Podľa odborníkov by deti mali tráviť najmenej tri hodiny vonku každý deň

foto: Podpora PDX cez Flickr

Odlepiť deti od obrazoviek a hrať sa vonku nie je vždy ľahká úloha, ale výhody trávenia času vonku stoja za to. Jeden odborník naznačuje, že deti by mali tráviť denne najmenej tri hodiny behom, hraním sa a obyčajným dieťaťom.

Angela Hanscom je detská ergoterapeutka a autorka najpredávanejšej knihy Vyrovnaný a bosý ktorý nedávno zahájil terapeutický outdoorový program pre deti tzv DrevoNook. V nedávnom rozhovore s Huffington Post Hanscom povedal: „Pohyb prostredníctvom aktívnej voľnej hry, najmä vonku, zlepšuje všetko od kreativity až po akademický úspech citová vyrovnanosť." Hanscom hovorí, že v ideálnom prípade by sa deti mali hrať vonku tri hodiny denne, vrátane organizovaného šport.

Ako je teda preboha možné, že sa väčšina rodín zmestí do toľkého vonkajšieho času medzi školou, domácimi úlohami a inými mimoškolskými aktivitami? Hanscom hovorí, že čas prestávky v škole by mal nejaký čas predstavovať, a domnieva sa, že školy by mali prestávku predĺžiť. Medzitým stačí stlačiť toľko času, koľko môžete.

Spoločnosť Hanscom má niekoľko návrhov, ako čo najlepšie využiť vonkajší čas, ktorý môžete zvládnuť. Napríklad navrhuje, aby ste ich nechali na vlastné prostriedky zábavy. "Je veľmi dôležité, aby deti vytvárali schémy hry samy." Deti, ktorým sa vždy hovorí, ako hrať, majú problém myslieť mimo škatuľky a dokonca odpovedať na voľne položené otázky na esej. Navyše, skutočná voľná hra vonku je ako krížový tréning, pri ktorom sa lezie, točí, ide hore nohami, a podobne, ktoré dospelí nepodporujú, ale ktoré sú pre ich rozvoj také cenné, “hovorí vysvetľuje.

Koľko času trávia vaše deti denne hraním sa vonku? Podeľte sa o svoje myšlienky v komentároch.