5 советов для родителей, основанных на образе жизни Hygge
Фото: Дарья Шевцова через Pexels.com
Каждая тенденция обещает лучший образ жизни: поправить здоровье, подтянуть кожу или уменьшить талию. Как насчет чего-то, что сделает жизнь на самом деле Полегче?
К счастью, некоторые другие стили жизни нацелены именно на это. Представляем хюгге - подарок миру скандинавского региона. Некоторые, возможно, уже слышали о хюгге, так как это было одним из финалистов «Слово года 2016» Оксфордских словарей, в то время как другие могут споткнуться о том, как его даже произнести.
Хюгге (произносится как ху-га) - датский образ жизни, который ценит комфорт, заботу о себе и удовлетворение. Чаще всего его используют, чтобы преодолеть дноуглубительные работы в холодные зимние месяцы, однако это необходимые вещи, которые мы можем отстать в любое время года. К наиболее ценным принципам этой тенденции относятся уют, удовлетворенность, расслабление и отношения, так что имейте это в виду.
Как родители, мы уделяем своим детям так много времени и энергии, несмотря на то, насколько мы можем быть истощены или подвержены стрессу, нам легко отодвинуть себя на второй план. Наконец, есть образ жизни, который позволяет нам посвящать небольшие моменты нашей собственной личности, а также подзаряжать наш дух, чтобы мы могли десятикратно отдавать нашим детям.
Попробуйте это сделать, узнав больше о пяти советах по воспитанию hygge, которые вы действительно будете использовать!
1. Будьте организованы
Не верьте нам на слово - просто спросите Мари Кондо, сенсацию наведения порядка, как организация сделает вашу жизнь проще. Сделайте несколько заметок от нее КонМари Метод.
Если вы не знаете, с чего начать, начните с малого. Используйте в первую очередь свои внутренние инстинкты в самых маленьких комнатах. Ванные комнаты, туалеты и прихожие имеют тенденцию заполняться ненужными вещами.
Когда дело доходит до этих областей, работайте умнее, а не усерднее. Найдите предметы, которые помогут вам с большей частью тяжелой работы, например встроенные стеллажи или органайзеры для ящиков / шкафов. Когда всему есть где жить, им намного труднее заблудиться.
Для больших площадей помните, что hygge ценит минимализм. Делайте вещи простыми, когда дело доходит до акцентной мебели, чтобы ваш дом выглядел еще более безупречным. Ищите предметы, которые добавляют место для хранения, такие как проволочные полки, плетеные корзины, мягкие пуфики или журнальные столики с секретными отделениями, чтобы спрятать одеяла и беспорядок (или хлам).
2. Выделите время для себя
Легче сказать, чем сделать, правда? Независимо от того, есть ли у вас один ребенок или пять, кажется, вам никогда не хватит часов в сутках.
Бросьте вызов этому представлению, уделив немного времени «мне». Хюгге ценит отдых, поэтому отметьте это в своем календаре, если вам нужно! Никогда не забывайте, что вы заслуживаете этого времени и что все, что вы делаете, помогая себе, приведет к улучшению семейной жизни в целом.
Спа-процедуры - это потрясающе, когда вы наслаждаетесь «личным временем», и есть куча забавных проектов, чтобы вовлечь всю семью в поиски небольшого количества R&R. Попробуйте домашние рецепты бомбочек для ванн или скрабы для лица своими руками, чтобы получить доступные, но омолаживающие средства. Добавьте бокал (или бутылку) вашего любимого вина, хорошую книгу или легкую музыку, чтобы в полной мере насладиться спокойной обстановкой.
Если вы более склонны к продуктивности, новое хобби - тоже отличный способ инвестировать в себя. Садоводство - это фантастическая форма упражнений и подходящее времяпрепровождение, которое может даже сэкономить деньги на покупке продуктов. Если вы только начинаете, выбирайте растения, которые легко выращивать, например травы или огороды. Приобретение зеленого пальца обычно происходит со временем, поэтому не расстраивайтесь, если ваш сад не сразу расцветает!
3. Ловить Лучше Zzzs
Вы не поверите, но хорошо выспаться - это не то же самое, что увидеть единорога в парке. Возможно! Устройтесь поудобнее с хюгге, чтобы восстановить силы и подготовиться к занятиям на следующий день.
Для начала вы можете заменить матрас и выбрать варианты, которые подходят вашему уникальному стилю сна. Если во время сна вы лежите на спине, матрасы средней жесткости помогут выровнять позвоночник. Те, кто вздремнет на бок, должны искать более мягкие матрасы, обеспечивающие большую гибкость. Спящие на животе сталкиваются с более серьезными проблемами из-за напряжения позвоночника, и поэтому им следует выбрать более жесткую одежду, обеспечивающую лучшую поддержку.
Отключение от техники - еще один вариант, когда нужно лучше выспаться. Попробуйте убрать из спальни всю электронику, кроме той, которая необходима для повседневной работы, например, будильников. Кроме того, установите ограничения на использование телефона / планшета, которые могут стимулировать использование социальных сетей и, в свою очередь, вызвать стресс или разочарование.
Вместо этого продвигайте другие полезные предприятия, в которых может участвовать вся семья. Вместо того, чтобы смотреть телевизор перед сном, купите книжный уголок, полный положительных уроков и утверждений. Записывайте в дневник благодарности или отслеживайте свое настроение, чтобы замечать закономерности, которые могут даже улучшить ваш распорядок дня в целом.
4. Сделайте семейное время более вдумчивым
Семейное время - самое важное время, и хюгге прекрасно умеет делать моменты более задумчивыми. Ежедневные разочарования могут сдерживать наши эмоции и усугублять наши отношения с самыми близкими людьми. Выделите время в повседневной жизни, чтобы по-настоящему воссоединиться со своей семьей.
Ужин - отличная возможность сделать семейное время более значимым. Выключите телевизор и держите портативные устройства подальше от стола, чтобы полностью погрузиться в разговор. Позвольте детям помочь с еженедельным меню, приготовлением еды и готовкой. Никогда не знаешь, когда ты будешь вдохновлять следующего Бобби Флея или Рэйчел Рэй!
Еженедельные вечера кино - еще один отличный способ собрать семью. Снимите пыль с классики или покажите новейшие анимационные фильмы для веселой семейной встречи. Чередуйте выбор родителей и детей, чтобы обе стороны оставались интересными.
Семейный отдых дает возможность придумать что-то совершенно особенное. Будь то отпуск или чей-то день рождения, индивидуальное празднование обязательно оставит много воспоминаний. Начните обратный отсчет, чтобы развлечь детей, а затем, когда день, наконец, придет, веселитесь, как будто завтра не наступит!
5. Побалуйте себя мелочами
Прежде чем вы это узнаете, дети будут переходить к следующей главе или собираться для своего самого большого жизненного приключения. Маленькие чувства действительно имеют большое значение, и поиск удовлетворения - это принцип хюгге, который вы не захотите пропустить.
Хотя в наши дни все в цифровом формате, создание фотокниги с драгоценными воспоминаниями жизни может принести больше пользы и значимости. Вы даже можете зайти в Интернет, чтобы создавать свои собственные фотоальбомы для более удобных и доступных услуг.
Помните, что мелочи не всегда могут быть физическими. Дети часто подражают своим родителям, поэтому используйте время, когда они рядом, и преподают им жизненные уроки. Помогать другим, проводить больше времени на природе и даже больше улыбаться или смеяться - это маленькие шаги к более позитивной и содержательной жизни, которая, надеюсь, останется с ними до взрослой жизни.
Независимо от вашего подхода, забота о себе или доме и проведение большего количества времени с семьей - это лишь несколько примеров того, как пройти через беспокойную фазу воспитания. По своей сути образ жизни хюгге - это получение удовольствия от занятий и интересов, которые имеют для вас наибольшее значение. Держите хюгге близко к сердцу, когда вы занимаетесь воспитанием детей в несколько более ценных дней и в более насыщенной жизни.