tanumihardja. Če niste ljubitelj svinjine, si lahko privoščite vse, kar vam je ljubše, od mletega purana do pokrovač do lososa. Lahko dodate tudi zamrznjeno zelenjavo, da bo popoln obrok - okusno! Klikni tukaj da si ogledate recept.

Popestrite jedilno mizo s to nasitno solato iz Cookie Monster Cooking. Napolnjena je s svežo koruzo, krepkim črnim fižolom, slano queso fresko in pikantnim prelivom. Še slinjenje? Pridobite recept kliknite tukaj.

Česa ne smete ljubiti pri teh slastnih pecivih lososov Mamina kuhinja? Napolnjene so s hrustljavimi drobtinami, krepkim lososom in rdečo papriko za hrustljavost, kuhajo pa se v manj kot 10 minutah. Seznanite jih z limoninim fižolom za dobro zaokrožen obrok. Klikni tukaj da popišem recept.

foto: Jen Silverstein/Rdeči tricikel

Naj bo preprosto, a okusno z obilno fritajo, napolnjeno z zelenjavo in sirom. Dobra novica: če vam ostanek ostane, je naslednji dan prav tako odličen (če ne celo boljši). Če želite dobiti recept, Klikni tukaj.

Ta quesadilla pita iz Dash je najboljše živilo za udobje: nariban piščanec je preložen s tortiljami, krušno salso, kislo smetano in sirom cheddar. Če želite izvedeti podrobnosti o tem, kako je to storjeno, Klikni tukaj.

Pojdi zeleno z ta preprost recept iz Regine ob Leelalicious. S piščancem, testeninami in pestom imate nasiten obrok, ki ga lahko skuhate v 20 minutah, in večerja je končana! Pravilno vzemite recept tukaj.

Lazanje v 30 minutah? Ja, povsem mogoče! Ta različica ponve prihrani čas, vendar ne zadrži okusa. Naša družina je ima recept, ki bo kmalu eden vaših najljubših. Pridobite celoten recept tukaj.

Vrnite se k osnovam s preizkušenim receptom, odobrenim za otroke. Za tiste noči, ko se malčke mučijo in ura teče, s tem 30-minutnim obrokom ne morete zgrešiti. Če si želite ogledati celoten recept, Klikni tukaj.

Če potrebujete krepko jed, ki bo v naglici zadovoljila vašo posadko, ne glejte dlje ta sočna svinjska pečenka s svetlo limonino omako. Dodajte samo zelenjavo in riž, in vse je pripravljeno! Recept lahko najdete pravilno tukaj.

Ko boste naslednjič hrepeneli po tajski hrani, preskočite hrano in poskusite tako enostavno Recept za pečenje piščančje tajske bazilike od Kuhar pameten. Dodajte parjen riž in v 30 minutah boste imeli večerjo, vredno restavracije. Kliknite tukaj da dobim recept.

Hvala bogu za ocvrtega ocvrtka! Ta jed ne vsebuje le dobre količine brokolija, ampak ima tudi sladke in slane okuse, ki so boljši od vseh možnosti jedi. Ali smo omenili, da izdelava traja le 30 minut? Pridobite recept pri Get Inspired Everyday.

Ta recept za piščanca je zelo preprosta, a dišeča šalotka in rožmarin naredita v kuhinji vonj, kot da bi kuhali ves dan! Ta neverjetna večerja iz Mreža za prehrano samo olajšala vam je tedenske noči. Če želite narediti sami, Klikni tukaj.

Ribja večerja ob napornem tednu? To je mogoče storiti! Podajte ribje palčke in služite svoji družini te edine datoteke z okusno omako iz rjavega masla. Robert Rosenthal, avtor knjige Oče za kratko naročilo: vodnik enega fanta za zabavno in brezskrbno hrano ali si pokrit. Če želite dobiti njegov recept, Klikni tukaj.

Tofu in gobe pri tem nadomestijo meso hitra vegetarijanska različica solatnih oblog. S sladko in pikantno omako ter hladnimi, hrustljavimi listi solate se ti zavitki združijo na hitro za hitro večerjo. Recept dobite pri Well Plated tukaj.

Odlična novica! Ta recept iz Preprečevanje RD uporablja sestavine, ki jih verjetno imate pri roki. Poleg tega obstaja zdrav obrat: piščančja juha z nizko vsebnostjo natrija, polnozrnate testenine in veliko prilagodljivosti, če želite dodati svojo priljubljeno zelenjavo. Recept dobite tukaj.