6 способов помочь девушкам почувствовать себя по-настоящему красивой
Подрастающие девочки будут видеть более 3000 изображений каждый день в своих социальных сетях. Каждый день они будут просматривать идеальные, отполированные, отфильтрованные фотографии, показывающие им, какая красота должен выглядят так, и они сделают вывод: их тело должно измениться - стать стройнее, стройнее, сексуальнее, моложе и красивее.
Неудивительно, что исследования говорят нам, что 70% девочек так плохо относятся к своей внешности, что уходят от жизни, избегая занятий, отменяя планы и отказываясь выступать в классе. 90% опрошенных девушек хотели изменить некоторые аспекты своего тела. 13% признались, что страдают расстройством пищевого поведения. Эта статистика меня беспокоит, и это не удивительно. Давайте погрузимся глубже.
Проблема не в телах девочек. Их тела не сломаны; и они не нуждаются в ремонте. Акцент общества на внешности и невероятно высокие стандарты красоты - вот настоящая причина этого. Индустрия красоты за миллиард долларов получает прибыль от маленьких девочек, которые чувствуют себя некрасивыми, толстыми или недостаточно хорошими. Более того, наша культурная обусловленность научила нас любой ценой сосредотачиваться на внешнем виде и зацикливаться на нем. Результат? Подрастающие девочки чувствуют себя глубоко неудовлетворенными своей уникальной формой и размером ценой своей самооценки.
Я уверен, что вы обеспокоены не меньше меня. Вот почему я говорю с девушками об истинной красоте и о том, что заставляет их чувствовать себя хорошо. Истинная красота, суть того, кто она есть и что делает ее уникальной, - это концепция, которую девушки действительно «понимают», хотя они признают, что иногда это трудно запомнить.
Некоторые девушки сказали мне, что чувствуют себя по-настоящему красивыми, когда «нравятся мне такой, какая я есть», в то время как другие дают мне понять, что любят, когда они «честны в моих чувствах». Оказывается, девушки знают, что это не так. Только о том, как они выглядят, и о том, что хорошее самочувствие - это внутренняя работа. Они сказали мне, что изо всех сил стараются чувствовать себя красивыми, и, да, случались срывы в примерочной, когда они примеряли новые джинсы и нуждались в большего размера или когда они решили не ходить с друзьями за пиццей, потому что они не чувствовали себя достаточно красивыми по сравнению с другими девушки. Девочки признались, что хотят чувствовать себя хорошо, но просто не знают, как это сделать. Вот шесть идей, которые помогут ей почувствовать себя по-настоящему красивой:
1. Поговорите о том, что ВЫ делаете, чтобы чувствовать себя красивой. Вы можете противостоять шуму общества, индустрии красоты и ее каналам в социальных сетях своими идеями, идеями и мудростью. Расскажите ей, как вы балуете себя джакузи и хорошей книгой, двигаете телом по-своему, или придерживаетесь растительной диеты с периодическими поблажками.
2. Спросите ее, что она любит больше всего и меньше всего в своем теле. Помогите ей найти баланс между тем, что она ценит больше всего, например, ее карими глазами или нежными ступнями, и тем, чем она недовольна, например пышными бедрами или плоской грудью. Что бы она ни делилась, встречай ее со своим пониманием и сочувствием: «Да, я понимаю, как ты себя чувствуешь».
3. Научите ее ежедневно заботиться о себе. Ее внешность и то, как она выглядит, более чем достаточно сфокусированы; давайте переключим ее внимание на то, что она чувствует изнутри, и дадим ей возможность создавать положительные чувства. Она могла выбрать: слушать или играть музыку, создавать произведения искусства, готовить питательную еду, выходить на улицу, чтобы наслаждаться природой, играть с домашними животными или немного ухаживать за своей кожей, ногтями или волосами. Объясните, что она ответственна за хорошее самочувствие.
4. Хвалите ее за процесс, а не за внешний вид, чтобы помочь ей понять свое истинное «я». Слишком легко обратить внимание на то, как она выглядит, сказав: «Ты выглядишь так красиво» или «Мне нравится твой одежда." Вместо этого попробуйте прокомментировать ее усилия, например: «Вы тратите так много времени на точную настройку своей науки. проект. Браво!" или «Мне нравится, как вы заводите множество друзей, с которыми вам нравится проводить время». Или «Спасибо, что поделились со мной своими искренними чувствами».
5. Ищите для нее положительные и здоровые образцы для подражания (знаменитости, влиятельные лица и друзья). Это вызов, потому что мы никогда не знаем, получаем ли мы то, что видим. Ее выбор может выглядеть красиво, но красивы ли они люди? Спросите ее, что, по ее мнению, способствует красоте этого человека. Убедитесь, что она думает о людях, которые красивы во многих отношениях - в социальном, духовном, эмоциональном и благотворительном, а не только физическом плане.
6. Обучайте ее в социальных сетях и создавайте идеальные и отточенные фотографии, которые НЕ НАСТОЯЩИЕ. Девушкам нужно напоминать, какими могут быть отредактированные и отфильтрованные сообщения, и что мы никогда не увидим результатов или закулисных усилий. Если ее легко спровоцировать на то, что она видит, она может перестать смотреть. И давайте посоветуем ей делать все, что она может в Интернете, - быть самой искренней.
Девушки хотят выглядеть красиво. Девушки тоже хотят чувствовать себя красивыми. Я убежден, что с акцентом на истинную красоту - ее качества, таланты, навыки, страсти, надежды и мечты, она может быть красивой изнутри.
—Линдси Сили, MA Ed. педагог, спикер, консультант и автор книги Growing Strong Girls: Практические инструменты для налаживания связей в предподростковый возраст, укоренившиеся, устойчивые и готовые сейчас доступно на Амазонка а также Звуковой. Она является основателем и генеральным директором Смелые новые девушки а также Смелые новые мальчики.