Ta virusna lestvica pred spanjem znova kroži in starši imajo nekaj misli

Idealen čas za spanje je drugačen za vsako družino, vendar tabela kaže kdaj morate spat svoje otroke- in upravičuje te čase - vzbuja val med starši na internetu.

Od spanja otrok do družinskega časa, preden se spravimo, je izbira pravega časa za spanje lahko težavna. Osnovna šola v Kenoshi v Wisconsinu je naredila valove, ko je leta 2015 delila tabelo za spanje, ki je staršem povedala, kdaj naj bi njihovi otroci šli spat. Lestvica je spet začela krožiti po družabnih medijih, kjer se pogovor povečuje z več kot 400.000 delnicami na Facebooku.

foto: Sam K prek Unsplash

Starši so očitno zelo razdeljeni, ko govorimo o časih, ki jih prikazuje tabela. Nekateri pravijo, da je tabela popolnoma nerealna glede urnikov večine družin s starši, ki delajo za polni delovni čas in otroci, ki se prilagodijo domačim nalogam in izvenšolskim dejavnostim, preden se to šteje za prezgodaj pred spanjem. "Tu je ideja, da mojemu otroku ne dajte štiri ure domače naloge in potem bi morda lahko šli pravočasno spat," so objavili eden od staršev.

Drugi, vključno z učitelji, podpirajo tabelo in komentirajo, da je to le zdrava pamet in se ujema z nočno količino spanja, ki jo priporočajo otroci različnih starosti.

En komentar je rekel: »Kot učiteljica, naj povem, da preprosto ni veliko zdrave pameti. Lestvice delujejo za nekatere ljudi. Ko vašemu učencu rečem, da ne more odložiti glave in zadremati v razredu, pa mi odgovori, da so tako zelo utrujeni, da ne morejo ostati budni. Nekaj ​​takega bi lahko bilo koristno za tistega starša. Nekateri moji prijatelji vztrajajo svoje osnovne otroke prepozno. Razumem. Ljudje delajo - nekdo (mama ali oče) pride domov šele ob 19.00... Razumem, da želite preživeti čas z njimi. Toda vašemu otroku ne dela uslug. "

Glede na Ameriška pediatrična akademija idealna količina spanja za otroke je naslednja:

• Dojenčki, stari od 4 do 12 mesecev, morajo spati 12 do 16 ur na 24 ur (vključno z dremanjem).
• Otroci, stari od 1 do 2 let, morajo spati 11 do 14 ur na 24 ur (vključno z dremanjem).
• Otroci, stari od 3 do 5 let, morajo spati 10 do 13 ur na 24 ur (vključno z dremanjem).
• Otroci, stari od 6 do 12 let, morajo spati 9 do 12 ur na 24 ur.
• Najstniki, stari od 13 do 18 let, morajo spati 8 do 10 ur na 24 ur.

- Shahrzad Warkentin

POVEZANE ZGODBE

5 pogostih mitov o spanju, ki jih starši nasedajo in jih razkrije strokovnjak za spanje za dojenčke

Ali lahko resnično nadomestite izgubljen spanec? Znanost ima odgovor

Mamice, želite boljši spanec? Pridobite psa, študijske ugotovitve