Новые исследования подтверждают, что это лучший способ успокоить тревожного ребенка

Фото: Джейк Гильдия через Flickr

Если вы когда-нибудь имели дело с запаниковавшим ребенком, скорее всего, вы произносили слова «сделайте глубокий вдох». Если вы обнаружили, что дыхание действительно успокаивает тревожного ребенка, вы не одиноки - и наука, наконец, может скажи нам Почему что-то настолько простое работает так хорошо.

Если у вас есть ребенок, который боится залезть в бассейн на уроки плавания, или заплаканный малыш, ошеломленный поездкой в кабинет педиатра, поскольку родитель, вероятно, когда-то сталкивался с тревогой или Другая. Иногда может казаться, что ничто (даже взяточничество) не поможет развеять их страхи. Но недавний учиться Марк Краснов, профессор биохимии Стэнфордского университета, обнаружил, что дыхание действительно может влиять на мозговую деятельность.

Изучая нейроны в мозге мышей, исследователи обнаружили, что группа нервов, отвечающих за регулирование дыхания, напрямую связана с центром возбуждения мозга. Другими словами, изменяя характер своего дыхания, вы можете изменить эмоции, такие как страх и тревогу, и вместо этого сказать своему телу успокоиться. Довольно невероятно.

Помогало ли когда-нибудь глубокое дыхание успокоить ваших детей? Делитесь своим опытом в комментариях.