Vaš vodnik po varnem spanju za dojenčke

Verjetno ste že slišali, da je "hrbet najboljši", odbijače pa bolje pustiti zunaj jaslic. Toda po novi študiji Ameriške akademije za pediatrijo mnogi starši ne upoštevajo priporočil o varnem spanju - zlasti sredi noči. Tudi ko so bili obveščeni o tveganjih in so vedeli, da jih snemajo na video, so starši uspavali svoje otroke na nepriporočen način. Vsi želimo najboljše za naše dojenčke, a smo tudi vsi izčrpani. Tukaj imamo opomnik o osnovah varnega spanja dojenčka in nekaj idej, kako ohraniti svojo odločnost, ko želite, da otrok spi še pet minut.

foto: Caitlin Regan prek flickra

Nazaj v spanje
Dojenčke položite na hrbet. Da, spali ste na trebuhu in preživeli (ali tako vam pove mama), vendar najboljša raziskava, ki jo imamo na voljo, pravi, da je nazaj najboljše. Poskrbite, da bodo varuške vedele, da vašega malčka položijo na hrbet, da zaspi. Ko se lahko otrok sam prevrne, ga položite na hrbet, da začne, in nehajte povijati.

Jaslice brez nereda
Dojenčki naj spijo na ravni, trdni žimnici. Jaslice in druga spalna okolja, kot so otroške posteljice, ne smejo biti polnjene igrače, blazine, ohlapne odeje in odbijači. Odročniki, ki se predajo, so morda srčkani, vendar jih imejte za posteljico za punčke. Niso varni. Strokovnjaki za spanje pravijo, da samo zato, ker se izdelki prodajajo v trgovinah, še ne pomeni, da so varni presenetljivo je bilo, da ste svojega malčka odpoklicali ali pa ga ne priporočate več uporaba.

Spanje z dojenčkom
Če nameravate spati skupaj, se pogovorite s svojim pediatrom. V študiji varnega spanja AAP je bilo dovajanje otroka sredi noči v posteljo zelo pogosto in pogosto storiti, ne da bi drugemu staršu sporočili, da je otrok tam, in brez varnega okolja za spanje pripravljeno.

Spanje z dojenčkom na kavču je po študijah še posebej nevarno, zato si naredite načrt, kako ostati pozni med hranjenjem pozno ponoči (Netflix in medicinska sestra, kdo?). Ja, srčkano je, ko dojenček in oče skupaj zaspita, toda potegnite očeta, da ga zbudi, ali pa nežno dvignite svojega otroka in ga odložite na varno.

foto: Pixabay

Vzemite s seboj? Starši so utrujeni in želijo, da njihovi otroci spijo. Starši veliko pogosteje dajejo svoje otroke spati v lastnih posteljah ali na trebuhu, potem ko so vsaj enkrat vstali z dojenčkom. To razumemo! Pomanjkanje spanja ne pomeni racionalnega odločanja ob 2. uri zjutraj. Kaj lahko storite?

Olajšajte sebi in otroku. V svoji spalnici razmislite o varnem okolju za spanje, kjer lahko po potrebi čez noč hranite, spreminjate in preverjate svoj sveženj brez preveč truda in težav.

Čim več počivajte. Če dremate čez dan, je manj verjetno, da boste ponoči izčrpani. Včasih "zaspimo, ko dojenček spi", včasih zavijemo z očmi, še posebej, če imate starejše otroke, vendar vzpostavitev osebnega spanja ni mimo.

Ne bojte se premakniti otroka, potem ko je zaspal nekje na nevarnem. Če zaspijo na kavču, jih premaknite. Da, morda bi se zbudili, kar se zdi takrat najslabši možni izid, vendar verjemite, da bodo to kasneje nadoknadili.

Preden poskusite nekaj novega, vprašajte svojega pediatra. Dr.Google predlaga pozicionator za spanje ali spanje na klinu in želite le, da se refluks (kričanje) izboljša. Bili smo tam. Toda hitro pokličite ali po e -pošti pokličite svojega zdravnika ali medicinsko sestro, preden poskusite nekaj, kar presega priporočeno trdno, ravno površino za spanje.

Prosite za pomoč, če jo potrebujete. Biti izčrpan in komaj sposoben delovati ni nekaj, kar bi morali sesati in se potiskati. Spite, kadar lahko, in če dojite, razmislite o tem, da prosite partnerja, naj se ponoči hrani s steklenico, če imate težave pri prenašanju. Tudi če ste načrtovali izključno dojenje, ste lahko ponosni, da ste za svojega otroka izbrali najboljšo izbiro.

Kateri je vaš najljubši nasvet za spanje pri dojenčkih? Sporočite nam v komentarjih!

- Kelley Gardiner