7 причин, по которым игры на свежем воздухе важны для детей

Родители, поднимите руку, если вы когда-нибудь принимали своего ребенка за кролика Энерджайзер, потому что они всегда в пути. Как сказала Меган Фицджеральд, соучредитель и директор по обучению в Tinkergarten объясняет, что потребность в переезде связана с развивающимися сенсорными системами детей. Они учатся воспринимать информацию и интегрировать ее. А когда дело доходит до стимулирующей среды, постоянно меняющаяся обстановка на открытом воздухе обеспечивает тот самый правильный баланс, который нужен детям - не слишком много и не слишком мало стимуляции.

Фитцджеральд отмечает, что проприоцептивная система обоих детей (наше ощущение тела, которое играет важную роль). регулирующая роль) и вестибулярные чувства (связанные с балансом и нашим чувством пространственного восприятия) полностью вовлечены в игра на открытом воздухе. Идут ли они на детской площадке или по тропе, дети делают тяжелую работу по перемещению тела (подумайте о прыжках, толчках, сгибаниях, качаниях), что означает, что обе эти чрезвычайно важные системы активирован. Результат? Эти системы включаются, поэтому дети могут лучше сосредоточиться.

фото: iStock

Если вы когда-нибудь видели, как ваш ребенок превращает простую палку в волшебную палочку, печь пирог из сосновых шишек или прыгает с камня на камень, чтобы избежать «лавы» внизу, вы знаете, насколько они изобретательны. Когда дети проводят время на природе, у них есть много места (как в прямом, так и в переносном смысле), чтобы придумывать и творить. Творческая игра не только доказывает, насколько очаровательны наши дети, но и способствует их развитию. По словам Фитцджеральда, времяпрепровождение на свежем воздухе способствует гибкому мышлению, которое помогает детям генерировать новые идеи. Вот почему этой простой палкой может быть удочка, рыцарский меч или карандаш, с помощью которого можно рисовать на земле. Возможности безграничны - и в этом суть.

Наряду со всем этим творчеством, которое исходит из творческой игры, дети также могут исследовать сочувствие через нее. Оказывается, свежий воздух и голубое небо - идеальный фон для такого обучения. По словам Фитцджеральда, притворяясь пчелой, летящей с цветка на цветок, или белкой, преследующей другую по двору, дети устанавливают связь с животным, которым они притворяются. И о том, что они подумают, когда сделают это! Воображение опыта других существ, особенно тех, которые меньше их самих, развивает у детей когнитивное сочувствие. Это помогает им понимать разные эмоции и узнавать их в других людях. И, что наиболее важно, отмечает Фитцджеральд, это побуждает их заботиться о других и о других.

фото: iStock

Если у вас есть дети, вы знаете, как они любят спрашивать: «Почему?» Например, "почему небо голубое?" "Почему я не могу этого сделать?" "Почему ты все время так устаешь?" (Мы думаем, что знаем ответ на этот вопрос). Когда дети играют на улице, их окружает множество чудес природы и любопытства.

Лия Карлсон с Школа осведомленности о дикой природе в Дювале, штат Вашингтон, каждый день видит, как время, проведенное на улице, влияет на любопытство детей. Часто дети, участвующие в программе, создают свои собственные истории о том, что они видят вокруг себя. В этих историях дети учатся распознавать закономерности и задавать важные вопросы. Они могут заметить следы животных после дождя, которых раньше не было, или то, что они могут слышать определенных птиц утром, но не во второй половине дня. Заметив эти небольшие различия (или сходства), они начинают формулировать вопросы и развивать собственные идеи. Другими словами, они могут как задавать, так и отвечать на свои собственные вопросы «почему».

фото: iStock

Может, это свежий воздух. Может быть, это повышение уровня витамина D, которое приходит с игрой в солнечный день. Или, может быть, это эндорфины от всех упражнений, которые они получают. Как бы то ни было, все три эксперта, с которыми мы говорили, подчеркивали, что время, проведенное на улице, улучшает настроение. По словам Деррика Сунга, доктора медицинских наук, FAAP с Медицинским центром Вирджинии Мейсон в Иссакуа, Вашингтон, играя снаружи «помогает улучшить настроение» с бонусом «снижает риск / тяжесть депрессии и беспокойства».

Другая часть этого подъема настроения - успокаивающий эффект, который природа оказывает на людей, в том числе на детей. Помните то вестибулярное чувство, о котором мы упоминали ранее? Исследования показали, что когда он активирован (подумайте: скольжение, вращение, раскачивание), он помогает сохранять спокойствие. Более спокойные и счастливые дети? Считайте нас!

Когда дело доходит до жизненных навыков, у наших детей никогда не бывает слишком много. Тот факт, что они могут развить фундаментальные навыки решения проблем во время похода, езды на велосипеде или лазания на детской площадке? Это то, что мы называем бонусом. Как объясняет Карлсон, времяпрепровождение на свежем воздухе связывает детей с природой, обществом и самими собой и может сильно повлиять на их подход к неизвестному. Это дает им возможность планировать, расставлять приоритеты, пробовать различные решения и даже вести переговоры в безопасной обстановке. В конце концов, эти навыки делают детей более устойчивыми к будущим.

Как родители, мы всегда стараемся передать детям здоровые привычки. Вот почему мы пюре из капусты вместе с их яблочным пюре и поем лучшие хиты Дэниела Тайгера нашим истеричным малышам. Оказывается, игры на свежем воздухе могут передать многие полезные привычки и нашим детям. Как объясняет доктор Сунг, игры на свежем воздухе «помогают детям выполнять упражнения, необходимые для поддержания здорового веса». Игра на свежем воздухе - лучшая тренировка для детей. Любят ли они играть в футбол, ходить в походы или заниматься серфингом, игры на свежем воздухе помогут им оставаться здоровыми в процессе роста.