Tukaj je 14 stvari, ki jih uspešne mame opustijo - tudi vi bi morali

foto: Sia de Silva prek Unsplash

Zavedamo se, da živimo v edinstvenem času krmarjenja s pandemijo koronavirusa. S tem v mislih je več kot v redu, da si med nastopom na delujoči mami podarite nekaj dodatne milosti.

Hladilnik je opremljen s seznami opravil in epskim zaostankom člankov o ravnovesju med poklicnim in zasebnim zaznamkom. Ampak, bodimo resnični: nekaj je treba dati. In najprej na rezalnem bloku bi moral biti tisti utrujen stari trop, ki ga ti, zaposlena mama, lahko ima vse. Ja ne morem. Ampak tega ni sramota sprejeti. Ker ga lahko z lahkoto ubijete pri tej zadevi mame/delovnega življenja, tako da se znebite nepotrebnih stresorjev. Pomislite na to kot Marie Kondo-tvoje življenje.

Tukaj je 14 idej o tem, čemu se odrekajo zaposlene mame, da bi jim pomagali ostati zdravi.

1) Obroki iz praske. Vsak. Samski. Noč.

Medtem ko je družinska večerja super za otroke in vsi smo gaga nad idealiziranim konceptom doma pripravljenega obroka, gremo samo za goljufanje. Razmislite o a storitev dostave zdravih obrokov

, kupite vrečko že pripravljenih testenin in vmešajte nekaj zelenjave ali pa si vzemite hrano za vzeti (Naroči zdravo in Zdravo ven sta dve priročni aplikaciji, ki poudarjata dobre možnosti dostave).

2) Lov na popolno razdelitev družine/dela ​​50/50.

Nekaj ​​tednov bo vaša družina potrebovala več pozornosti. In drugi, igrati ga morate kot Sandberg in se nasloniti na delo. Trik (osnovni, a učinkovit) je komunikacija - povejte svojim vozliščem, če mora stopiti, bodite iskreni s šefom glede svojega bolnega otroka doma.

foto: StockSnap prek Pixabaya

3) Delajte vesele ure.

Seveda se lahko udeležite pomembnih dogodkov, kot so prazniki. Toda gledanje Bena iz IT-ja, ki vsak petek zvečer izpopolnjuje svojo igro "Friends in Low Places" v karaokah, ne bo pomembno, če pride čas letnega pregleda. Z nekaj jih brcnite doma družinam prijazni mocktails namesto tega.

4) Biti boginja DIY.

Razprodaja slaščic? Piškotki, kupljeni v trgovini. Strankarske ugodnosti? Etsy. Končano in končano. In tudi kostume za noč čarovnic je mogoče vdreti: vroče lepilo se ne šiva, zadene trgovino z blagom in ne trgovino z obrtjo. (Ampak če je DIY vaša stvar? Vsekakor tako naprej, Martha!)

5) Trashy TV.

Nikoli ne bi predlagali, da bi zapustili vašo najljubšo oddajo-smo krivi zaradi užitka. Toda vprašajte se: je brezumno opazovanje Bachelor med premikanjem po telefonu res kakovosten čas "jaz"? Namesto tega razmislite o kopeli, romanu in kozarcu vina. Ali pa meditativno umirjenost aranžiranje svežega cvetja. In ko smo pri temi ...

foto: StockSnap prek Pixabaya 

6) Tudi ta odvisnost od družbenih medijev.

Življenjski majhni trenutki ne vse potrebujete Facebook dokumentacijo in študije kažejo, da listanje po neskončnih virih življenja, predstavljenih kot popolno (kadar nikoli ni), vodi v veliko spiralo dvoma vase. Določite čas za nadoknado-recimo od 9. do 21.30. In če se še vedno premikate čez dan, poskusite spreminjanje barvnih nastavitev telefona v sivine, zaradi česar je veliko manj privlačna.

7) Uspeti vsak praksa in vsak vaja.

Bodite tam za svoje otroke, ko je to pomembno - na veliki tekmi ali na otvoritveni večer. Ampak povsem v redu je, če označite dolžnost šoferja ekipe s prijateljico mamo. In če je vaš prijatelj SAHM, ki med tednom pobere vašo ohlapnost, naj njeni otroci nekaj vikendov ostanejo pri vas, da si oddahnejo.

8) Recite "da" vsakemu povabilu prijateljev.

Pravi pogovor: Čas prijatelja je ena prvih stvari, ki jih morate odpraviti, ko imate malo. In čeprav je izguba družbenega življenja popolnoma ne-ne-razmislite o ponovni oceni svojih prijateljstev. Dajte prednost tistim, ki vam vlivajo energijo in veselje. In izrežite vsakogar, ki vas pusti izsušenega.

9) Delati vse za svoje otroke.

Mali fantje so lahko bolj samozadostni, kot jim pripisujemo zasluge! Dodelite jim osnovne naloge, kot so zlaganje brisač ali zalivanje rastlin. Ko bodo starejši, jih usposobite za izdelavo lastnih preprostih kosil, brisanja prahu in pomivanja v pomivalnem stroju.

foto: Dean Terry prek Flickrja 

10) Oddajanje svoje hiše svojim otrokom (in njihovim stvarem).

Plazenje igrač - to je problem. Ko so otroške stvari povsod raztresene, to pomeni, da se več pobereš zate in očeta. Omejite svoje igrače na enoposteljno sobo. Ali vsaj določite cone brez igrač, kot sta vaša spalnica in glavna kopalnica.

11) Prekomerna zavezanost.

Tri rojstnodnevne zabave v enem vikendu? Samo ne. Spremljanje urnikov zabav in datumov predvajanja je dovolj težko, kaj šele vožnja, gostovanje, pečenje in nakup sedanjosti (da ne omenjam, aja, stroškov). Zavrnitev nekaterih povabil = manj stresa in več družinskega časa.

12) Vstajanje z otroki vsak večer.

Ko vpijejo "Mama". V redu je, če oče priskoči na pomoč. In čeprav je lahko vsak drugi večer z vozlišči nerealen, dajte prednost komu, ki pomirja, glede na to, kaj imate naslednji dan na dotik.

foto: Brooke Lark prek Unsplash 

13) Ta ideja o "popolni" delovni osebi.

Čeprav se zdi, da se postavljanje meja zdi zastrašujoče, boste ugotovili, da jih bodo sodelavci spoštovali - ne glede na to, ali gre za sestanke po petih ali brez elektronske pošte ob vikendih. Doslednost je ključna. In če ste urni, naj bo (vljudno) znano, da so vaše ure trdne in ne, ne morete pokriti svojega sodelavca, ki je spet MIA. Če vztrajate pri svojem delu, medtem ko ga sicer zdrobite pri svojem delu, je eden od načinov za preoblikovanje delovnega mesta za zaposlene mame.

14) Zamuda pri menjavi zaposlitve.

Kljub temu, da ste dali vse od sebe, včasih vaše podjetje preprosto ni (in nikoli ne bo) prijazno staršem. V tem primeru je čas, da odpravite ole življenjepis in začnete iskanje zaposlitve. In naj vam ne bo hudo zaradi tega! Odstranite občutke za prijatelje iz mame, ker vam bodo stali ob strani. Za delo s krajšim delovnim časom raziščite. Tam so odlična podjetja (npr pri Alisini mizi!), ki vam omogočajo, da si ustvarite lastne urnike, ali pa ponujajo pakete ugodnosti tudi delavcem s krajšim delovnim časom (Starbucks, Cela hrana, Home Depot).

In kaj se nikoli ne bi smeli odreči - nikoli? Čas »jaz« (tudi če ga morate določiti), čas »mi« (tudi če gre le za Netflix in ohladitev), čas za dihanje.
To imaš!