3 родительских «стиля кормления», которых следует избегать, и тот, который все родители должны попробовать со своими детьми
Следование определенному стилю воспитания может повлиять на то, как ваши дети растут, но знаете ли вы, что это также может повлиять на то, как они едят? Согласно последним исследованиям, разные стили кормления родителей может определить, будут ли у ваших детей здоровое отношение к еде, когда они вырастут. Позвольте нам объяснить.
Как и в случае с воспитанием детей, кормление детей можно разделить на четыре разных стиля: авторитарный, снисходительный, непричастный и авторитарный. По мнению экспертов, первые три стиля могут негативно повлиять на эмоциональное и физическое здоровье ребенка. Однако авторитетный стиль может помочь детям развить привычки здорового питания - и вот как это сделать.
Фото: StockSnap через Pixabay
В авторитарном стиле родители контролируют, что дети едят, без какого-либо участия детей в их выборе. Из-за этого стиля детям сложно научиться саморегулироваться и прислушиваться к сигналам своего тела о том, что с них достаточно. «В вакууме« взять еще два укуса »не выглядит ужасно... но со временем это сообщение может повлиять на способность ребенка уважать и распознавать свои - собственные сигналы голода и сытости и прислушиваться к собственному телу », - сказала Джилл Кастл, диетолог, эксперт по детскому питанию и мать четверых детей.
Разрешительный стиль означает, что родители удовлетворяют любое желание ребенка, даже если это печенье на завтрак. Это также может включать использование еды в качестве награды. Например, перспективное мороженое для употребления в пищу брюссельской капусты. В обоих случаях у детей может развиться привычка злоупотреблять нездоровой пищей и они узнают, что нездоровая пища ценится выше, чем здоровый выбор.
Неучастие - это, по сути, другое слово для обозначения пренебрежения, когда детям обычно не предлагают еду, и у них появляется беспокойство по поводу того, когда они будут есть. «Когда ребенок не уверен, когда будет подана еда, или не может насытиться едой или типом еды, они могут стать более сосредоточенными на еде и проявлять поведение, ведущее к перееданию », - Касл сказал.
Фото: AMSW фотография через Pexels
С другой стороны, авторитетный стиль предлагает наиболее сбалансированный подход к формированию пищевых привычек. В этом стиле родители предлагают ограничения и структуру, но дети также имеют право голоса в своих предпочтениях. Касл объяснил: «Родитель спрашивает:« Хотите ли вы на ужин стручковую фасоль или брокколи? »Родитель по-прежнему контролирует выбор, так что это разумный выбор».
Исследования показывают, что авторитетный стиль воспитания, когда речь идет о еде и жизни в целом, приводит к индексированию нижней части тела. «В авторитетных семьях рождаются дети со здоровым весом, и их дети сами делают лучший выбор, и они больше принимают новые продукты », - объяснила Виктория Штайн Фельтман, диетолог и соучредитель Яблоко к кабачкам, ресурс по здоровому питанию для родителей и семей.
«Когда вы снимаете давление, дети становятся немного более предприимчивыми и лучше относятся к еде», - продолжила она. «Они не пойдут на день рождения и не съедят четыре кекса».
- Шахрзад Варкентин
СВЯЗАННЫЕ ИСТОРИИ:
Исследование показало, что грудное вскармливание лучше сцеживания, но только по этой причине
Новое исследование показывает, что чем больше вы разговариваете со своими младенцами, тем умнее они будут в подростковом возрасте
Исследование показало, что мамы по-разному относятся к своим детям (даже если вы никогда этого не признаете)