Kako se je ena mama ustavila, da bi se uganila (in tudi ti lahko)

Ta teden sem izpolnila papirje, da sem oba otroka vpisala v vrtec. Paketi so bili tanki in bi mi vzelo le približno pet minut časa, morda 10, če bi vadila popolno pisavo. Vendar je bila že skoraj polnoč, ko sem jih končno za vedno zaprl.

Med odprtimi vprašanji in poročili o zgodovini bolezni sem se znašel v vsaki podrobnosti. Nazadnje sem se moral spomniti, da so bili paketi pomembni, a tudi počitek, zato sem se potrudil, jih dokončal in poklical noč.

Želim si, da bi lahko rekel, da je bil to osamljen incident in da se nisem obremenjeval z vsem, še posebej, ko gre za moje otroke. Resnica pa je, da gre za vsakodnevno (in nočno) bitko, da ne uganim vsakega svojega dejanja. Mislim, da je to zato, ker imajo zdaj ta dejanja veliko večjo težo kot nekoč.

Če gre kaj narobe v teh dneh, nisem prizadet samo jaz. To so tudi tisti drobni obrazi, ki me pričakujejo za odgovore, vožnjo z avtomobilom in krekerje. Sem bolj odgovoren kot kdaj koli prej in v mnogih pogledih je to blagoslov in me vsekakor vodi k odgovornosti.

Vendar je znanost dokazala, da se vedno znova vračate skozi situacije v svojih mislih škodljivo za vaše zdravje in lahko hitro zaskoči v kronične težave z duševnim zdravjem. Odločil sem se torej, da dvom o sebi postavim na polico, in to je nekaj trikov, ki so mi resnično pomagali.

Poiščite svoje pleme.

Slišali ste za pleme materinstva, a ga imate? Ali ste vedeli, da je samo ena oseba, ki jo lahko pokličete in ji izrazite, pleme?

Odkrivanje mojega majhnega kroga mam, ki so dobile to, skozi kar sem šel, in bi mi lahko prinesle nekaj smisla, ko sem začel spuščati v zajčjo luknjo obotavljanja, mi je naredilo veliko razliko. Zame je moje pleme moja mama, sestra in dva prijatelja iz šole, ki prav tako žonglirata z izzivi in ​​radostmi, ki jih prinašajo majhni otroci.

Naslonite se nanje, ko se prikradejo te skrbi, in poslušajte, ko vas opomnijo, da opravljate odlično delo.

Stopite za minuto nazaj.

Ko smo pred nekaj leti obnavljali hišo, so se moje nagnjenosti k drugemu ugibanju pognale v visoko prestavo. Ali ste vedeli, da je približno 1,2 milijona odtenkov bele in prav toliko materiali za umivalnike? Zagotovo nisem, dokler se nismo odločili za obsežno prenovo DIY, ko sem bila v devetem mesecu nosečnosti in hormonsko.

Predolgo sem preživel v svoji lokalni trgovini s strojno opremo, hčerko sem obupano ves čas zaposloval s Cheeriosom, obseden z gumbi in vlečnicami predalov. Nekega posebej težkega dne sem se zataknil pri izbiri med pipo iz nerjavečega jekla ali bronasto z oljem. Tako dolgo sem preživel na Pinterestu, res me je začela boleti glava in oči so me pekle.

Nazadnje sem zaprl zaslon prenosnega računalnika, se sprehodil po našem dvorišču in se moral samo smejati, kako neresno je vse skupaj. Ko obravnavate pereča vprašanja v večjem obsegu, se večinoma zdijo nekoliko manjša, kot so bila v vaših mislih.

Pokažite si nekaj ljubezni.

Ugotovil sem, da je moj dvom v sebe največji, ko sem zanemarjal samooskrbo. Pobegnite od priprave obrokov, čiščenja, pripravljanja in prikazovanja, pranja perila in vsega drugega pod soncem, zlahka pozabite vzeti čas "jaz".

Posledično se oblečem in postanem izbirčen glede najmanjših stvari. Po vroči kopeli z mehurčki, nekaj čokolade in dohitevanju moje najljubše oddaje? Nenadoma sem veliko bolj nagnjen k temu, da pustim malenkosti. Nimam razkošja, da bi vse te odpustke uporabil vsak dan, vendar si poskušam vzeti nekaj časa, tudi če traja le 10 minut, kot mini »časovno omejitev«, da se znova osredotočim in ponovno center.

Večino časa je to videti tako, kot da bi mi v mikrovalovno pečico segrela hladno kavo, da se ponovno segreje, nato pa sedim v kuhinji in za trenutek globoko zadiham, medtem ko se otroci igrajo v dnevni sobi. Načrtujte odmor zase, na enak način, kot načrtujete vsa druga opravila, in bodite priča transformacijski moči, ki jo ima.

Ta majhen seznam ni revolucionaren, vendar mi je naredil čudeže, da bi si povrnil tisti delček svojega uma, ki se vse prepogosto poda na negativno in neodločno ozemlje.

Obkrožil sem se s pravimi poslušalnimi ušesi, se osredotočil na širšo sliko in si dal malo milosti ko ga potrebujem, sem odkril, kako utišati ali vsaj utišati tisti glas, ki želi šepetati: "Si prepričan?"

Bolj zaupam svojemu črevesju in bolj poslušam tisti drugi glas, ki pravi: "Ja, seveda si prepričan. Dajete vse od sebe in to je zagotovo. "