20 rastlinskih receptov, ki bodo otrokom všeč

Ko je hladilnik videti prazen, ni boljše večerje od tega okusnega vegetarijanskega ocvrtega riža iz počasnih nedelj. Ostanek riža boste porabili skupaj z zelenjavo, ki jo imate pri roki. Če želite vzeti recept, Klikni tukaj.

Če poskušate v svojo prehrano vključiti več obrokov brez mesa, je ta čili iz Kaj je za večerjo? je odlična stava. S tako okusno jedjo vaša družina sploh ne bo opazila, da na mizi ni mesa. Klikni tukaj da dobim recept.

Nismo prepričani, kaj nam je pri tem receptu iz moje kuhinjske ljubezni bolj všeč: česen, sladka, slana arašidova omaka ali popolnoma ožgan pražen brokoli. En ugriz in možnosti so, da se boste tudi zaljubili. Če želite ujeti recept,

Ti preprosti zavitki iz The Wimpy Vegetarian naredijo okusno kosilo ali večerjo, zahvaljujoč kvinoji, fižolu in humusu pa dajo veliko beljakovin. To pomeni, da boste ure ostali siti - prigrizki niso potrebni! Pridobite recept kliknite tukaj.

foto: Vegansko leto

Včasih so najpreprostejši recepti najbolj okusni in to zagotovo velja za to jed iz veganskega leta. V kratkem boste imeli na mizi zdrav in obilen obrok. Če želite dobiti recept, Klikni tukaj.

Za topel in zdrav obrok ne morete zgrešiti s to okusno rižoto Kerryja Alteira. Praženo ohrovt nudi hrustljav kontrast bogastvu rižote. Klikni tukaj da vzamem recept.

Obsedeni smo s temi tacos iz Veggies Don't Bite in prepričani smo, da se bo tudi vaša posadka počutila enako. Cvetača in krompir sta pečena do hrustljave popolnosti, tacosi pa so zaključeni z ostro kremo iz kopra. Pridobite recept kliknite tukaj.

Vsi imajo radi prijetno skodelico juhe in ta zmes čičerike in rožmarina iz Little Yumminessja ni izjema. Sestavljati ga je zelo hitro, vendar je dovolj "domišljijsko", da večerjo med tednom naredi posebno. Klikni tukaj da dobim recept.

Vsi imajo radi enchilade in v tej različici Herb on Herbs se boste počutili dobro, saj so napolnjene z zdravim sladkim krompirjem in črnim fižolom. Če želite vzeti recept, Klikni tukaj.

Špageti srečujejo lazanje v tej nori, a okusni jedi iz kuharja sladkega graha. Rezanci so preloženi z ricotto, brokolijem in veliko sira. Še slinjenje? Klikni tukaj da dobim recept.

Zajtrk za večerjo, kdo? Ti sloji iz Kuhinjske pogodbe so okusni kadar koli v dnevu. Napolnjena je z jajci, sirom, kruhom in blagim zelenim čilijem - njam! Pridobite recept kliknite tukaj.

Vegetarijancem ni treba zamuditi žara! Iz naše družine Eats stepite serijo teh hamburgerjev iz črnega fižola in imeli boste popoln obrok za poletno noč. Klikni tukaj da popišem recept.

Pridobite nekaj dodatnih hranilnih snovi v svoj obrok z našim skrivnim receptom za omako iz špagetov. Recept vključuje skrito špinačo, korenje in gobe ter se odlično ujema z velikim kupom testenin. Pridobite recept kliknite tukaj.

Za enostaven večerni obrok ne morete zgrešiti s temi zdravimi nachos iz podjetja You Totally Got This. Prelive lahko prilagodite okusu svoje družine, vendar jih imamo radi s koruzo, črnim fižolom in avokadom. Klikni tukaj da dobim podrobnosti.

Sir in brokoli sta skupaj kot arašidovo maslo in žele, zato imamo radi to rižoto iz slanega zoba. Poleg tega za razliko od mnogih receptov za rižoto ta ne zahteva nenehnega mešanja (hura!). Če želite dobiti recept, Klikni tukaj.

Potrebujete udobno hrano? Ta pečenka iz veggie testenin bo popolnoma ustrezala vsem. Napolnjena je s segreto marinara omako, sirom in testeninami skupaj z gobami in papriko. Klikni tukaj da vzamem recept.

Ta jed je priljubljena v Severni Afriki in na Bližnjem vzhodu, zato smo pripravljeni staviti, da bo všeč tudi vaši posadki. Jajca se nežno skuhajo v začinjeni paradižnikovi mešanici, končni rezultat pa je okusna jedilna pekač, ki se odlično poda h koščku skorje. Klikni tukaj da dobim recept.

foto: Jen Silverstein/Rdeči tricikel

Za tiste noči, ko vam preprosto ne gre za večerjo, hranite ta recept v zadnjem žepu. Preplavljen s pestom, sirom, avokadom in jajci bo na mizi v manj kot 20 minutah. Pridobite recept kliknite tukaj.

Naši obroki v enem loncu so naši najljubši in ta recept iz predpasnikov je eden najboljših. Napolnjena je z okusnimi sestavinami, kot so paradižnik, česen in bazilika, in vse se združi v manj kot pol ure. Če želite dobiti recept, Klikni tukaj.

Imitacija mesa je včasih lahko malo zaskrbljujoča, vendar je ta različica zelenjavne štruce iz družinskega kuharja pravi zmagovalec. Narejen je iz leče in riža, vsebuje pa tudi mlete oreščke, ki pomagajo ponoviti teksturo mesa. Pridobite recept kliknite tukaj.