12 способов помочь детям освоить утренний распорядок дня
Даже если вы живете в доме, полном ранних пташек, шансы, что ваше утро пройдет гладко от пробуждения до выхода за дверь, не всегда гарантированы. Однако вы можете кое-что сделать, чтобы предрассветные часы не стали уроком хаоса. Прокрутите вниз и найдите 12 вещей, которые вы можете сделать, чтобы все вышли из дома вовремя.
фото: iStock
1. Убедитесь, что дети высыпаются.Простой факт: дети, которые не высыпаются должным образом, не будут в восторге, когда по утрам загорится свет. Проверить эта удобная диаграмма от Sleep Foundation чтобы увидеть, сколько времени нужно спать вашему малышу каждую ночь.
2. Подготовьте рюкзаки накануне вечером. Ничто не сравнится с проверенным и верным методом выполнения домашней работы в пакете накануне вечером. Это означает, что на следующее утро нужно сделать на одну вещь меньше, а когда все работают в полную силу, это помогает сохранить поток - и ваше здравомыслие.
3. Просыпайтесь в одно и то же время каждый день. У кого не возникает соблазна нажать кнопку повтора один (или два) раза? Лучшие утренние люди просыпаются в одно и то же время каждый день, поэтому ваши внутренние биологические часы точно знают, когда пора вставать и сиять. Даже если вы любите поспать по выходным, ваши шансы на успех утром в будние дни повышаются каждый день в одно и то же время.
4. Пусть светит свет. Как только сработает будильник, откройте шторы и поприветствуйте утреннее солнце. Наши тела быстрее просыпаются на свету, а не в темноте. Попросите ваших детей открывать жалюзи или шторы, как только они просыпаются. Если вы просыпаетесь до того, как солнце еще не готово взойти, вскочите с постели и включите свет.
5. Начните с заклинивания. В тематических песнях есть что-то вдохновляющее. Будь то их любимая вещь или классика. Глаз тигра, просто взорвите его в семь часов утра, чтобы сплотить войска. Используйте одну и ту же песню каждый день или составьте плейлист, чтобы менять любимые песни в течение недели. Давай начнем эту утреннюю вечеринку!
фото: iStock
6. Разложите одежду накануне вечером. Последнее, что вам нужно утром, - это то, что ваш ребенок тратит огромное количество времени, выбирая между горошком и полосками. Добавьте это задание в свой контрольный список перед сном, и вы избавите себя от борьбы за стиль в утренние часы.
7. Возьмите коллекцию. Каждому родителю знакомы те вещи, которые необходимы в последнюю минуту, которые всегда замедляют работу детей, когда вы пытаетесь вытолкнуть их за дверь. Обувь, куртки, рюкзаки… предметы, на поиск которых часто требуется поисковая группа. Соберите их все в ящиках, корзинах, ящиках или шкафчиках прямо у двери.. Они будут последними вещами, которые дети схватят перед тем, как отправиться в школу!
8. Ешьте в машине. Шутки в сторону. Завтрак - самая важная еда дня. Но у нас не всегда есть время, чтобы съесть что-нибудь питательное, особенно если ваш ребенок медленно встает или не успевает позавтракать до приезда автобуса. Решение? An выносливые закуски на ходу.
9. Составьте утренний распорядок дня и расписание. Детям (и взрослым) лучше всего работать, если они знают, чего от них ждут. Повесьте плакат с утренним распорядком на холодильник или повесьте график работы на стене кухни. Даже если процедура содержит простые шаги, такие как заправка постели, чистка зубов и умывание лица, проверка диаграмма и вычеркивание пунктов помогает каждому члену семьи знать, чего от них ждут, и не отпускает утро. отслеживать.
10. Сделайте утреннее время свободным от электроники. Все мы знаем, что телефоны и телевизоры отвлекают. Сведение к минимуму отвлекающих факторов поможет каждому сосредоточиться на текущих задачах и сосредоточить утро на том, чтобы собраться и выйти за дверь. И да, родители, мы тоже говорим о вас! Уберите телефон, пока не закончатся утренние часы.
11. Нанимайте детей. Вы когда-нибудь замечали, как младшие дети, кажется, трепещут перед большими детьми? Используйте это в своих интересах. Найдите ответственного старшего ребенка, который станет утренним приятелем вашему ребенку, и наймите его, чтобы он подождал с ребенком в автобусе или проводил его утром в школу. Это означает, что у вас будет больше времени, и ваш ребенок будет в восторге. Большие дети для победы!
12. Дайте им пять. Знакомая концепция из начальных классов, Give Me Five берет пять простых задач и связывает каждое с пальцем. Это так же просто, как превратить Thumbkin в напоминание «оденьтесь», а мистера Пойнтера - в «позавтракайте». К тому времени, когда придет очередь Маленького Пинки, ваше мини-я должно быть готово сесть в автобус. Продолжайте тему, давая пять после каждого выполненного задания, и все будет гладко!