3 способа отпраздновать Хэллоуин без конфет

Прохладный воздух и меняющиеся листья могут означать только одно! Наступает осень, и Хэллоуин не за горами. В то время как ребенку во мне нравится идея наряжаться и баловаться неограниченным количеством конфет в течение всего месяца Октябрь, я понимаю, что сладости нужно сбалансировать несладкими угощениями, которые по-прежнему остаются праздничными и веселье.

Как диетолог и мама дочери, любящей сладкое, я стараюсь найти способы, чтобы моя малышка могла наслаждаться сезоном, не переусердствовав со сладостями. Хотя умеренные сладости могут быть здоровой частью диеты, чрезмерное потребление сахара может сказаться на весе ребенка, здоровье зубов и поведении. Хотя я не вижу ничего плохого в том, чтобы время от времени потакать своим слабостям, месячный прием сахара не приносит ничего положительного как для родителей, так и для детей.

К счастью, я нашла несколько одобренных диетологами и мамами способов развлечься на Хеллоуин, при этом не спеша с конфетами. Все это было проверено на моей очень самоуверенной дочери, которая очень любит сладкое. Если ей нравятся эти угощения, они будут довольны всем.

Вот три способа, которыми мы празднуем Хеллоуин весело, но без конфет.

1. Приготовьте домашнее угощение вместе с детьми. Когда вы готовите дома, вы полностью контролируете, что входит в ваши рецепты. А работа с детьми на кухне - отличный способ связать их и помочь им овладеть навыками, которые понадобятся им на всю оставшуюся жизнь. Кажется, что дети так же счастливы, съедая более полезную для вас закуску с привкусом Хэллоуина, как они едят предварительно упакованный шоколадный батончик.

Один кухонный фаворит, который у нас дома, - это вампирские рты. Начиная с одного вымытого, очищенного от сердцевины и разрезанного на четыре яблока Envy, мы вырезаем клин со стороны кожицы каждой четвертины и прижимаем миндальные полоски вместо зубов. Кожица яблок Envy имеет идеальный оттенок красного, чтобы выглядеть как губы и содержит большое количество клетчатки, помогающей поддерживать здоровье кишечника вашего ребенка. Кроме того, в этой закуске нет добавленного сахара, но она от природы сладкая и вкусная!

2. Отправляйтесь на несъедобное развлечение. От слизи до наклеек - нет недостатка в лакомствах, не связанных с едой. Когда моя дочь начинает ныть о еще одной чашке с арахисовым маслом, я выхватываю чернилами временные татуировки оборотня или штамп в виде тыквы. Моя дочь так взволнована, чтобы поиграть с чем-то новым, что даже не задумывается о недостатке конфет.

3. Выбирайте упакованные закуски с низким содержанием сахара на тему Хэллоуина. Одно из наших любимых блюд в это время года - забавные закуски, приготовленные на Хэллоуин! Будь то крендели в форме тыквы, рыбки в костюмах вампиров и летучих мышей или другие закуски в форме призраков, вы называете это, нам это нравится! Я стараюсь покупать более подходящие для вас закуски, одетые в стиле Хэллоуина, такие как пакеты с закусками PopCorners для Хэллоуина, чтобы сосредоточиться на празднике, а не на сладостях.

Более здоровый и веселый Хэллоуин можно провести без постоянного сахарного прилива, проявив немного творчества и ноу-хау. Выбор подходящих для вас закусок, завернутых в праздничную упаковку, изготовление фруктовых закусок своими руками и опираясь на маленькие игрушки вместо угощений, ваши дети смогут насладиться Хэллоуином без сахара. Похмелье.