14 super preprostih maminih namigov, ki bodo to zimo rešili kožo
Kot mama treh majhnih otrok je skoraj nemogoče najti čas zase. Poleg tega sem zaposlen starš, zato "moj čas" zahteva resno načrtovanje.
Sem certificiran dermatolog, specializiran za medicinsko, kozmetično, lasersko in kirurško dermatologijo za odrasle in otroke. Svojo prakso sem ustanovil z enim primarnim ciljem: pomagati vsem svojim pacientom, da se počutijo, izgledajo in so spektakularni v svoji koži. Kot mama in dermatologinja poudarjam, kako pomembno je, da si za svojo kožo in telo zagotovite čas, še posebej v tem letnem času. Zima lahko povzroči pustoš na vaši koži, med hudim hladnim vremenom zunaj in vročo vročino v notranjosti.
Če imate na voljo pet minut ali manj, je tukaj nekaj mojih nasvetov za nego kože zimske mame:
- Vedno ostanite hidrirani; čez dan pijte veliko vode.
- En tuš na dan je dovolj; zlasti za starše majhnih otrok je težko najti čas za eno prho, vendar bo 10-minutna topla prha uspela. Čeprav se lahko vroča voda počuti dobro, pazite, da voda ni prevroča, sicer lahko kožo posušite. Enako velja za vaše najmlajše, ena kopel na dan deluje v redu.
- Vsak dan uporabite nežno umivanje telesa in piling največ enkrat na teden, če čutite potrebo.
- Posušite kožo in jo pustite rahlo vlažno; sledite z debelim vlažilcem, ki se bolje vpije, ko je koža vlažna.
- Zjutraj si umijte obraz z nežnim čistilnim sredstvom in nanesite vlažilno kremo ali serum. Všeč so mi kreme z antioksidanti ali serum z vitaminom C.
- Vedno nanesite kremo za sončenje s SPF 30+ s cinkom ali titanom. Tudi pozimi vaša koža potrebuje zaščito pred soncem. Morda se ne zavedate, toda vstop in izstop iz avtomobila med opravljanjem opravkov vas izpostavi sončni svetlobi.
- Če se vsak dan nosite z ličili, lahko z uporabo tonirane vlažilne kreme s SPF skrajšate čas, ko se pripravljate zjutraj. To so 3 koraki v 1.
- Ponoči z nežnim čistilom odstranite ličila in odstranite umazanijo in olje.
- Brez recepta ali aktualno Rx retinol bo pomagal pri drobnih linijah, staranju, tonu in teksturi. 20-30 minut po umivanju obraza vzemite količino graha in nanesite na celoten obraz. Malo gre daleč! Preostanek nanesite na zadnji del rok, da bodo videti mlade!
- Če je vaša koža suha, bodo vlažilci s keramidi pomagali ohraniti vaša naravna olja in popraviti kožno pregrado.
- Dober vlažilec z mlečno kislino lahko pomaga pri suhih, razpokanih stopalih/petah. Uporabite to rutinsko in do poletja bodo vaše noge pripravljene na sezono japonk.
- Vso zimo starši hitro vzamejo razkužilo za roke ob vsakem znaku bolezni ali mikrobov. Ne tako hitro! Izogibajte se izdelkom na osnovi alkohola, saj vam bodo kožo posušili.
- Bombažne rokavice so pozimi rešitelj vaše kože. Vaše roke so eno prvih mest, ki kažejo znake staranja, zato jim bodite še posebej pozorni. Ponoči navlažite roke in nanesite rokavice za dodatno vpijanje. Nimate rokavic, obloženih z bombažem, ali imate čas, da si jih vzamete? Bombažne nogavice se prav dobro obnesejo pri tem.
- Privoščite si mesečno nego obraza ali domačo negovalno masko ali kemični piling.
Zdaj, ko sem to napisal in so otroci v postelji, bi se verjetno moral poslušati svojega nasveta in si privoščiti lepo nego obraza!