Šest razredov predporodne fitnesa, ki vas (in otroka) ohranjajo pri gibanju

Če se tresete ob ideji, da bi s svojim intenzivnim kardio treningom in treningom moči za raztezanje in podlogo za jogo zamenjali Fit4Baby je mesto za vas. Pouki potekajo v intervalnem slogu in združujejo vaje za moč, kardio, raztezanje in vaje za uravnoteženje, zaradi katerih se boste znojili. Inštruktorji Fit4Baby so usposobljeni in certificirani, zato so popolnoma opremljeni za vodenje varnih in ustreznih vaj za ženske v vseh fazah nosečnosti.

Prednosti za mamo: Redni tečaji Fit4Baby lahko olajšajo bolečine, povečajo energijo in pospešijo porod in porod.

Fit4MOM Bellevue
Extreme Fitness, 777 108. Ave. N.E.
Bellevue, Wa 98004
Na spletu: bellevue.fit4mom.com

Čas: ob torkih in četrtkih ob 19.30.
Cena: 240 USD za dva tečaja na teden osem tednov; registrirati na spletu.

FIT4MOM Južni Seattle
Skupnost Club Lakewood Seward Park
4916 S. Angeline St.
Seattle, Wa 98118
Na spletu: southseattle.fit4mom.com

Čas: sreda ob 19. uri.
Cena: 90 USD za en razred na teden, plus ena domača vadba za 6 tednov; registrirati na spletu.

FIT4MOM Mill Creek in Lynnwood
Na spletu: millcreek.fit4mom.com

Playdate Café - torek ob 19.00
4114 198th St. S.W., Suite 3
Lynnwood, Wa 98036

babyGap - sobote ob 8.30
Alderwood Mall
3000 184. St. S.W.
Lynnwood, Wa, 98037

Cena: 150 USD za dva tečaja na teden osem tednov. Razrednice so na voljo od 75 do 125 USD; registrirati na spletu.

FIT4MOM Bothell/Kirkland
Bolnišnica zimzelena
12040 N.E. 128. sv.
Kirkland, Wa, 98034
Na spletu: bothell-kirkland.fit4mom.com

Čas: četrtek ob 18.00.
Cena: 90 USD na 6 -tedensko sejo; registrirati na spletu.

FIT4MOM Ballard, plaža Richmond in Edmonds
Švedski medicinski center
5350 Tallman Ave. N.W.
Seattle, Wa 98107
Na spletu: ballard.fit4mom.com

Čas: ob sredah ob 18.00; Ob sobotah ob 9.
Cena: 120 USD za en pouk na teden 8 tednov; 220 USD za dva tečaja na teden 8 tednov; registrirati na spletu.