6 способов развить и повысить уверенность дочери в себе

Ваша дочь (или растущая девочка в вашей жизни)… 1. НИКОГДА не уверен? 2. ИНОГДА уверены? или 3. ВСЕГДА уверены?

Если вы сегодня похожи на большинство родителей, учителей и девочек-чемпионов, вы, вероятно, заметите, что она колеблется между числами 1 и 2, а вряд ли где-то рядом с числом 3. Мне так любопытно, почему девочки кажутся уверенными в себе до 8 или 9 лет. Затем их уверенность сильно ослабевает. Что происходит? Куда идет эта уверенность? И, что наиболее важно, как мы работаем вместе, чтобы укрепить и повысить ее уверенность в себе?

Что такое уверенность?
Проще говоря, уверенность - это ощущение силы и безопасности в себе и своих способностях, а также осознание того, что вы способны развить еще больше своих навыков и талантов, чтобы стать еще более уверенным. Почему так важна уверенность? Уверенные в себе девушки чувствуют себя более счастливыми и здоровыми. Они гораздо охотнее идут на риск, проявляют храбрость и приспосабливаются к изменениям. Самые уверенные в себе девушки, которых я знаю, не проводят много времени за своими устройствами, они заняты и вовлечены в множество различных занятий, и их, похоже, не волнует, что о них думают другие. Освежающий, но редкий.

Почему девушка «теряет» уверенность в себе по мере роста?
По мере роста девочки, кажется, теряют уверенность в «идеальном шторме» перемен. Они начинают понимать, как они себя сравнивают со своими сверстниками, и начинают оценивать (я выше, меньше, умнее, менее умный, такой же популярный, не такой популярный, симпатичный или менее красивый, чем он, и так?). В то же время их тела начинают изменяться (конечно, с разной скоростью), их мышление становится больше сформированы их восприятием того, как другие кажутся им, и они чувствительны к тому, что думают другие их. Поскольку им также необходимо заручиться одобрением сверстников (и бояться осуждения, критики и, в конечном итоге, отказа), они изменяют себя, чтобы соответствовать. Так что неудивительно, что они сдерживаются и уклоняются от храбрости, превращаются в тех, кем их хотят видеть другие, и принижают свою уникальность. И в самое подходящее время у них есть круглосуточный доступ к социальным сетям - отточенные и отшлифованные изображения, которые они могут увидеть. и хотя они любят свои телефоны, они не понимают, как это подрывает их уверенность в себе и чувство «плохого» достаточно." 

Вы видите, как неудивительно, что ее уверенность уменьшается?

Как мы работаем вместе, чтобы укрепить и повысить ее уверенность?

Вот 6 моих лучших советов, которые помогут вам начать работу:

1. Подавайте ей положительный пример: вы можете посоветовать ей «быть уверенной», но для большей помощи вам придется показать ей, как это делается - своими словами - как вы разговариваете с собой, а также с другими (и о других), языком вашего тела - поза - это все, и своими действиями, заставляя себя говорить, когда с вами поступили неправильно, и рисковать, что может заставить вас почувствовать неудобный.

2. Вместе найдите примеры уверенности в девушках, за которыми она, возможно, следит в Интернете или смотрит на них. Netflix: поговорите о том, почему они кажутся уверенными в себе и готова ли она попытаться подражать этим девушкам в в любом случае. А как насчет Малалы Юсафсай, Зендаи, Греты Тунберг или других девушек из сериала Netflix «Клуб няни»? Помогите ей найти девушек, которые делают большие шаги, разбивают стеклянные потолки, громко говорят, меняют мир к лучшему и формируют наш мир.

3. Практикуйте, как она говорит: слова - ВСЕ. Во-первых, себе. Вместо того, чтобы сказать: «Я просто не умею читать», попросите ее попробовать: «Я упорно работаю над своими навыками чтения и совершенствуюсь каждый день». Затем с другими. Вместо «Я вроде как думаю, что могу попробовать поужинать в новом ресторане», попросите ее сказать: «Я бы хотел попробовать новый ресторан» - четко и лаконично!

4. Поработайте над языком ее тела: по сути, это может помочь ей почувствовать себя увереннее изнутри, но также может показать другим, что она верит в себя. Язык тела включает в себя: стоять прямо, подбородок вперед, плечи назад и хороший зрительный контакт. Практика прогрессирует (особенно когда речь идет о мышечной памяти).

5. Наконец, поработайте над ее набором навыков: я обещаю вам, что чем более компетентным она себя чувствует, тем увереннее она себя чувствует. Для начала спросите ее, какими навыками и талантами она уже обладает (девушки склонны недооценивать и дискредитировать работу. они уже достигли) от того, чтобы быть хорошим другом, создавать видео на Tik Tok или быть вашим су повар. Затем спросите ее, какие навыки она хочет развить - составьте широкий и обширный список, который может включать: научиться печь или готовить; приключения с пешим туризмом, ездой на велосипеде или плаванием; создание группы по сбору средств для продовольственного банка или экологического клуба. В конце концов, мы хотим, чтобы наши девочки были «разносторонними».

6. Научите ее быть смелой: рисковать - будь то заведение нового друга, заказ для себя в Starbucks или пробование новых занятий - никогда не бывает легким делом - и вам, возможно, придется делать это в тандеме. Разбейте новые навыки на небольшие акты храбрости. Напомните ей, что развитие навыков требует времени и практики, но она уже делала это раньше и может сделать это снова! Наконец, научите ее, что неудача - это хорошо; это возможность попробовать еще раз, улучшить и вырасти еще больше. Я не могу передать, насколько важно, чтобы мы укрепляли ее уверенность в себе - не только сегодня, но и каждый день! По словам Далай-ламы: «Осознав собственный потенциал и уверенность в своих силах, можно построить лучший мир».

Линдси Сили, MA Ed. педагог, спикер, консультант и автор Выращивание сильных девочек: практические инструменты для развития связей в дошкольном возрасте, укоренившихся, устойчивых и готовых теперь доступно на Амазонка а также Звуковой. Она является основателем и генеральным директором Смелые новые девушки а также Смелые новые мальчики.