Jedlá s vysokým obsahom bielkovín vyberaví jedlíci budú milovať (sľub!)

Yummy Toddler Food pozná výzvy, ako prinútiť malé deti jesť niečo, čo im zaplní bruško! Tento štvorzložkový recept na kuracie mäsové guľky poteší množstvo ľudí a dá sa veľmi ľahko pripraviť. Získajte recepty z Chutné jedlo pre batoľatá.

Čo hovorí malý chlapcovi nie a potriasa šálkou arašidového masla? Žiadne, s ktorým sme sa stretli. Jedná sa o kokteil s vysokým obsahom bielkovín, ktorý je ideálny pre rušné rána a obzvlášť pre tweeny, ktorí majú ťažké raňajky. Získajte recept z Chaotická zástera Chelsea.

Klasická karbonara nemá krém ani ťažkú ​​omáčku, pretože všetku prácu vykonávajú vajíčka, takže sú ľahké aj dekadentné súčasne. Tento recept od 

Scrummy Lane poskytuje veľa tipov, ako vytvoriť dokonalú karbonaru.

Dať si na raňajky vafle? Vynechajte bežný sirup a vyšľahajte tento lahodný sirup z arašidového masla. K tomuto vynikajúcemu navyše pridajte dvojnásobnú dávku bielkovín vafle z arašidového masla recept napísaný v Creations by Kara.

Aloha! Malí jedáci milujú sladké jedlá. Podávajte teda lososa s teriyaki omáčkou a grilovaným ananásom. Ešte viac, mäsitá štruktúra lososa chutí dobre v malých ústach. Jednorožce v kuchyni nám to dáva ľahkých 30 minút recept že tvoje polpintky dnes večer zožerú.

Mäkké varené vajíčka sú pripravené za päť minút a keď ich spárate s maslovými toastami (vojakmi), ktoré si deti môžu namočiť do tečúceho žĺtka, budú zábavné, ako pohodlné. Vydajte sa na Eat Live Run za tipy a triky, ako uvariť dokonalé vajíčko.

Ak váš vyberavý jedák túži po niečom slanom, urobte to 30 minút instantný hrniec hamburger pomocník balíčky s bielkovinami. Keď je toto vynikajúce jedlo pripravené, aby váš drobček jedol, vmiešajte syr. Ak nemáte rýchly hrniec, choďte sem horná verzia sporáka.

Umiestnenie zeleniny na stranu jednoduchej ryžovej misky umožní deťom presne vedieť, čo jedia, a niekedy stačí iba podozrivé odmietnutie jedla. Toto recept na praženicu z nášho archívu je zmes sladkých a slaných chutí, ktoré sa ľahko pripravujú - cibuľu nakrájajte na drobno alebo ju úplne vynechajte.

Zahrejte svoju domácnosť týmto jemným chilským con carne vyrobeným len pre deti. Najlepšia časť okrem 18 gramov bielkovín na porciu sú štyri zeleniny v tomto nádhernom jedle. Mamma Ciera strúha zeleninu, takže sa mieša priamo v Čile. Nájdite recept, tu.

Upečené jedlo často funguje na vyberavých jedákov, možno preto, že na tom niečo je z lízanky. S tým kuracie satay jedlo z nášho archívu, získate dvojnásobnú dávku bielkovín z kuracieho mäsa a arašidovej omáčky.

Jednoduché, ľahko vyrobiteľné a príjemné pre chuťové poháriky veľkosti pinta-pizzadillas. Je to perfektná kombinovaná pizza a quesadilla je zabalená. Blair nad Skúsená mama toto slané jedlo podávame s omáčkou. Nájdite jej recept krok za krokom, tu.

Sladké a slané je vždy dobrá kombinácia, a toto recept na oranžové kura z nášho archívu zodpovedá popisu. Bielkovinami nabité a ľahké na chuti, sme si istí, že vyberaví jedáci sa budú tešiť.

Na tie si malí stravníci prídu na svoje chrumkavé rybie tyčinky uvarila Natalie v programe Super Healthy Kids. Budete radi, že chlieb má tajnú zložku - ľanové semená -, takže tieto rybie tyčinky majú nielen vysoký obsah bielkovín, ale chrumkavý povrch a jemnú vnútornosť uľahčujú prehĺtanie. Nájdite recept tu,

Obľúbený z detstva, ktorý je čerstvý? Prihláste sa k nám! S 34 gramami bielkovín v jednej porcii to pripraví mama Aimee recept na špagety a fašírky. Na odľahčenie jedla používa morčacie guľky. Ako prílohu pridajte zeleninu ako mrkvu s omáčkou.

Keď deti môžu byť pri stole pri stole kreatívne, začnú to vnímať ako niečo iné ako „šťavnaté“. Začína sa táto kuracie taco náplň bod za kreativitu na večeru - pridajte ďalšie taco polevy, ako je syr, čerstvé paradajky, avokádo a šalát, a tí vyberaví jedáci môžu len prekvapiť ty! Vydajte sa na Večera v zoo za recept.

Nenechajte sa odradiť obrázkom - veľa vyberavých jedákov by sa nepriblížilo k polievke so všetkými ingredienciami, ale Meredith v Kŕmte ich múdro hovorí, že túto vynikajúcu zázvorovo -kokosovú kuraciu polievku je možné dekonštruovať a všetky ingrediencie podávať zvlášť. Kým možnosť polievky funguje u dospelých, deti môžu ochutnať rovnaké príchute (a soba rezance balené v bielkovinách), len s upravenou prezentáciou- génius!

Vyberte si svoje dobrodružstvo a stretnite sa s večerou s týmto nápadom na zostavenie vlastnej misy od Lizin zdravý stôl. Všetky možnosti sú zdravé. Môžete si vybrať tofu teriyaki pripravené k jedlu, vajíčko, edamame, papriku a cukrový hrášok. Keď deti získajú kontrolu nad tým, čo sa deje na ich tanieri, môžu byť dokonca o niečo odvážnejšie pri ochutnávaní nových jedál.

Tu je ďalší recept, ktorý dáva deťom prvok voľby - chrumkavé chrumkavé marinované tofu v kombinácii s obľúbenými prílohami rodiny. Deti sa môžu rozhodnúť, čo ide do ich tortilly, a omáčku môžete nechať bokom. Ciara Attwell o Môj rozrušený jedák vie niečo o kŕmení vyberavých malých jedákov a má ďalšie tipy na svojom webe.

Plížiť zeleninu do mac a syra je ako rodiča veľmi lákavé a podľa tohto receptu Kuchár zo sladkého hrášku obsahuje maslovú tekvicu a extra bielkoviny z gréckeho jogurtu a parmezánu. Tento recept na starého obľúbeného môžete pripraviť vopred a buď ho uložiť v chladničke, alebo zmraziť, kým nie je pripravený na pečenie.