Obroki z visoko vsebnostjo beljakovin bodo izbirčnim uživalcem všeč (obljubite!)

Okusna hrana za malčke pozna izzive, kako naj malčke pojedo, kar jim bo napolnilo trebuh! Ta recept s štirimi sestavinami za piščančje mesne kroglice bo navdušil množico in jih je zelo enostavno pripraviti. Pridobite recepte iz Okusna hrana za malčke.

Kateri otrok pravi "ne" tresenju skodelice arašidovega masla? Nič, kar smo spoznali. To je napitek z visoko vsebnostjo beljakovin, ki je kot nalašč za naporna jutra in še posebej za dvojčke, ki težko jedo zajtrk. Recept dobite pri Chelseajev umazan predpasnik.

Klasična karbonara nima smetane in težke omake, ker jajca opravijo vse delo, zaradi česar je hkrati lahka in dekadentna. Ta recept iz 

Scrummy Lane daje veliko nasvetov, kako narediti popolno karbonaro.

Imate vafelje za zajtrk? Preskočite običajen sirup in stepejte ta okusen sirup iz arašidovega masla. Poleg tega dodajte ta dvojni odmerek beljakovin vafelj iz arašidovega masla recept, ki ga je pri Creations napisala Kara.

Aloha! Mali jedci obožujejo sladko hrano. Lososa torej postrezite z omako teriyaki in ananasom na žaru. Še več, tekstura mesnatega lososa ima dober okus v majhnih ustih. Samorogi v kuhinji nam daje teh lahkih 30 minut recept da te bodo nocoj pojele tvoje polovice.

Mehko kuhana jajca so pripravljena v petih minutah, in ko jih povežemo z namazanimi palčkami toasta (vojaki), ki jih otroci lahko potopijo v tekočem rumenjaku, so tako zabavna, kot jim ustreza. Namenjen Jejte Live Run za nasvete in trike, kako skuhati popolno jajce.

Če vaš izbirčni jedec hrepeni po slanem, potem to 30 minut pomočnik za hamburger v instant loncu v beljakovinah. Ko je ta okusna jed pripravljena, vmešajte sir, da vaš malček poje. Če nimate takojšnjega lonca, pojdite sem po različica štedilnika.

Če zelenjavo postavite na stran preproste jedi iz riža, otroci lahko natančno vedo, kaj jedo, včasih pa je sumljiva sestavina dovolj, da zavrača jesti. To recept za cvrtje iz našega arhiva je mešanica sladkih in slanih okusov, ki jih je enostavno pripraviti - čebulo samo drobno nasekljajte ali popolnoma opustite.

Ogrejte svoje gospodinjstvo s tem blagim čilskim con carnom, narejenim samo za otroke. Najboljši del poleg 18 gramov beljakovin na obrok so štiri zelenjave v tej čudoviti jedi. Mamma Ciera nariba zelenjavo, zato se zlije naravnost v Čile. Poiščite recept, tukaj.

Nagnjena hrana pogosto deluje pri izbirčnih jedecih, morda zato, ker je v njej nekaj lizike. S tem piščanec satay jed iz našega arhiva, dobite dvojni odmerek beljakovin iz piščanca in arašidove omake.

Enostavne, enostavne za izdelavo in prijetne brbončice velikosti pint-pizzadillas. To je popolna kombinirana pica in quesadilla je zavita. Blair pri Začinjena mama to slano jed postreže z umazano omako. Poiščite njen recept po korakih, tukaj.

Sladko in slano je vedno dobra kombinacija, in to recept za piščančje pomaranče iz našega arhiva ustreza opisu. Z beljakovinami in z lahkoto na okusu, prepričani smo, da se bodo izbirčni jedci razveselili.

Mali gostje se bodo na to navezali hrustljave ribje palčke pripravila Natalie v Super Healthy Kids. Veseli boste, če veste, da ima paniranje skrivno sestavino - lanena semena - zato te ribje palčke niso bogate le z beljakovinami, ampak hrustljave zunaj in rahlo mehkejše znotraj jih olajšajo požiranje. Poiščite recept tukaj,

Najljubši iz otroštva, ki je svež? Prijavite se! Mama Aimee s 34 grami beljakovin na porcijo to ustvari recept za špagete in mesne kroglice. Za posvetlitev jedi uporablja puranje mesne kroglice. Dodamo zelenjavo, kot je korenje, z omako kot prilogo.

Ko otroci postanejo ustvarjalni s hrano za mizo, začnejo na to gledati kot na nekaj drugega kot na "fuj". To polnilo s piščančjim tacojem je začetek točka za ustvarjalnost ob večerih - dodajte še druge taco dodatke, kot so sir, svež paradižnik, avokado in solata, ti izbirčni jedci pa bi lahko kar presenetili ti! Namenjen Večerja v živalskem vrtu za recept.

Naj vas slika ne odvrne - veliko izbirčnih jedcev se ne bi približalo juhi s sestavinami, vse skupaj pa Meredith pri Pametno jih hranite pravi, da je to okusno ingverjevo kokosovo piščančjo juho mogoče razgraditi in vse sestavine postreči ločeno. Medtem ko možnost juhe deluje za odrasle, otroci okusijo enake okuse (in rezance iz sobne beljakovine), samo s spremenjeno predstavitvijo- genij!

Pustolovščina »Izberi si sam« ustreza večerni mizi s to idejo o izdelavi lastne sklede Lizina zdrava miza. Vse izbire so zdrave z izbiro že pripravljenega teriyaki tofuja, jajc, edamame, paprike in sladkornega graha. Ko otroci prevzamejo nadzor nad tem, kar jim je na krožniku, so morda celo nekoliko pogumnejši pri degustaciji novih živil.

Tukaj je še en recept, ki otrokom daje element izbire - hrustljavo hrustljavo mariniran tofu v paru z družinskimi najljubšimi dodatki. Otroci se lahko odločijo, kaj je v njihovih tortiljah, omako pa pustite ob strani. Ciara Attwell pri Moj nagajivec ve nekaj o hranjenju izbirčnih malih jedcev in ima na svoji spletni strani več nasvetov.

Prikradanje zelenjave v mac in sir je zelo mamljivo kot starš in ta recept iz Kuhar sladkega graha vsebuje bučko in dodatne beljakovine iz grškega jogurta in parmezana. Ta vzetek starega najljubšega lahko pripravite vnaprej in ga shranite v hladilniku ali zamrznete, dokler ni pečen.