33 активных игры в помещении, которые заставят ваших детей двигаться

фото: Amazon

Большинство игр, которые мы здесь включили, просты, их можно делать дома, без всякого оборудования, но мы недавно купили набор этих кубиков для упражнений Alexanta чтобы помочь с PhyEd дома, и мы их любим! Менее чем за 30 долларов вы получаете набор из трех кубиков из мягкой пены размером с руку взрослого, благодаря чему их легко держать и безвредно бросать. Вы просто бросаете кости и получаете новое упражнение. В комплект входит наглядное руководство и объяснение каждого упражнения. Делайте это 5 минут, 10 минут, 30 или больше. Найдите их на Amazon.

фото: iStock

Этот требует немного большей подготовки, но его очень легко освоить, и он гарантированно сожжет эту энергию в кратчайшие сроки. Для начала нужно связать конкретное упражнение с буквами алфавита (пример: А, 5 берпи, В, 10 прыжков, С, 10 прыжков на месте). Вы можете повторять упражнения, поэтому вам не придется придумывать 26 новых! Вы также можете найти готовый, например

Затем вы по очереди выполняете упражнения в соответствии со своим именем. Приспосабливайтесь к возрасту ребенка и уровню физической подготовки. Например, вы можете указать отчество и фамилию, если детям нужно больше! Или выберите случайные слова. Ваше сердце будет биться быстрее. (Делает отличный перерыв в работе и для взрослых.)

Есть колода карт? Тогда у вас есть легкая программа фитнеса, спасибо нашим друзьям в Спортивная академия Skyhawks.

Они создали простую печатную форму, которая позволяет вам использовать карты, взятые из базовой колоды, чтобы встряхнуть фитнес-режим. Вот простое руководство:

• Цифры 2-9 = значения (т.е.повторы)
• Лицо карта = 11 повторений
• Туз = 12 повторений
• Сердечки = отжимания
• Бубны = прыгающие валеты
• Булавы = приседания
• Пики = приседания

Обязательно посетите веб-сайт Skyhawks и STEM Sports для еще более инновационных идей для домашних упражнений и фитнеса. У них также есть множество виртуальных спортивных классов.

Выберите несколько разноцветных старых носков. Наполните каждый носок сухим рисом, фасолью или чем-то подобным и свяжите концы вместе. Положите на пол листы бумаги - по одному для каждого цвета носков. Ваш ребенок может бросить самодельный мешок для фасоли на бумагу соответствующего цвета.

Может ли ваш ребенок ковылять, как морж? Ходить как пингвин? Скачут, как конь? Называйте животных именами и наблюдайте, как ваш ребенок имитирует выходки этого существа.

Наполните воздушный шар, подбросьте его в воздух и посчитайте, сколько ударов ваш ребенок может похлопать по воздушному шарику, прежде чем он упадет на землю. Добавьте еще один воздушный шар, чтобы сделать игру более сложной.

Следуйте за лидером на совершенно новый уровень. Представьте, что ваш ребенок - зеркало, и пусть он имитирует ваши движения - стиль отражения. Поменяйте курс на обратный и дайте им возможность сыграть роль лидера, отражая их.

Устройте дома охоту за мусором, наполненную радугой. Раздайте ребенку кусочки разноцветной плотной бумаги и попросите его найти в доме что-нибудь, подходящее каждому из них.

Не считайте игры, в которые вы играли в детстве. Расставьте стулья в игровой комнате, включите музыку и поиграйте в музыкальные стулья.

Иди на кухню. Предложите своим детям использовать "шведский стол" из готовых ингредиентов для создания своих самых креативных творений. Оцените их изображения в меню и вручайте такие награды, как «Самое сладкое» или «Самое красочное творение».

фото: Эрика Луп

Кто быстрее всех может нарисовать портрет, пейзаж или натюрморт? Выберите сюжет, раздайте холсты и соревнуйтесь, кто быстрее всех напишет свой шедевр.

Вы ищете игры для детей, для которых не нужны материалы, карточки, доски или что-то еще? Попробуйте быструю игру в замораживание. Позвольте детям бегать, танцевать, вертеться или двигаться в своем ритме. Кричите «замри» и смотрите, как они внезапно превращаются в статуи.

Соберите эти декоративные подушки и подушки в гостиной и помогите детям построить форт. Если вы хотите превратить это олдскульное занятие в игру в помещении, постарайтесь построить два форта. Побеждает сильнейший форт, построенный в кратчайшие сроки.

Не волнуйтесь, если вы не забыли купить игру на «память» - вы можете сделать свою собственную. Разрежьте картон или картон на квадраты равного размера. Сгруппируйте квадраты в пары и попросите ребенка нарисовать совпадающие рисунки, буквы или цифры. Переверните карты и сыграйте в соответствующую игру памяти.

Используйте свою коллекцию бутылочек с водой для выращивания. Выровняйте бутылки, как кегли, и используйте мягкий мягкий шар для игры в боулинг!

Поменяйтесь ролями и позвольте вашему ребенку стать ищущим. Вы можете спрятаться на видном месте, пока ваш ребенок считает до 10.

фото: Эрика Луп

Если у вас есть темперные краски, у вас будет целый день веселой, вычурной игры. Вылейте лужи краски разного цвета на бумажную тарелку или кусок макулатуры. Окуните пальцы в разные оттенки темпера и создайте узор с красками. Передайте краску своему ребенку и посмотрите, как он последует вашему примеру и создаст соответствующий узор.

фото: Эрика Луп

Добавьте науку в свои детские игры в помещении! Дошкольники и младшие дети получат удовольствие от этой веселой и полной игры «STEAM». Капните в воду несколько капель пищевого красителя и заморозьте разноцветные кубики. Когда лед будет готов, поместите разные цвета на одну сторону листа картона и гоните кубики, чтобы увидеть, какой из них тает быстрее всего - и выиграет!

Эта простая игра представляет собой полное сжигание энергии. Чтобы поиграть, возьмите из шкафов 20 бумажных или пластиковых стаканчиков и рассыпьте их по комнате - 10 вверх и 10 вниз. Разделите вашу команду на Up Team и Down Team, прежде чем устанавливать пятиминутный таймер. Как только таймер установлен, отправьте команды перевернуть чашки в их направлении (вверх для команды вверх, вниз для команды вниз).

фото: Эрика Луп

Нет блоков? Без проблем! Замораживайте разноцветные кубики льда и строите из них небоскребы на кухне. Проведите соревнование между родителями и детьми, чтобы узнать, кто сможет построить самую высокую башню, не опрокидывая замораживающиеся блоки.

Дошкольникам понравится эта простая игра, которую можно сделать из плотной бумаги. Разложите цветные бумаги на земле в стиле легкой прогулки и включите музыку. Затем начните свою команду по кругу. Какой бы цвет они ни использовали, когда музыка стихает, становится их сложным цветом, и им нужно мчаться по дому, чтобы найти объект этого цвета. Выигрывает тот, кто первым вернется в круг!

Длинный пол из дерева или плитки - это все, что нужно вашим малышам, чтобы поиграть в домашние классики. Разложите игру, используя малярки или ленту, чтобы она не прилипала к полу. Затем они уходят, метаясь и прыгая по переулку, пока не дойдут до 10. Узнайте больше об этой прекрасной идее на Одобрено малышом.

Совершить набег на мусорная корзина или сложите вместе все свои лучшие костюмы. Затем вызывайте открытые подсказки, на которые ваши дети могут ответить, выбрав одежду. Одевайся как человек, который помогает другим. Одевайся как тот, кто что-то строит. Нарядитесь героем. Попросите детей соревноваться друг с другом или установите таймер для одиночных игр, когда они решат это испытание в лучших нарядах.

Объедините два любимых занятия в одно, когда вы помогаете своим детям подготовить их любимую книгу к сценическому дебюту. Придумывайте костюмы, диалоги и действия, когда вы готовите их разыграть свою любимую книгу для наиболее одобряющей аудитории - для вас и вашего партнера по воспитанию! Когда все будет готово, все будут аплодисментами стоя и аплодисментами на бис.

Пришло время вытащить всю пузырчатую пленку, которую вы припрятали с праздников. Когда ваши дети станут беспокоиться, вытащите его и создайте танцпол. Попробуйте развлечься, следуя за лидером, пусть дети подпрыгивают под их любимые мелодии или поиграют в игру с музыкальным замораживанием.

Надуйте как можно больше воздушных шаров и разделите их так, чтобы примерно половина находилась внутри круга, сделанного художником, а половина - вне его. Затем освободите детей, предложив одному из них собрать как можно больше воздушных шаров в круг, а другому предложить не пускать как можно больше воздушных шаров. Это ситуация Инь / Ян, которая изнашивает их быстрее, чем вы можете сказать: «Пора вздремнуть!»

Это простое занятие поставит вашего ребенка против папы или мамы в битве за физическую силу. Для игры нарисуйте круг, используя малярный скотч или что-нибудь, что легко отслоится от пола. Убедитесь, что он достаточно большой, чтобы в нем можно было передвигаться. Крепко встаньте посередине, прежде чем указывать на своего приятеля. Матрица-стиль, чтобы попытаться вывести вас из круга. Установите таймер для каждого раунда или продолжайте, пока вас наконец не вытолкнут.

Кому не нужен предлог, чтобы сменить простыни? Попросите детей запихнуть себя в наволочки, а затем отправить их по коридору с ковровым покрытием или через комнату с ковриком к воображаемой финишной черте. Добавьте препятствия, чтобы усложнить задачу и развлечься.

Организуйте танцевальную вечеринку в помещении - в игровой форме. Включите любимые мелодии вашего ребенка и танцуйте, следуя стилю лидера. Лидер кружится, кружится и кружится по комнате, в то время как все остальные следуют за ним.

Чтобы поиграть в эту глупую игру, все, что вам нужно, - это ведра, картошка и дети с хорошим чувством юмора. Поставьте ведра в одну сторону от комнаты. Затем попросите каждого ребенка отнести картофель между ног (нельзя руками) и шлепнуть его в ведро, прежде чем повернуть хвост и побежать назад, чтобы пометить следующего в очереди.

Игры в закрытых помещениях повышают активность с помощью этого варианта с заполненными препятствиями. Используйте все картонные коробки для доставки в подвале или сложите вместе несколько подушек. Затем попросите своих воинов-ниндзя проверить свои навыки на курсе, который дает им абсолютно законную причину лазить по мебели.

Сделайте день своих детей с помощью этого простого в настройке задания, в которое вы можете играть практически где угодно. Составьте список случайных предметов, которые ваши дети могут найти в доме. Затем отправьте их вместе с телефоном, чтобы найти и сфотографировать каждый из предметов. Составьте список сколь угодно длинным или коротким и меняйте его каждый раз, когда вы играете.

Все, что нужно для игры в волейбол, бейсбол, баскетбол или хоккей на воздушном шаре, - это горячий воздух (чтобы надуть воздушные шары!) И немного изобретательности. Используйте мусорные баки на противоположных сторонах комнаты в качестве корзин и простую малярную ленту, чтобы разделить комнату для волейбольной сетки. В хоккее и бейсболе используйте лапшу для бассейна, чтобы взбить воздушные шары в воздухе или на земле.