Ne morete nahraniti svojih otrok, ko so prehlajeni? Evo, s čim jih hraniti

Spodbujanje otrok, da si med zdravljenjem napolnijo gorivo in pijejo veliko tekočine, ni vedno enostavno, zato je tako vam lahko pomaga pri zalogi nekaj dnevnih sponk za bolnike, med katerimi ne morete narediti svojega običajnega priljubljene. To so najboljša hrana za prehlad in preprosto mi ni všeč jesti.

"Ko ste prehlajeni, imunski sistem vašega telesa sprošča kemikalije, zaradi katerih ste lahko utrujeni in ne želite jesti," je za Elite Daily povedala Amy Gorin, MS, RDN, lastnica Amy Gorin Nutrition. Dodala je: "Uživanje določenih živil, ki so vlažilna in polna vitaminov in mineralov, ki pomagajo imunskemu sistemu, vam lahko pomaga, da se počutite bolje."

fotografija: Stephanie Harvey prek Unsplash

Ko gre za odpravo prehlada, nič ni boljše od dobre staromodne piščančje juhe. Po mnenju strokovnjakov poleg prehranskih koristi, kokošja juha deluje tudi kot duda proti vnetju grla in dekongestiv, da ne omenjam, da lahko juha pomaga pri hidraciji. To je zmagovalna kombinacija povsod!

Drugi veliki zmagovalec, ki otrokom ne želi jesti, so smoothiji. Očitno so tekočine tekočine vlažilne, a ker jih je tako enostavno prilagoditi, ponujajo popoln način

vnesite nekaj potrebnih hranil tudi. Vitamin C v obliki sadja, kot so mango, papaja in jagode, lahko pomagajo okrepiti imuniteto. Jogurt je še en enostaven dodatek, ki lahko okrepi imunski sistem kot naravni probiotik.

- Shahrzad Warkentin

POVEZANE ZGODBE

Znanost pravi, da je piščančja juha res najboljše zdravilo

12 domačih zdravil za boj proti prehladu in gripi

12 absolutno nujnih nasvetov za ohranjanje zdravja vaših otrok to zimo

15 NAJBOLJŠIH receptov vitamina C za premagovanje prehlada