3 способа борьбы с послеродовой депрессией

Согласно Американский колледж акушеров и гинекологов (ACOG) женщины нередко испытывают «бэби-блюз» в первые 8–10 недель после родов. Матери с «детской синюшностью» часто обращаются к своим медработникам через одну или две недели после родов с жалобами на грусть и трудности с уходом за новорожденным. Некоторые выражают вину за то, что считают себя плохими родителями. У некоторых могут быть проблемы с грудным вскармливанием. Эти «детские блюзы», утверждает ACOG, разрешаются сами по себе. Однако, если депрессия продолжается через 8–10 недель, это называется послеродовой депрессией.

Послеродовая депрессия представляет серьезную опасность для жизни молодой матери. Если их не лечить, у них может даже развиться послеродовой психоз, при котором жизнь матери и жизни ее детей оказывается под угрозой.

Примерно каждая седьмая женщина испытывает послеродовую депрессию в первый год после рождения. Вы, конечно, не одиноки, если боретесь с этим опытом. Следует знать, что послеродовая депрессия абсолютно поддается лечению.

Это хорошо известное, сложное состояние, с которым борются многие молодые матери, также имеет проторенный путь к исправлению. Не нужно молча страдать или «терпеть». На самом деле это намного опаснее. Если вы думаете, что страдаете от послеродовой депрессии, немедленно обратитесь к врачу и начните трехэтапный процесс, описанный ниже.

Как победить послеродовую депрессию

1. Обеспечьте диагностику 
Первый шаг в лечении - это диагностика. Из более чем 6000 родов, которым я способствовал, ни один из моих пациентов не получил телесных повреждений из-за послеродовой депрессии или психоза, потому что я провела обследования в течение первых два недель, а не шести, как считают страховые компании. Однако, если ваш врач не разработал проактивный план послеродового осмотра, крайне важно, чтобы вы составили план самостоятельно. Поговорите со своими поставщиками медицинских услуг, вашим партнером и близкими, которым вы доверяете, и создайте систему осмотров в течение первых шести недель после родов и в течение первого года.

Ваш супруг может быть ценным ресурсом для женщин, страдающих послеродовой депрессией. Супруги часто могут распознать признаки депрессии раньше матери.

И если вы читаете это после родов и уже в разгаре борьбы, позвоните своему врачу и любым другим людям, поддерживающим вашу жизнь, прямо сейчас. Заблаговременно составить план - это замечательно, но еще не поздно получить необходимую помощь и начать чувствовать себя лучше как для себя, так и для своего новорожденного.

2. Примите участие в консультировании
Поработайте со своим акушером, чтобы сразу же связаться с психиатром. По моему опыту, послеродовую депрессию можно значительно смягчить простым и своевременным обращением за помощью.

Если у вас ранее не было отношений с психиатром и вы не установили их через своего врача до родов, вы все равно можете начать сейчас. Однако вам может потребоваться время, чтобы попасть на ваше первое посещение психиатра, поэтому будьте готовы к тому, что ваш акушерский врач свяжет вас с подходящим послеродовым консультантом.

3. Будьте открыты для приема лекарств
Когда «бэби-блюз» переходит в послеродовую депрессию, приоритетом должна быть помощь вам в освобождении от этого изнурительного и опасного состояния. Лекарства - надежный способ добиться этого. После постановки диагноза послеродовой депрессии лечение включает консультирование и прием препаратов, ингибирующих обратный захват серотонина и норэпинефрина (ИОЗСН). Лекарства SNRI мотивируют и способствуют счастью и комфорту. Мамы не только меньше впадают в депрессию, но и начинают чувствовать, что заботятся о своем новорожденном ребенке.

Выздоровление и разрыв цикла депрессии должны быть приоритетом. Если вы сейчас находитесь в эпицентре послеродовой депрессии, поделитесь своими чувствами с супругом или человеком, который вас поддерживает. Ваш OBGYN должен быть отличным ресурсом, к которому вы можете сразу же подключиться, чтобы выслушать вас и помочь вам получить необходимую помощь. Ваш врач может связать вас с консультантом и, в конечном итоге, с психиатром.

Если вы кормите грудью и вам нужно принимать лекарства от послеродовой депрессии или беспокойства, вы оба и ваш врач должны обсудить риски и вместе принять решение о том, какие лекарства брать. Исследования показывают, что очень мало лекарств от послеродовой депрессии или беспокойства попадает в ваше грудное молоко, но вы и ваш врач должны принять это решение вместе.

И если вам нужно немедленно поговорить с кем-то, и вы не можете связаться со своим врачом или специалистом по поддержке, не стесняйтесь использовать местный общественные горячие линии для депрессии.

Опять же, послеродовая депрессия поддается лечению. Обсуждение послеродовой депрессии с врачом должно быть частью вашего плана родов. Вы абсолютно можете пережить это трудное время и снова почувствовать себя собой - и действительно получать удовольствие от общения со своим новорожденным.

СВЯЗАННЫЕ С:
Что нужно знать о послеродовом периоде
Послеродовая депрессия или просто «бэби-блюз»?
Матерям, борющимся с послеродовой депрессией