30 super ľahkých (a výživných) raňajok na hektické rána

Zahrejte niekoľko plátkov tohto chutného banánového chleba, nakrájajte na kocky ovocia a máte pripravené vynikajúce raňajky. Tento recept je obľúbený u redaktora Red Tricycle, návod nájdete tu.

Vyrobené z chorizo ​​alebo klobásy, omáčky enchilada, syra čedar, vajec a zelenej papriky, s týmto raňajkovým kastrólom inšpirovaným Tex-Mexom zasiahnete všetky skupiny potravín. Nechajte si to deň alebo víkend vopred a budete mať toho na týždeň dosť! Vezmite si recept z Potravinový fanatik tu.

Cestoviny na ranajky?? Stavíte sa, s týmto receptom od

Pohľad z Veľkého ostrova. Pretože rezance naberú takmer akúkoľvek chuť, na ranné jedlo si dajte slaninu a vajíčka. Môžete to večer rozšľahať a vložiť do mikrovlnnej rúry alebo rúry, kým deti vstanú. Recept nájdete tu.

Počuli ste už o ovse cez noc? Sú to zdravé, super ľahké raňajky, ktoré si môžete večer večer pripraviť pred menej ako piatimi minútami. Máme rozbehnutý o tom, ako ich vyrobiť, vrátane základného receptu, ktorý je možné ľahko prispôsobiť, a veľa inšpirácie na mixovanie a polevy. Kliknite tu pre všetky detaily.

Milujeme tieto šálky z ovsených vločiek pečených z jablkovej škorice Tekvica „n“ korenie- sú naplnené zdravými prísadami, ako je ovos a jablkový orech, a majú ideálnu veľkosť pre malé ručičky. Raňajky na cestách sú teraz ešte chutnejšie. Kliknite tu získať recept.

Ste chorí z miešaných vajíčok? Večera v ZOO má riešenie. Tieto roztomilé malé vaječné muffiny sú niečo ako ručné omelety a môžete z nich urobiť veľkú dávku a jesť ich celý týždeň. Do zmesi môžete dokonca vmiešať nejakú zeleninu! Získajte recept tu.

Niekedy v rušné ráno potrebujete iba skvelú granolu. Tento recept sa hodí k účtu. Šľahanie trvá menej ako päť minút a je veľmi chutné s kopčekom jogurtu. Upravte doplnky podľa vkusu svojej rodiny a môžete začať! Získajte recept tu.

Spestrite si ráno skutočne chutným burritom. Tieto zábaly od Život zjednodušený dajú sa ľahko vyrobiť a ľahko prispôsobiť každému v rodine. Už sme spomenuli, že sú vhodné do mrazničky a hodia sa na raňajky? Získajte recept tu.

foto: Lindsey Johnson

Nielenže si môžete vopred pripraviť všetky ingrediencie na toto smoothie, ale môžete sa z nich aj cítiť dobre. (Myslite na zdravé superpotraviny ako špenát, pomaranče, ananás a banán.) Získajte recept tu.

Hľadáte lepšie cesto na palacinky a vafle? Tento recept od Blog Kristine’s Kitchen namiesto tony masla používa nesladené jablkové pyré. Výsledok je super chutný a o niečo zdravší ako priemerná palacinka. A vaše zvyšky krásne zamrznú! Získajte recept tu.

Tu je naberačka týchto sendvičov pekných podľa obrázku Sakra chutné: sú sýte, chutné a úplne vhodné do mikrovlnnej rúry! Náplne môžete tiež prispôsobiť tak, aby vyhovovali obľúbeným príchutiam vašich detí - šunka a syr sú však vždy klasikou. Získajte recept tu.

Myslite mimo svoj obvyklý pohár jogurtu a dajte túto myšlienku, s láskavým dovolením Boulder Locavore, vír. Športová müsli, grécky jogurt a čerstvé ovocie, tieto nanuky sú skvelým spôsobom, ako začať deň - obzvlášť, ak bude horúci. Osviežte sa a recept nájdete tu.

Vaše malé príšerky zo sušienok budú nadšené z toho, že budú mať na raňajky sušienky - a bude sa vám páčiť, keď tieto koláčiky od Blog Kristininej kuchyne sú vlastne inkognito zdravé raňajky. Sú plné čerstvej mrkvy a jablka, bez rafinovaného cukru a vhodné aj do mrazničky! Získajte recept tu.

Ak ste ešte neskočili na palubu nočného ovsa, ušetrili sme vám miesto s týmto receptom od Môj rozrušený jedák. Je plný prírodných antioxidantov a živín-nehovoriac o čokoládovo-banánovej dobrote. A čas prípravy? Päť úbohých minút. Získajte recept tu.

Wahoo pre vafle! Tieto pochúťky od Minimalistický pekár sú bezlepkové a vhodné do mrazničky. Okamžite ich rozšľahajte a odložte si ich na rušné všedné ráno, keď jediné, čo zvládnete, budú raňajky z hriankovača. Získajte recept tu.

Nedokážeme si predstaviť lepší spôsob, ako povedať „dobré ráno“, ako s touto peknou kôrou na raňajky z gréckeho jogurtu Choďte jesť a opakujte. Vyžaduje minimálne úsilie a čas a môže fungovať ako občerstvenie aj ako raňajky. Získajte recept tu.

Iste, vyzerá to pôsobivo, ale tento nápad od Menu Musings v skutočnosti sa dá ľahko stiahnuť. Urobte to s predstihom a potom ho vložte do hriankovača. Voila! Získajte recept tu.

Premeňte ráno svojho drobca na párty s parfaitom. Vykopávame túto verziu z Citrónová misa pretože má príchute vhodné pre deti a prísady zdraviu prospešné pre srdce. Získajte recept tu.

Dajte Egg McMuffin domáci šmrnc s týmito raňajkovými sendvičmi z Sakra chutné. Nie sú to len dobroty, ktoré je možné pripraviť, ktoré je možné zmraziť a potom si ich vychutnávať za behu, ale dajú sa tiež ľahko prispôsobiť malým potravinám. Získajte recept tu.

Na extra rýchle raňajky si dajte tieto smoothie kocky ľadu Jednoducho sofistikovanosť dajte do mrazničky a dajte ich do mixéra. Môžete dokonca vytvoriť rôzne kocky, ktoré dodajú každému v rodine ich obľúbené chute. Získajte recept tu.

Na týchto nie je nič zlého Jablkové muffiny. Pohodlné, nadýchané a plné vášho obľúbeného ovocia sú to, čo vašim ranám chýbalo. Získajte recept tu.

Deťom sa bude páčiť toto ovsené smoothie Šéfkuchár Zostaňte doma- chutí to ako jablkový koláč v pohári! Receptúra ​​obmedzuje cukor na minimum, čo z neho robí zdravý začiatok dňa. Kliknite tu chytiť recept.

Videli sme milión zákrut na vajíčkach na muffiny, ale určite budete chcieť vyskúšať tento Veselá kuchyňa. So zeleninou, syrom a mletým hovädzím mäsom je dostatočne sýte, aby bolo malé brušká spokojné až do obeda. Ak chcete získať recept, kliknite tu.

Táto granola od Joy Food Sunshine je veľmi ľahké pripraviť a ráno vám bude hračkou. Môžete ho podávať ako obilninu, posypať jogurtom bobuľami alebo len prehltnúť za hrsť. Kliknite tu získať recept.

Tieto raňajkové burritá z Suburbanské mydlo môžu byť pripravené cez víkend a uložené v mrazničke až na mesiac. Stačí ich vložiť do mikrovlnnej rúry a budú vašim záchrancom v stresujúcich ranných hodinách. Zachyťte recept podľa kliknutím sem.

Vytvorte dávku týchto ovsených vločiek z banánových čokoládových muffinov Môj príbeh o jedle cez víkend a budete pripravení na celý týždeň. Čokoláda z nich robí okamžitý hit pre deti a zdravé prísady z nich robia výhru aj pre rodičov. Zistite, ako ich vyrába kliknutím sem.

Táto verzia ovsa cez noc od Sue Bee v domácnosti praská bobuľami a posypanie chia semienkami zvyšuje nutričné ​​výhody ešte viac. Ak chcete získať recept, kliknite tu.

Preskočte možnosti zakúpené v obchode a vyskúšajte Očarujúci detroiterNamiesto toho sú geniálne vopred pripravené sendviče. Vaši malí gurmáni budú mať nové obľúbené raňajky. Ak chcete získať recept, kliknite tu.

Ak chcete urobiť pôsobivé raňajky, ktoré stoja za to (noc predtým), musíte vyskúšať tento recept Sezónne chute. S vrstvami kivi, malinového a chia pudingu je zdravý, ako pútavý. Ak chcete zistiť, ako sa vyrába, kliknite tu.

Túto raňajkovú kastról si môžete pripraviť z Cookie Rookie cez víkend a zvyšky budú rovnako chutné ohrievané počas celého týždňa. Jedlo je plnené detskými obľúbenými surovinami, ako je šunka, syr a chrumkavý chlieb, a tak môžete začať svoj deň lahodne. Vezmite si recept podľa kliknutím sem.