Ali ste lahko alergični na praznike? Pravzaprav da
To je sezona božičnih drevesc, božičnih zvezd, omele in dišečih sveč. Če pa je vaš nos podoben Rudolphovemu, se je težko počutiti veselo. Čeprav alergije običajno dosežejo pomlad in jesen, lahko prazniki občutljive bolnike presenetijo z darilom nepričakovanih sprožilcev. Tu je pet praznikov alergenov in sprožilcev alergij ter nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali ostati veseli in zdravi med prazniki - ne kihati, kašljati ali praskati.
Počitniški sprožilec alergij #1: božična drevesa
Plesen je največji problem živih božičnih drevescev. Pogosto jih vnaprej odrežemo in hranimo v vlažnem okolju, kar spodbuja rast trosov plesni. Po eni študiji se lahko v samo dveh tednih po tem, ko drevo vnesete v svoj dom, število plesni v zaprtih prostorih znatno poveča.
Sok vsebuje terpen in druge snovi, ki lahko dražijo kožo in sluznico; in cvetni prah, prilepljen na drevo, se lahko sprosti v notranjost in povzroči reakcije, zato mislite, da je umetno različica je boljša, vendar bi lahko skrivali prah in plesen iz časa shranjevanja, kar bi tudi sprožilo alergije.
Previdnostni ukrepi: Pri rokovanju s svežim drevesom nosite rokavice in nosite dolge rokave, da preprečite, da bi sok prišel v stik s kožo. Preden drevo dresete v notranjost, ga dobro pretresite (ali razstrelite s puhalom za listje) in ga poškropite z vrtno cevjo (zlasti deblom), da odstranite del cvetnega prahu in plesni. Nato posadite panj v vedro vode in pustite, da se drevo posuši nekaj dni na pokriti verandi ali v garaži. Za umetno drevo ga dobro operite, preden ga okrasite z lučkami in okraski. Pri škropljenju z umetnim snegom ali jatanju natančno upoštevajte navodila. Vdihavanje teh razpršil lahko draži vaša pljuča in sproži simptome astme (po mojem mnenju se je bolje popolnoma izogniti).
Počitniški sprožilec alergij #2: Praznična hrana
Najpogostejši alergeni za hrano so mleko, jajca, soja, ribe, lupinarji, arašidi, drevesni oreščki in pšenica. Od teh bodo arašidi in drevesni orehi najpogosteje prišli v praznične jedi, ne da bi ljudje vedeli, in lahko povzročijo hude reakcije.
Previdnostni ukrepi:: Dobro je, da počitniškega gostitelja obvestite o alergijah na hrano; pomembno je, da se vprašate o sestavinah v vsaki jedi; in zelo lepo je prostovoljno prinesti nekaj, kar je varno za vas in ga delite z drugimi. Ključno pa je, da se pripravite z avtoinjektorjem za epinefrin (Epi Pen), nujnim odmerkom antihistaminika in inhalatorjem, če imate astmo. Preberite, katera živila in recepti so nepričakovani viri alergenov na FoodAllergy.org in AAAAI.org.
Počitniški sprožilec alergij #3: Koktajli
Kozarec dvignete svojim najbližjim, svojemu šefu in sodelavcem, prijateljem in sosedom ter celo neznancem, ki sedijo poleg vas v lokalu. V tem letnem času je veliko praznovanj, vendar bodite pozorni na to, s čim nazdravite. Nekateri ljudje lahko na primer doživijo blago piskanje ali druge simptome zaradi sulfitov v vinu, nekatere alkoholne pijače pa vsebujejo glavne alergene za hrano.
Previdnostni ukrepi: Za občutljivost na sulfite ni dobrih testov, vendar bi lahko bila vaša reakcija na suho sadje-bogato s tem konzervansom na osnovi žvepla-pokazatelj. Bodite pozorni, če imate astmo, saj lahko sulfiti sprožijo simptome. Češnje Maraschino vsebujejo tudi majhne količine sulfitov. Za požirek brez sulfita se držite ekološkega vina. Drugi sprožilci, na katere morate biti pozorni: Drevesne oreščke lahko najdete v posebnem pivu, zlasti v sezonskem aleju; mleko je v irski kremi in likerjih iz bele čokolade; in beljake lahko uporabite za dodajanje pene posebnim pijačam.
Počitniški sprožilec alergije #4: Potovanje
Bivanje v hotelu za praznike je lahko čudovito, vendar ne, če ste alergični. Blazine in posteljnina lahko vsebujejo veliko pršic. Morda boste imeli težave tudi z nekaterimi detergenti, ki jih uporabljajo. Če boste ostali pri družini, lahko njihovi hišni ljubljenčki sprožijo vaše simptome.
Previdnostni ukrepi: Pomislite, da prinesete svojo blazino ali vsaj prevleko za pršico. Poskrbite tudi za sobo za nekadilce. Če ste alergični na hišnega ljubljenčka, vzemite s seboj zdravila. Če je mogoče, se živali ne božajte in po neposrednem stiku si umijte roke.
Počitniški sprožilec alergij #5: Stres
Zavedajte se, da stres lahko povzroči napade astme. Kemikalije, ki jih telo sprošča v stresnih časih, lahko povzročijo zategovanje mišic okoli vaših dihalnih poti, kar otežuje dihanje.
Počitniški sprožilec alergij, bonus krog! Poinsettias
Ta praznična rastlina je član družine gumijastih dreves in vsebuje spojine, podobne tistim v lateksu, zato se izogibajte, če ste alergični na lateks. Nekatere skupine ljudi - na primer zdravstveni delavci in ljudje s spina bifido, ki so imeli številne operacije - so bolj verjetno alergične na lateks. Ena študija je pokazala, da je bilo 40% alergičnih na lateks alergičnih tudi na božične zvezde.
Ključno je, da se pripravimo in načrtujemo vnaprej. Vnaprej se posvetujte s svojim zdravnikom.