Глотки для беременных: полезные соки, смузи и безалкогольные коктейли, которые вам обязательно понравятся

Вы избегаете пива и вина, сокращаете употребление кофе и фраппучино и даже не мечтаете попробовать замороженную маргариту теперь, когда вы беременны. Но прохладный сладкий напиток был бы восхитителен прямо сейчас, в разгар лета, не так ли? Читайте рецепты и идеи напитков, которые безопасны и содержат питательные вещества для здорового ребенка.

Фото: Ешьте вживую, бегите

Легкий коктейль для беременных: Следуйте рецепту на Ешьте вживую, бегите сделать идеальное зелье для будущих мам. Смешайте банан, арахисовое масло, финики меджул, корицу и цельное молоко. Вы получите пользу от калия (который помогает предотвратить судороги ног во время беременности) и полезных жиров, которые полезны для ребенка. Кроме того, некоторые исследования показывают, что употребление фиников во время беременности может облегчить роды. Выпьем за это!

Чашка, богатая омега-3: Этот смузи богат омега-3, которые помогают развивать мозг вашего ребенка. Вы можете найти полный рецепт на Холистическое начало, который включает миндальное молоко, банан, лен, семена конопли, семена чиа, грецкие орехи и многое другое.

Органические соки для беременных и молодых мам:Набор соков для беременных от Organics содержат фолиевую кислоту, омега-3 и другие полезные для вашей кожи питательные вещества. Выбирайте из трех вкусов: темная ягода, обещающая заряд энергии и иммунитета; смесь лимона, имбиря и капусты, которая борется с усталостью и тошнотой; и апельсиновый микс, наполненный продуктами, которые помогают укрепить сердечно-сосудистую, дыхательную и нервную системы ребенка. Возьмите бутылку в следующий раз, когда будете покупать все необходимое для детской в ​​Babies R Us, или найдите в Интернете по адресу bundleorganics.com.

Смешайте моктейль: Любите наслаждаться фруктовыми коктейлями на летних вечеринках? Вместо этого побалуйте себя отваром из девственницы. Ознакомьтесь с нашим списком 14 летних безалкогольных коктейлей что вся семья будет наслаждаться от смузи из арбузной каши до безалкогольной сангрии. Кому вообще хочется похмелья?

Фото: Повседневные корни

Здоровый способ увлажнения: Во время беременности очень важно не допускать обезвоживания, особенно если вы вынашиваете ребенка в летнюю жару. Но большинство напитков для «регидратации» электролитов содержат сахар, химические красители и другие ингредиенты, которые не нужно пить во время беременности. Сделайте свой собственный по легкому рецепту из Повседневные корни. Все, что вам нужно, это кокосовая вода, клубника, вода, лед, морская соль и мед. Бонус: он будет более свежим и освежающим, чем любая купленная в магазине версия!

Ваш спаситель от утреннего недомогания: Чувствуете тошноту и не можете съесть завтрак? Попробуйте этот смузи от Совершенство - это счастье. Все, что вам нужно, это греческий йогурт, замороженная клубника, замороженные персики и чашка ванильного миндального молока. Это достаточно легко сделать, даже если вы на пороге бега в ванную комнату. Белковые, молочные продукты и фрукты в животе улучшат ваше самочувствие.

Прочтите, чтобы узнать больше о вкусных смесях: Взгляните на новенькую книгу, Домашние смузи для мамы и малыша, ваш пренатальный коктейль-библия. Существует 300 рецептов смузи, которые созданы, чтобы предложить дородовое питание, оптимизировать производство грудного молока и даже специальные смеси, которые понравятся вашему ребенку и малышу. Получите это amazon.com за $ 11,36, по состоянию на 4 августа.

Что вам нравится пить во время беременности? Поделитесь своими рецептами в комментариях.

–Джули Сегусс