Куриное обертывание с медом и горчицей

Сладкий и острый, этот рецепт курицы с медом и горчицей стал еще вкуснее (и полезнее), заменив майонез греческим йогуртом. Более того, он завернут в овощи, которые действительно очень питательны. Создано шеф-поваром и кулинарным блогером Ханной из Голодная Ханна, эта упаковка может быть сделано в кратчайшие сроки а поскольку он портативный, он отлично подходит для путешествующих семей с большим количеством дел.

Делает одну обертку.

Ингредиенты
2 ч.л. греческого йогурта без добавок
1 чайная ложка желтой горчицы
3/4 чайной ложки меда
1 обертка из цельной пшеницы
1 небольшая грудка курицы на гриле или запеченная
2 ломтика помидора
небольшая горсть свежего шпината (или салата)
1-2 столовые ложки тертого сыра

Метод
1. Чтобы приготовить медово-горчичный соус, взбейте греческий йогурт, желтую горчицу и мед в небольшой миске до получения однородной массы. Отложите в сторону.

2. Разложите пленку на плоской поверхности и посыпьте ее курицей, помидорами, шпинатом и сыром.

3. Сверху полить медово-горчичным соусом и плотно свернуть пленку.

Ваши дети любят бинты? Расскажите нам ниже!

Повар, которому удобно на кухне, Ханна недавно закончила колледж и любит полезные и вкусные рецепты. Хотя ее образование связано с биологией, она часто оказывается Проведение собственных экспериментов на кухне, где она воссоздает и настраивает блюда, чтобы максимально улучшить вкус и удовлетворить ее вкус. Найдите ее коллекцию здоровых блюд (и некоторых из них) в ее блоге о еде, Голодная Ханна.

рецепт и фото любезно предоставлены Ханной в Голодная Ханна