Vodnik za preživetje mame, ki ostane doma, za moje kolege SAHM

Biti mama doma je vse prej kot enostavno! K vragu, biti mama na splošno je težko - vendar sem se od tega, ko sem postala mama, veliko naučila.

Jaz sem petnajstmesečnemu sinu, ki ostane doma. Zaljubila sem se v to, da sem ostala doma z njim, a verjemite mi, da je bilo nekaj dni, ko sem se želela vrniti v službo in mama ali varuška skrbeti za mojega sina, medtem ko sem delal.

Vem, da kot mama še nimam veliko izkušenj, a iz izkušenj, ki jih imam, sem pripravila nekaj nasvetov, kako ostati pri zdravi pameti in uživati ​​v tem, da sem mama, ki ostane doma. Na podlagi napak, ki sem jih naredil v preteklosti, sem razvil nove navade in naredil nekaj sprememb, ki so mi pomagale postati bolj potrpežljiv, ljubeč in pozoren starš.

Tukaj je mojih 10 nasvetov in trikov, ki sem se jih naučil in jih uporabil v svojem vsakdanjem življenju, da mi pomaga ostati razumna kot mama, ki ostane doma.

1. Ostanite organizirani

Materinstvo je že grdo in lahko postane bolj grdo, če v svojem vsakdanjem življenju nimamo strukture in organizacije. Spomnim se, da sem se zjutraj zjutraj zbudil ob sinu, ko sem gledal na čas in se počutil, kot da sem jutro zapravil spanje ali pa se samo pomikal po svojem viru na Instagramu. Utrujen sem bil od cikla občutka, kot da zapravljam čas in ne naredim veliko.

Končno sem se odločil, da bom začel načrtovati svoj dan. Vzel sem si pridnega malega načrtovalca in zapisal dnevne dejavnosti. Všeč mi je bilo! Všeč mi je bilo, da je moj načrtovalec tam, da me spominja na naslednje. Ne rečem, da gre vse po načrtih, ker je življenje z otroki včasih tako nepredvidljivo, ampak večinoma sem sledil načrtovalcu in imel določen čas za vsako dejavnost. Tudi cilj mi je bila vsakodnevna vadba in počutim se odlično in zelo produktivno!

2. Zbudi se zgodaj

Vem, da je to lahko težka naloga, še posebej, če se vaš malček ponoči še zbudi, a se potrudi, da se malo zbudi prej, ko vam zakonec in otrok vzameta čas, da nadoknadite branje, spijete kavo (medtem ko je še vroča), telovadite ali karkoli že hočem narediti.

Rad se zbudim eno uro, preden se zbudi moj sin. Med branjem Besede imam skodelico kave. To določa ton za preostanek dneva. Uživam v poslušanju čaščenja glasbe, medtem ko berem Sveto pismo in se malo sprostim, preden se začne kaos.

3. Vaja

Ali ste vedeli, da telo pri vadbi sprošča endorfine, zaradi katerih se počutite dobro? Ja. To doživim vsakič, ko telovadim. Od začetka leta 2018 sem si zastavil cilj, da bom telovadil vsaj štirikrat na teden. Ne samo, da se vračam v formo, ampak se počutim bolj energično in srečno, ker vem, da sem naredil nekaj dobrega zase.

Vsak dan si privoščite takšno vadbo, kot da bi si privoščili "svoj čas", čeprav traja le trideset minut. Zagotavljam vam, da vam bo vsakodnevna vadba dvignila razpoloženje.

4. Vzeti pavzo

Niste šibki, če prosite stare starše ali varuško, naj nekaj ur opazujejo otroke, medtem ko greste na pedikuro, opravite nekaj opravkov ali nakupujete. Nič ni narobe, če zaprosite za pomoč. Vsi včasih potrebujemo pomoč!

Če si vzamete dve uri kratkega odmora, se boste sprostili, si oddahnili in razbremenili stres. Starševstvo prinaša številne izzive in s temi izzivi se ne moremo vedno soočiti sami. Tako sem hvaležen starim staršem, ker so vedno pripravljeni na varstvo otrok za občasne nočne zmenke ali karkoli se lahko pojavi.

5. Vodite dnevnik

Pisanje je bilo vedno tisto, kar sem rada počela! Imam veliko dnevnikov, napolnjenih z mislimi, sanjami, molitvami in razodetji, ki mi jih je dal Gospod. Česar ne morem ustno izraziti, to storim pisno in ugotovim, da mi prinaša nekaj olajšanja, ko zapisujem svoje misli. Če ste imeli naporen dan, ga zapišite. Leta kasneje se lahko ozrete na te težke čase in bodite hvaležni, da so bili le eno sezono. Rad pišem pisma Bogu, ker nam samo on daje moč, ki jo potrebujemo za vsak dan življenja. Zapišite, kaj je za vas pomembno.

6. Poiščite hobi

Letos sem se vzela za začetek učenja kitare. Moj mož igra, pojem in vedno sem si želela ustvariti družino, kjer smo glasbeno nagnjeni in nadarjeni. Medtem ko je moj malček zaposlen z igro ali se zabava, vadim vsaj trideset do štirideset minut na dan.

Nekaj ​​akordov sem se že naučil in z veseljem nadaljujem z učenjem. Ne samo, da je zabavno, ampak tudi če se naučite nekaj novega, se počutite produktivno in na splošno odlično.

7. Preživite čas z drugimi mamami

Preživljanje časa z drugimi mamami je še en način za lajšanje stresa, ki ga lahko prinese dan. Pojdi na kavo s prijateljem in samo klepetaj in se dobiva. Ko se matere združijo, se lahko spodbujamo, ko se soočamo z določenimi izzivi.

Imamo skupne teme in razumevanje, kako je biti starš. Zdaj ne govorim, da bi šel k nekomu samo po zraku ali se pritožil, ampak resnično ustvariti močna prijateljstva z drugimi ženskami vam bo resnično pomagal na poti materinstva.

8. Pojdi iz hiše

Mama in otrok sta lahko utrujena, da sta vedno doma. Okoli hiše se bo vedno dalo kaj narediti: vedno bo treba pomivati ​​posodo, prati perilo, smeti odnesti, drobtine pometati s tal itd.

Rada grem s sinom na sprehod, ko je lepo vreme. Dobimo nekaj sonca in svežega zraka in uživamo zunaj hiše. Če boste otroke odpeljali v park, se boste tudi malo odpočili od gospodinjskih opravil. Da ne omenjam, da se bodo ob vsem tem teku in igri utrudili, kar bi lahko privedlo do dremanja, ko pridete domov.

9. Pripravi se

Vedno sem se težko pripravil, tudi ko je bil sin star nekaj mesecev. Bil sem preveč len ali pa je v trenutku, ko sem se skušal pripraviti, moj otrok jokal zaradi moje pozornosti. Nekaj ​​dni sem živel v pižami, a počutil sem se tudi skrajno neproduktivno, ko se nisem potrudil pripraviti.

Zdaj se po svojih najboljših močeh trudim, da se pripravim vsak dan. Tudi če si nanesem le malo ličila in se oblečem, se počutim skupaj in pripravljeno na dan. Poleg tega, če boste morali nenadoma nekam iti, boste pripravljeni oditi skozi vrata.

Ja, razumem, da je težko in celo naletel sem na maskaro, medtem ko sem občasno držal svojega otroka (kar vam ustreza). Zdaj, ko je še malček, sem mu pustila, da malo joka, ker včasih preprosto ni šlo.

10. Preštejte svoje blagoslove

Včasih lahko postanemo žrtve jokanja in se pritožujemo, ko so naši otroci nagajivi ali ko se razjezijo ali naredijo veliko zmešnjavo. Včasih se bodo naša čustva ujemala s čustvi našega otroka, vendar ne bi smelo biti tako.

V trenutkih, ko se vam zdi, da vam je težko in da vas nihče ne razume, ne pozabite, da je zunaj toliko mater, ki si želijo, da bi lahko ostale doma in vzgajale svoje otroke, pa ne morejo. To bo težko in frustrirajoče, vendar je blagoslov biti mama, ki ostane doma, ker svojega otroka vzgajate tako, kot želite.

Ni vam treba skrbeti, kaj se vaši otroci učijo in kaj poberejo, če drugi skrbijo zanje. Imate priložnost, da oblikujete svojega otroka in opazujete vse njegove mejnike, ko z njimi ostanete doma. Ne pozabite poskusiti in imeti hvaležnega srca.