Как поддержать маму, оплакивающую выкидыш

Примечание авторов. Следующая статья посвящена выкидышу. В настоящее время многие из тех, кто терпит выкидыш, страдают в одиночестве, а те, кто делится своими историями, часто не получают необходимой поддержки. Это социальная реклама как голос, который помогает изменить общественную норму отказа от разговоров о потере беременности, а также дает советы о том, как другие могут поддержать скорбящую пару.

Выкидыш - это несправедливо, ужасно и болезненно.

Это одна из тех вещей, которых с ними могут бояться будущие родители. Одна из тех вещей, которые, к сожалению, случаются с каждой четвертой женщиной. И одна из тех вещей, о которых много не говорят, заставляя тех, кто через это проходит, чувствовать себя очень одинокими.

Выкидыш случается так часто, что принято не рассказывать друзьям и близким о беременности до истечения 12 недель, когда риск значительно снижается. Идея состоит в том, что если мы потеряем ребенка на ранних сроках беременности и еще никому не сказали, то мы не нужно проходить через неловкие и болезненные хлопоты, говоря всем, что мы больше не беременная. Звучит очень практично. Но практичность не означает безболезненность или здоровье.

Меня беспокоит, что общий подход к беременности и прерыванию беременности может быть еще более болезненным. Часто эту скорбящую маму оставляют страдать в одиночестве, уходя внутрь себя, не рассказывая о выкидышах. Есть ощущение, что делиться новостями - это «TMI» для других, слишком тяжелое, слишком личное, слишком негативное. Или, если она все же решит рассказать об этом своим близким, она испытывает стресс из-за того, что пытается понять, как поднять эту тему, что также включает в себя сообщение им, что она изначально была беременна.

Более того, накопление в обществе молчаливых выкидышей приводит к тому, что многие пары чувствуют себя одинокими в своей утрате. Один из лучших способов справиться с горем и исцелиться от него - это общаться с другими, чувствовать их поддержку и любовь, узнавать, что им помогло, и выражать свои чувства. Но как мама может узнать об этом от друзей и семьи, если она думает, что не знает никого, кто прошел через то же самое? На самом деле, эта мама, скорее всего, знает нескольких женщин, которые страдали, но она просто не знает об этом.

Эта мама ходит в одиночестве в окружении других, которые испытывали такую ​​же боль. Она чувствует себя изолированной в море сестер. Если бы все были открыты во время своего опыта, у нее были бы волны поддержки и любви.

Еще одним следствием молчания в обществе является то, что мы не привыкли предлагать помощь или поддержку скорбящей маме. Не поймите меня неправильно, мы стараемся делать все возможное на ходу. Мы сочувственно смотрим, мы говорим: «Дай мне знать, если я могу что-нибудь сделать», но мы не знаем, что делать, и идем дальше, опасаясь неприятного разговора, которого так часто избегают.

Беседуя с подругами-мамами, которые были рядом с другом или сами перенесли выкидыш, я составил список способов поддержать скорбящую маму:

1. Спросите, как у нее дела, и дайте понять, что скорбеть - это нормально.
2. Не избегайте этой темы, опасаясь поднять что-нибудь, что может ее расстроить. Ей уже грустно. Покажи ей свою заботу. Тем не менее, если она не хочет говорить после того, как вы спросили, уважайте это.
3. Обними ее - как настоящий обнимать. Обними ее крепче. Пусть плачет, если нужно.
4. Сделайте ей что-нибудь вкусненькое. Это может быть ужин, это может быть десерт, неважно. Это не только показывает любовь, но и избавляет ее от необходимости планировать и готовить себе еду, когда у нее может не быть к этому стремления.
5. Если она уже мама, предложите присмотреть за ее детьми. Дайте ей возможность горевать, не заботясь о других маленьких людях. Это даст ей редкую возможность поставить на первое место свои потребности и чувства.
6. Если вы чувствуете себя достаточно близкими с другим родителем или вашим партнером, поговорите с ним тоже. Возможно, у них не было физического выкидыша, но они все еще страдают, страдают, грустят и скорбят.
7. Если вы пережили выкидыш и чувствуете себя комфортно, рассказывая об этом, поговорите с этой мамой. Сообщите ей, что вы были там. Расскажите ей, что было вам полезно.
8. Предложите выполнить любое из вышеперечисленных предложений и посмотрите, что ей понравится. Скажите «Я хочу помочь» и конкретно расскажите ей, какими способами вы можете (например, перечисленными выше). Может быть, она выберет то, что для нее лучше всего звучит.
9. Если рядом не живешь, отправь открытку. У Эмили Макдауэлл есть несколько отличных карточек для поддержки.
10. Наконец, если вы друг или член семьи, которые беременны, пожалуйста, будьте внимательны к тому, как вы говорите о своей беременности с этой мамой или перед ней в это чувствительное время.

Я надеюсь, что эта социальная норма изменится. Я надеюсь, что больше семей поделятся своими радостями беременности в то время, которое им кажется правильным, а не только тогда, когда снижается риск выкидыша. Я надеюсь, что чувства стыда, смущения, изоляции и страха, которые окружают рассказ о потере беременности, исчезнут. Я надеюсь, что мамы будут искать и находить утешение и утешение в других, если они им понадобятся.

И я надеюсь, что мы сможем научиться быть этим утешением и утешением в ответ.