10 potravín na boj proti rakovine, ktoré môžete začleniť do rodinných jedál

S každodenným zhonom a balansovaním pri riadení práce, školských obedov detí, domácich úloh, domácich povinností, a plánovaní jedla, ľudia majú tendenciu ponechať si málo času na to, aby skutočne premýšľali o dlhodobom zdraví wellness. Priznajme si to – spoločnosť je obklopená znečisťujúcimi látkami, ktoré spôsobujú rakovinu, čo sa často javí ako prehratá bitka, ale nie je to tak.

Účinky toho, ako kŕmime náš mozog pozitívnymi správami, sú rovnako dôležité ako to, čo dávame do tela, na telo a okolo neho pre našu vlastnú dlhovekosť a pohodu. Výživa je životný štýl, ktorý priamo ovplyvňuje dĺžku života. Faktom je, že ľudia majú kontrolu nad schopnosťou tela bojovať, neutralizovať a predchádzať chorobám, a to všetko začína so zmenou konzumovaných kyslých potravín, udržiavaním vysokej zásaditosti pri plánovaní jedla a vyrovnávaním celkového pH v systém.

Prírodné wellness riešenia

Dr. Ahmad Nooristani. lekár s licenciou v odbore vnútorné lekárstvo s 15-ročnou praxou vo výkone lekárskej praxe prijal starostlivosť o tisíce pacientov v lôžkových (nemocničných zariadeniach) aj v ambulantných zariadeniach (kliniky, súkromné prax). Vždy kombinoval bežnú medicínu s alternatívnou medicínou, aby pre svojich pacientov vytvoril dobre vyvážený plán.

Ako lekár sa Dr. Nooristani zameriava na aplikáciu nástrojov poskytovaných počas rokov školenia a je plne zameraný na užívanie drog. Celková národná reakcia na zdravotné problémy má tiež tendenciu byť reaktívnejšia, na rozdiel od proaktívnej. To viedlo Dr. Nooristaniho k tomu, aby sa ponoril hlbšie do toho, čo ešte môže ovplyvniť ľudské telá, a za tým dôvodom tieto nepredstaviteľné choroby, ako aj to, čo je možné urobiť, aby sa zabránilo týmto chorobám dokonca vyskytujúce sa. To sa vyvinulo do poslania Dr. Nooristaniho pri odhaľovaní riešenia, ktoré spája medicínu s diétou, doplnkami a cvičením, čo viedlo k prekonanému úspechu.

Vplyv výživy na choroby

Výživa hrá zásadnú úlohu v celkovej pohode a môže byť dokonca jednou z príčin rakoviny. Správna strava pôsobí na rakovinu nielen preventívne, ale ju aj spomalí. Jesť širokú škálu rastlinných potravín je šikovný začiatok. Ovocie, zelenina a obilniny obsahujú stovky zdraviu prospešných antioxidantov a fytochemikálie nemožno získať z doplnku stravy.

Pre optimálny účinok Dr. Nooristani odporúča diétne voľby, ktoré ponúkajú najlepšiu ochranu, ak sú kombinované s nasledujúcim:

* Pravidelné cvičenie

* Udržiavanie zdravej hmotnosti

* Zníženie príjmu alkoholu a ostať bez dymu

* Účasť na odporúčaných skríningoch rakoviny (t. j. mamografia, kolonoskopia, ster atď.)

Tu je 10 najlepších odporúčaní Dr. Nooristani na potraviny na boj proti rakovine, ktoré by ste mali zahrnúť do rodinných jedál:

1. Tmavozelená listová zelenina (čím tmavšia, tým lepšia): Špenát, listová zelenina, rímsky šalát a iná tmavozelená listová zelenina sú výbornými zdrojmi niekoľkých látok bojujúcich proti rakovine. Ich schopnosť mať antioxidačné vlastnosti z nich robí skvelú voľbu v boji proti rakovine. Na čele rebríčka je brokolica, za ňou kapusta a kel.

2. Brusnice: Brusnice svojou sýto červenou farbou nielen posilňujú imunitnú odpoveď, ale tiež pomáhajú bunkám detoxikovať škodlivé látky.

3. Mrkva: Mrkva obsahuje niekoľko základných živín, vrátane vitamínu K, vitamínu A a antioxidantov, ktoré tiež podporujú imunitný systém.

4. Cesnak a cibuľa (čím tmavšie, tým lepšie): Cesnak, cibuľa, cibuľa, pažítka a pór majú veľa antioxidačných hodnôt. Ich schopnosti bojovať proti rakovine, vďaka niekoľkým zlúčeninám na báze síry, majú tiež veľký vplyv na prevenciu rakoviny gastrointestinálneho traktu.

5. Hrozno (čím tmavšie, tým lepšie): Hrozno, najmä červené a fialové, je známe tým, že obsahuje antioxidačné a protizápalové zlúčeniny.

6. Mastná ryba: Ryby, vrátane lososa a makrely, sú bohaté na základné živiny, ako je vitamín B a omega-3 mastné kyseliny. Pôsobia preventívne proti rakovine hrubého čreva a konečníka.

7. Vlašské orechy: Všetky orechy vykazujú vlastnosti zabraňujúce rakovine, ale vedci študovali vlašské orechy viac ako iné druhy orechov. Vlašské orechy zohrávajú úlohu pri prevencii rakoviny prsníka.

8.Celé zrniečka: Mnohé zlúčeniny v celých zrnách majú zdraviu prospešné vlastnosti. Sú obzvlášť dôležité pri znižovaní pravdepodobnosti vzniku kolorektálneho karcinómu a rakoviny prsníka.

9. Zimný squash: Tekvica, maslový orech a tekvica majú všetky antioxidanty, ako aj preventívne výhody pri znižovaní pravdepodobnosti vzniku rakoviny.

10. Zelený čaj: Zelený čaj obsahuje antioxidanty s protirakovinovými vlastnosťami. Pravidelné pitie zeleného čaju je spojené s nižším rizikom rakoviny močového mechúra a gastrointestinálneho (tráviaceho) traktu.

Pre viac informácií o prístupe Dr. Nooristaniho k udržaniu optimálnej imunitnej odpovede tela a prevencii chorôb navštívte balance7.com.