Najmočnejši družinski ritual? Zgodba za spanje
Preprosto ni nič močnejšega od zgodbe pred spanjem - še posebej v tej dobi neprekinjenega časa pred zaslonom. Ko se poglobimo v razpravo, začnemo videti, kako je zgodba pred spanjem popoln zaključek dneva. Zato razmislimo in ponovno izkoristimo ta poseben čas dekompresije za starše in otroke.
Ne delamo samo za svoje otroke - koristi imamo tudi mi. Ne beremo samo svojim otrokom, beremo z naši otroci. Tukaj je pet razlogov, zakaj je zgodba pred spanjem najmočnejši družinski ritual:
Zaključek ob koncu dneva
foto: iStock
Zgodba pred spanjem lahko simbolično predstavlja zaključno točko v naših neprekinjenih, vedno v teku in neskončnih dneh. Tudi naši otroci ob vstopu v osnovno šolo začenjajo čutiti pritiske sveta, ki deluje 24 ur na dan. Skupaj lahko začnemo popuščati in se odpraviti tesnobe, ki lahko zapolni dan.
Za naše otroke se kopanje, umivanje zob in pižama začnejo upočasnjevati. Za nas starše je pomembno tudi, da svojo pozornost in prisotnost v celoti preusmerimo v ta poseben čas - obravnavamo ga kot neprekinjen, sveti prostor (pustimo svojo napravo zunaj sobe!).
Občutek varnosti in zaščite
foto: iStock
Verjetno ni varnejšega ali bolj zaščitenega občutka, kot če se stisneš s staršem - poslušaš njihov tolažilni glas. Povezovanje se poveča, saj nas posebna zgodba popelje v svet možnosti. Raven stresa se začne zniževati tako za starše kot za otroke, ko nas obdaja mehkejša energija. Če se ta ljubeč ritual ponavlja iz noči v noč, spodbuja brezpogojno ljubezen, ki ščiti naše otroke pred neizogibnim občutkom ranljivosti, ki opredeljuje človeško izkušnjo.
Zdravo spanje in boljše sanje
foto: iStock
Strokovnjaki za spanje razkrivajo kako lahko zgodbe pred spanjem pomagajo otroku in staršem dobro se naspi. To je popolnoma smiselno. Ljubeči glasovni toni staršev lahko ustvarijo tudi močne povezave s spanjem - upočasnijo možgane - in otroku pomagajo pri opustitvi dneva. Ko naši otroci po pripovedovanju zgodb globoko spijo, se možgani še naprej "igrajo" s temi novimi informacijami - vtisnejo občutke, podobe in vzorce zgodb, ki so bili slišani.
Z drugimi besedami, močna podzavest še naprej dela svojo magijo, ko otrok spi, in tako postavi temelje za pozitiven vstop naslednji dan.
Vključevanje domišljije
foto: iStock
Zgodbe pred spanjem so eden najboljših načinov za spodbujanje otrokove domišljije. Raziskave to razkrivajo branje zgodbe je popolnoma drugače kot gledanje televizijske oddaje ali film. Poslušanje zgodbe zahteva aktivnejšo udeležbo, saj si z mislijo predstavljajo dogajanje in razmišljajo o tem, kaj bi izbrali, če bi bili njihov lik. Te nove ideje navdihujejo naše otroke, da si sami predstavljajo nove resničnosti in identitete. Njihove najljubše zgodbe začnejo pozitivno oblikovati njihovo lastno življenjsko zgodbo.
Povezovanje in empatija
foto: iStock
Tako kot zgodbe pomagajo našim otrokom ustvariti občutek sebe, jim pomagajo tudi pri sočustvovanju z drugimi. Naši najmlajši se lahko potolažijo v zvezi z likom v zgodbi, ki se sooča s podobnim izzivom - pa naj gre za odmik najboljšega prijatelja ali izgubo hišnega ljubljenčka. Ni presenetljivo, da lahko zgodbe pomagajo našim otrokom, da najdejo pogum (in skriptiranje), da se spopadejo s stvarmi, ki so se jim zdele predaleč iz njihovih izkušenj.
Otrokom v negotovih okoliščinah (na primer ločitvi ali izgubi družinskega člana) jim lahko zgodba pred spanjem pomaga pri oblikovanju nove resničnosti. Kljub temu je najdragocenejša oblika povezave, ki jo zgodbe za spanje olajšajo, tista med staršem in otrokom - eden najmočnejših napovedovalcev uspeha in sreče v življenju za naše otroke.
Sladke sanje vašemu malčku!
Mike Morrison
Strast dr. Mikea Morrisona se osredotoča na razvoj voditeljev vseh starosti, od predšolskih otrok do generalnega direktorja podjetja, ki vodi globalno podjetje. V današnjem svetu moramo vsi na nek način voditi in Mike je pomagal osvetliti to pot skozi tri knjige, njegova zadnja je Small Voice Says.
VEČ od Mike: