17 креативных идей для обеда (это не бутерброды)

instagram viewer

Готовы отделиться от PB&J? Эти одобренные детьми рецепты легко изменить ваши идеи на обед! От домашних куриных наггетсов до салата из коббов - есть масса способов дать бутербродам передышку. Обед станет еще интереснее!

Пока ваши творческие соки текут, не забудьте взять с собой что-нибудь весёлое, чтобы выпить! Знаете ли вы, что каждый второй ребенок страдает недостаточным увлажнением *? Творческие корни это напиток из кокосовой воды на растительной основе, который нравится детям. Один грамм сахара - это решение, которое подойдет и вам, и вашим детям!

фото: One Lovely Life

Это белковый обед, который не займет много времени, чтобы собраться с утра. Просто разогрейте фрикадельки (купленные в магазине или домашние, и то и другое подойдет) и добавьте их любимые овощи в другие места в ресторане. бенто коробка. Посмотрите другие отличные идеи для обеда от Одна прекрасная жизнь здесь.

фото: One Little Project

Любители пиццы, радуйтесь! С этой идеей от Один маленький проект, вы можете получить крошечные пиццы для глубокого блюда, которые идеально подходят для ланчбоксов. Добавьте свои любимые начинки для поистине волшебного обеда. Получите инструкции

click fraud protection
здесь.

фото: Damn Delicious

Нет ничего более красочного (или вкусного!), Чем эта идея ланчбокса от Чертовски вкусно! В нем есть клубника, крендели, мандарины и палочки сельдерея, а также упаковка для быстрого приготовления, которую, как вы уже догадались, очень быстро сделать. Для рецепта голова здесь.

Загрузите в их ланчбоксы полезную домашнюю версию основного продукта быстрого питания! Эти идеи будут распространяться, как бандиты с детьми, которые жаждут самородков 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, и вы удивитесь, насколько легко их реализовать. Найдите рецепт здесь.

фото: Snap. Есть. Бег.

Отойдите от покупных Lunchables! Вы можете полностью создать свою собственную версию этого классического ланчбокса и даже добавить несколько полезных добавок (привет, фрукты!), Пока вы это делаете. Получите вдохновение, чтобы создать что-то свое на Щелчок. Есть. Бег.

Пропустите сок и соедините его с Творческие корни! Этот кокосовый напиток на основе растений имеет вкус, который нравится детям. Один грамм сахара - это идеальное средство для гидратации.

фото: Дэвид Кесслер через Flickr

Psst! Ваши любимые закуски на вечеринке - также отличный вариант обеда для детей и взрослых. А с помощью всего двух ингредиентов и четырех шагов ваши маленькие повара могут даже помочь приготовить эти неотразимые закуски. Хотите рецепт? Голова здесь.

фото: Damn Delicious

Еще вертушки, пожалуйста! Эти суперполезные закуски - вместе с изрядной дозой фруктов и овощей - можно персонализировать, легко приготовить и они совершенно восхитительны. Кроме того, вы можете приготовить их заранее и обедать всю неделю. Получите рецепт от Чертовски вкусно.

фото: Кухня Кристины

Превратите свой обед в фиесту с этой креативной идеей от Kristine’s Kitchen! Эти обеденные тарелки, наполненные говядиной тако, салатом, сыром, черной фасолью, кукурузой и сальсой, полны вкуса и полезны. Оцените рецепт здесь.

фото: Вкус безумия

Есть тридцать минут? Вот сколько времени нужно, чтобы приготовить эти четырехкомпонентные укусы из Вкус безумия! С добавлением пепперони и вашего любимого сыра, они обладают всеми вкусами пиццы и идеально впишутся в коробку для завтрака. Получите легкий рецепт здесь.

фото: грязный фартук Челси

Рогалики со сливочным сыром - это классика на все времена! Позвольте вашим детям выбрать свой любимый вкус и наполнить небольшую емкость сливочным сыром. Им понравится намазывать свои рогалики, а вы можете добавить сыр, фрукты или овощи, чтобы завершить их обед. Подробности и другие идеи можно найти на Грязный фартук Челси.

фото: Здоровые сезонные рецепты

Для сладкого, но при этом полезного обеда обязательно попробуйте эти роллы от Здоровые сезонные рецепты. Соедините их со свежими овощами, чтобы получить легкую и вкусную еду. Чтобы получить рецепт, кликните сюда.

фото: Кухонный справочник мамы

Превратите детей, не склонных к овощам, в любителей салатов с помощью этого гениального подхода Кобб салат из Кухонного справочника мамы. Вы можете добавить в него начинку, которая понравится вашим маленьким детям, но мы считаем, что авокадо, индейка и сваренные вкрутую яйца - это отличное место для начала. Чтобы получить рецепт, кликните сюда.

фото: Food Fanatic

Макинтош с сыром - верная победа для наших детей, поэтому нам нравится этот вариант легкого макинтоша от Еда Фанатик. Лучшая часть? Он полностью готовится в микроволновой печи и собирается в мгновение ока. кликните сюда взять рецепт.

фото: Дженнифер Мартин

Добавьте овощи в рацион вашего ребенка с этими восхитительными кесадильи Кэти Салливан. Помимо того, что они одобрены для всех, их также легко приготовить и быстро разогреть. кликните сюда получить рецепт.

фото: kae71463

Эти маленькие кексы от Роман из сердца мгновенно любимые дети, и намного лучше для вас, чем жареные во фритюре кукурузные собачки, которые вы найдете на окружной ярмарке. Чтобы узнать, как они сделаны, кликните сюда.

фото: Veggie Quest

Салат из пасты - всегда отличный выбор на обед, а эта версия в стиле пиццы от Veggie Quest обязательно будет хитом среди самых маленьких. С полезными для вас ингредиентами, такими как бобы и овощи, это тоже победа для здоровья. кликните сюда получить рецепт.

Не забывай Творческие корни чтобы сделать это блюдо еще веселее! Этот кокосовый напиток на основе растений имеет вкус, который нравится детям. С одним граммом сахара вы тоже почувствуете себя хорошо.

* Эрика Л. Кенни, Майкл В. Лонг, Энджи Л. Крэдок и Стивен Л. Gortmaker, 2015: Распространенность недостаточной гидратации среди детей в США и неравенство по полу и Раса / этническая принадлежность: Национальное исследование здоровья и питания, 2009–2012 гг., Американский журнал общественного здравоохранения 105, e113_e118

—Эбигейл Мацумото и Сьюзи Форесман

Популярные изображения: Луи Гензель через Unsplash

СВЯЗАННЫЕ ИСТОРИИ:

19 идей для обеда, которые они действительно съедят

15 идей здорового обеда, которые можно приготовить снова и снова

30 дней обедов в этом месяце

9 отличных услуг по доставке школьных обедов

insta stories