Športy vhodné pre COVID sa práve vracajú

foto: iStock

V roku 2020 vystupuje na kolesách viac rodín než kedykoľvek predtým. Je to zábavný šport, ktorého sa môže zúčastniť každý, a je to jedna z najzdravších aktivít. Cyklistika pomáha nielen s rovnováhou a držaním tela, ale aj ako vašim začiatočníkom ovládnuť umenie jazdy na bicykliMôžete byť vonku, ale pohybovať sa rýchlym tempom od ostatných jazdcov.

Hýbte sa (doma): Ak pre vás nie je na bicykli cyklistika, ale napriek tomu chcete tento srdcový tep naštartovať (a povedzme si úprimne, unavte svoje deti), Nike PLAYlist má veľa nápadov. Obzvlášť sa nám páči táto epizóda „Shake Up“ od Nike PLAYlist to bude inšpirovať vaše deti k pohybu, a to všetko pri zachovaní zmyslu pre humor.

Potrebné vybavenie na cyklistiku: Keď deti prvýkrát začínajú a balančný bicykel alebo bicykel s tréningovými kolieskami, pohodlie je kľúčové! Spoločnosť Nike má skvelá súprava mikiny a nohavíc je ľahký, ale teplý, čo je ideálne pre meniace sa teploty (a môžete pridať vrstvy!). A ak máte batoľa na rovnovážnom bicykli, bude musieť nosiť topánku s veľkou trakciou a podporou. Nike Air Max 270 padne na účet s gumou na podrážke, veľkou jednotkou Max Air v päte a elastickými šnúrkami pre ľahké obúvanie/vyzúvanie.

foto: Gabby Cullen

Discgolf sa v posledných mesiacoch rozbehol. Rozprestiera sa na otvorenom priestranstve a v lesnatých oblastiach a hrá sa ako skutočný golf, ale hráči používajú koordináciu oko-ruka a rozbeh, keď hádžu tvrdé kotúče podobné frisbee smerom ku košom. Pretože je najlepšie hrať zhruba so štyrmi alebo piatimi ľuďmi (v opačnom prípade budete čakať, kým hodíte), je to perfektné pre spoločenské dištancovanie.

Nemáte frisbee? To, prečo Disc Golf milujeme, je v tom, že pomáha podporovať koordináciu očí a rúk. Vylepšite tieto schopnosti tým, že si užijete zábavu v interiéri a budete hádzať loptičku tam a späť. Skúste si urobiť príklad z tejto epizódy „Shake Up“ od Nike PLAYlist vaše deti sa budú pohybovať, skákať a hádzať, a to všetko bez toho, aby ste museli odísť z domu.

Povinná výbava pre Disc Golf: Kurzy môžu byť až päť míľ dlhé, takže mať ľahký batoh alebo tašku na vodu, občerstvenie a kotúče je nevyhnutné. Toto Vrecko do telocvične s potlačou Nike perfektne sedí; nezaťaží to tvoje dieťa. A v závislosti od terénu budete možno musieť vy a váš vrhač vyliezť alebo vyraziť na lov stratených diskov, takže tieto ľahké Reagujte Vision topánky od Nike, s množstvom dezénu v spodnej časti a po stranách, sú ideálne pre deň v kurze.

foto: iStock

Či už vy a váš mini-maratónsky bežec skutočne trénujete na budúce preteky, alebo chcete na usporiadanie pretekov medzi súrodencami môže byť beh z týchto športov najpriaznivejších na COVID pád. Na vybavenie potrebujete veľmi málo, môžete to urobiť kdekoľvek (park, na cyklistickom chodníku, v vo vašom okolí, na trati atď.) a neexistujú žiadne pravidlá okrem tých, ktoré vy a vaša rodina urobiť.

Nemôžete sa dostať von? Na to, aby ste mohli utekať, nepotrebujete hlavu. Zoznam skladieb Nike PLAYlist poskytne vašim deťom veľa inšpirácie, ako pohybovať nohami v interiéri. Bežte na mieste a stojky na hlave stojte priamo doma. Pozrite sa na túto zábavnú epizódu „Shake Up“ od Nike PLAYlist a hýbať sa.

Musíte mať bežecké vybavenie: Beh je vysokoenergetický šport a tento Nike Sportswear Tech Fleece zaistí, že váš malý zostane v teple a suché. Správna obuv je dôležitá a tieto Svetlo Nike Renew Run Tenisky sú navrhnuté špeciálne pre mladšie deti. Majú nazúvateľný štýl, mäkké polstrované podrážky a sú vyrobené z ľahkej sieťoviny.

foto: iStock

Prečo je golf jedným z našich najlepších športov vhodných pre COVID? Na kurze je dostatok miesta na rozloženie. A je ťažšie hrať, ako si myslíte! Deti sa naučia byť trpezlivé, naučia sa zručnosti pri riešení problémov a zacvičia si v kluboch, ktoré vedú kurz. Hovorte o športe, ktorý kontroluje všetky políčka!

Držať sa blízko domova? Vypočujte si golfistku Cheyenne Woodsovú, ktorá vám ukáže zábavný spôsob pohybu s golfovými palicami, a to všetko z vášho domova alebo dvora. Odhlásiť sa Zoznam Nike PLAYlist „The Replay“ tu.

Golfové vybavenie, ktoré musíte mať: Golfové ihriská majú často dress code, a toto Golfové pólo Dri-FIT Vctory od Nike nie je len klasickým oblečením, ale materiál udrží deti v chlade a pokúsi sa vytvoriť par. Dokončite vzhľad pomocou Detské golfové šortky Nike. Sú k dispozícii v štyroch rôznych farbách a sú vyrobené z elastického materiálu, vďaka ktorému je prechádzka z jamky do jamky pohodlná.

foto: iStock

Tenis je nielen skvelý pre fyzický rozvoj (veľa behu pre kardiovaskulárne zdravie, krátky pohyby pre svalovú silu), ale zlepšuje jemnú motoriku a medzi nimi nie je žiadny kontakt hráčov.

Vezmite si tenis dovnútra: Epizóda Nike PLAYlist s Dylanom Alcottom ukazuje, ako môžete dovnútra priniesť tenisovú zábavu. Riadi sa tým, ako kedysi hrával stolný tenis, dokonca ani nevychádzal z domu. Počúvajte priamo od Dylana a nechajte sa inšpirovať k vytvoreniu vlastného zápasu v stolnom tenise sledovanie športového laboratória Nike PLAYlist: Návrat tu.

Musíte mať tenisové vybavenie: Hráči sa pri tenise rýchlo zahrievajú, takže mať oblečenie, ktoré je vzdušné a dobre sa pohybovať, je takmer rovnako dôležité ako mať správnu obuv. Milujeme Vapor Nike’s Court Jr. tenisová obuv pre deti, pretože priedušná sieťovina udržuje nohy v chlade a podporné prekrytia podporujú rýchle pohyby a rýchle tempo. Dokončite vzhľad s týmto veselým Top Dri-FIT od Nike. Tričko, ktoré odvádza pot, udrží hráčov v suchu.