Тренируйтесь в новейшем тренажерном зале Сиэтла (и еще 10) с присмотром за детьми
Для вас важно оставаться в форме, равно как и брать с собой детей. Вот почему мы рады добавить Shred415 в список спортзалов Сиэтла с услугами по уходу за детьми. Независимо от вашего уровня подготовки или целей, вы можете найти отличное место для тренировки из наших подборок ниже.
фото: любезно предоставлено Shred415
Поприветствуйте Shred415, новейшую фитнес-студию-бутик в Сиэтле, которая должна быть на радаре каждого родителя. Не только потому, что схема «расширяет возможности всех тел и уровней физической подготовки», но и потому, что они также предлагают услуги по уходу за детьми. Во время 60-минутной тренировки «Шредеры» (подумайте: участники) пробиваются через четыре 15-минутных интервала, переходя от динамического выполнение упражнений на занятиях на полу, нацеленные как на кардио, так и на силу в эффективной тренировке HIIT, что означает, что вы видите результаты быстро. Добавьте к этому чувство общности, которое приходит с небольшими группами, и вскоре вы поймете, почему девиз Shred415 - «больше, чем тренировка». Подача инсталляции стоит всего 28 долларов, но большинство людей покупают
Сохранить счет: Уход за детьми обойдется вам в сумму от 6 до 8 долларов. Они берут детей в возрасте от 6 недель до 13 лет в игровое пространство, где они найдут множество игрушек и гаджетов, чтобы занять их и обезопасить, пока вы тренируетесь.
Хорошо знать: И что самое интересное: родители смогут бесплатно попробовать Shred415 с 14 по 22 марта. Повезло тебе! Они проведут праздничный запуск, который будет включать ди-джеев, еду и подарки, которые вам понравятся. Подписаться оставаться в курсе.
Малый проспект 1823, офис 101
Сиэтл, Вашингтон
206-519-8011
Онлайн: shred415.com
Олимпийский спортивный клуб в Балларде был назван «Лучшим фитнес-клубом / фитнес-центром» журналом Seattle в 2012 году и признан «Лучшим тренажерным залом в Сиэтле» в рейтинге Best of Citysearch 2013. несколько лет назад, с первоклассными обновлениями, включая второй бассейн, новые раздевалки, больше студий для более чем 90 доступных фитнес-классов и тонны нового оборудования для измерения пульса вверх. И чтобы увлечь вас еще больше (помимо того, что он открыт 24 часа, пять дней в неделю), тренажерный зал оснащен фантастическим Дети Корнер, где воспитатели заботятся о вашем малыше в чистой и веселой обстановке. Присмотр за детьми доступен каждый день недели для детей с четырех месяцев и открыт как для членов, так и для гостей участников во время использования объекта, с 10 часами бесплатного ухода за детьми, предоставляемыми каждому из родителей и членов семьи месяц. Дополнительные услуги по уходу за детьми доступны за 3 доллара в час. Детские уроки плавания также доступны, что делает это место идеальным для вас и вашего малыша.
Сохранить счет: Место для каждого ребенка необходимо бронировать заранее (вторник-сб. записи) и за два дня до вс. & Пн. Младенцы используют два места в Kids Korner, и им требуется два бесплатных часа ухода за детьми за каждый фактический час. Пшш... Убедитесь, что у вашего ребенка новый подгузник - родители маленьких приученных к горшку детей будут приглашены, если потребуется сменить подгузник. А теперь иди раскручивай свое сердце!
5301 Leary Ave. N.W.
Сиэтл, WA 98107
206-789-5010
Онлайн: olympicathleticclub.com
Некоторые считают, что это «Кадиллак» местных фитнес-клубов, PRO Sports Club имеет удобное для детей место в Бельвю для тех из нас, кто хочет немного поиграть в фитнес. Расположение Bellevue включает в себя несколько бассейнов, площадки для тенниса, ракетбола, сквоша и баскетбола, спа, салон красоты, бистро и женский тренажерный зал. Почасовой уход за детьми предоставляется детям в возрасте от шести недель до пяти лет. Bellevue’s Discovery Bay предлагает варианты ухода за детьми каждый день недели для участников и их гостей, а также для лиц, не являющихся членами (раз в месяц), которые посещают спа, физиотерапию или ортопедические услуги. Заведение Eastside даже включает в себя ежедневное расписание (включая время в кругу, время свободного выбора и время перекуса) и предложения участникам предоставляется возможность до 10 часов по уходу за детьми вне помещения (это означает, что вы можете покинуть здание!) и дошкольное учреждение неполный рабочий день для Дети.
Сохранить счет: Почасовая плата за присмотр за детьми составляет от 9 долларов в час. и доходите до 11 долларов в час, в зависимости от возраста. Настоятельно рекомендуется предварительное бронирование за 24 часа. Они обязательны по субботам для детей от 2 до 5 лет. Так что зарегистрируйте своих детей и не торопитесь.
PRO Club-Bellevue
4455, 148-я авеню, северо-восток
Бельвю, WA 98007
425-885-5566
Онлайн: proclub.com
фото: сайт Magnuson Athletic Club
Спортивный клуб Magnuson Athletic Club, расположенный внутри спортивного комплекса Arena Sports в парке Магнусон, предлагает широкий выбор фитнес-и велнес-услуг для от ZUMBA до Табаты, от езды на велосипеде до йоги, а также от личных тренеров, спортивных тренировок, массажистов и диетологов, готовых помочь вам удовлетворить ваши потребности. цели. Но что делать со своим мини-я, когда возвращаешь себе тело? Не бойся-MiniMAC Уход за детьми здесь! MiniMAC, доступный для детей в возрасте от 6 месяцев до 12 лет, обеспечивает безопасную интерактивную среду, в которой дети могут играть, рисуйте, читайте, выполняйте домашние задания, играйте в баскетбол или футбол и даже развлекайтесь в Fun Zone Надувные.
Сохранить счет: Присмотр за детьми предоставляется за 6 долларов в час, пока вы находитесь в помещении, не более 90 минут. Есть также перфокарты на 10 и 20 часов ухода за детьми по льготной цене.
7751 63rd Ave. N.E.
Сиэтл, Вашингтон 98115
206-452-1500
Онлайн: macseattle.com
Спортивный клуб Сиэтла, расположенный в самом центре Сиэтла (всего в одном квартале к северу от рынка Пайк-Плейс-Маркет), является главным оздоровительным и фитнес-центром для многих семей Сиэтла. Клуб предлагает квалифицированный профессиональный фитнес-персонал, отличное обслуживание клиентов, увлекательные фитнес-программы, а также постоянно развивающиеся и улучшающиеся фитнес-центры и оборудование. Занятия включают групповые упражнения, персональные тренировки, йогу, спортивные игры, боевые искусства и многое другое. Спортивный клуб Сиэтла также предлагает своим маленьким членам столько же, сколько и своим родителям. уроки плавания к присмотр за детьми в Детском клубе. Присмотр за детьми в будние дни доступен с 9:00 до 14:00 и с 16:00 до 20:00. с обслуживанием выходного дня с 8:30 до 14:30.
Сохранить счет: Приветствуются дети от 8 недель до 7 лет. Младенцы от 8 недель до детей в возрасте 15 месяцев могут находиться в Детском центре до 3 часов с учетом их особых потребностей. Требуется предварительный заказ, который можно сделать за неделю до прибытия по телефону 206-443-1111. Бронирование должно быть сделано за 24 часа, чтобы обеспечить соответствующее покрытие Центра. Пятна, как правило, быстро заполняются, поэтому планируйте заранее. Запросы могут быть отклонены из-за ограниченного пространства. Тем не менее, Клуб постарается разместить вашего ребенка, если будет свободное место.
Западный проспект 2020 г.
Сиэтл, Вашингтон 98121
206-443-1111
Онлайн: sacdt.com
Для тех из нас, кто находится к югу от города, Highline Athletic Club предлагает групповые занятия по велоспорту, йоге, ZUMBA, Aqua Fit и многим другим, а также предлагает полный спектр тренировок. оборудование, эллиптические тренажеры и беговые дорожки, и это лишь некоторые из них, а их крытая дорожка, бассейн, сауна, джакузи и парная будут держать вас занятыми, пока не упадут килограммы прочь. И они сосредоточиться на семейном фитнесе партнерство с местными программами, такими как B-Town Hoops, Британская школа плавания и Северо-западная школа карате, чтобы дети тоже могли оставаться активными.
Сохранить счет: Уход за детьми предлагается всем участникам по цене 5 долларов в час на ребенка, при этом ежемесячная ставка 25 долларов доступна семьям, которые планируют часто бывать там. Доступны утренние и вечерние часы, так что собирайте свою спортивную сумку - у вас больше нет оправданий!
125 с. 156-я улица
Burien, WA 98148
206-246-9000
Онлайн: highlineathleticclub.com
Основанная в 2005 году после того, как основатель Сили Капело отметила отсутствие тренажерных залов и фитнес-центров в Южном Сиэтле, Rainier Health and Fitness обслуживает всех, кто обращается к своей первоначальной миссии: поощрять здоровый образ жизни, сильное тело и подлинное сообщество с помощью доступного и высококачественного фитнеса. центр. Членство начинается от 30 долларов в месяц (это всего лишь доллар в день), дети участников бесплатны, а уход за детьми бесплатный для всех участников. Здесь вы найдете настоящих сотрудников в сдержанной обстановке, свободной от постеров по бодибилдингу и зеркал от стены до стены (серьезно, зеркал здесь нет!); увлекательные занятия, такие как ZUMBA, CrossFit, йога и велоспорт; и все сообщество, искренне посвященное здоровью и фитнесу каждого из своих членов.
Сохранить счет:Уход за детьми доступно для детей от 1 до 10 лет с понедельника по чт. с 17:00 до 20:00
7722 Rainier Ave. С.
Сиэтл, Вашингтон 98118
206-725-0279
Онлайн: rainierhealth.com
Denali Fitness предлагает широкий выбор кардио- и силовых тренажеров, такие занятия, как BodyPump, Above the Barre, Tabata и Yoga, а также велоспорт, личных тренеров, сауну и многое другое. Благодаря доступу к услугам по уходу за детьми и удобному расположению в Мэдисон-Вэлли у вас практически нет оправдания, чтобы не зайти и не поднять частоту сердечных сокращений на час или более.
Сохранить счет:Детский клуб Денали работает по субботам с 9.00 до 12.30. для детей в возрасте от трех месяцев до семи лет по цене 5 долларов за ребенка в час или 7,50 долларов за 90 минут. Участники могут сделать предварительный заказ за неделю, по телефону или лично.
3130 Э. Мэдисон Стрит, # 104
Сиэтл WA 98112
206-325-3300
Онлайн: denalifitness.com
Вы бывшая танцовщица, которая скучает по своим пуантам, или вы просто тоскуете по длинным стройным ногам прима-балерины? Тогда занятия в barre3 могут стать вашим отличным подарком. Комбинация балета, йоги и пилатеса, барре сочетает в себе движения с низкой ударной нагрузкой, изометрические удержания и растяжку с помощью различных упражнений. позы для увеличения гибкости, обретения силы и достижения грациозности - то, что мы, мамы, иногда чувствуем, просто покинуло строительство. barre3 предлагает занятия в 13 местах Вашингтона, включая Капитолийский холм, Рузвельт, Баллард, Западный Сиэтл, Белвью, Киркленд и Иссакуа Хайлендс.
Сохранить счет: Варианты ухода за детьми в barre3 различаются в зависимости от местоположения, поэтому обязательно проверьте ближайший к вам, чтобы узнать, есть ли там Play Lounge. Обычно одно занятие стоит от 5 до 8 долларов на ребенка, или родители могут купить серию из 10 предметов за 45-55 долларов. В некоторых местах также есть 20 пакетов. Бронирование можно сделать онлайн, когда вы планируете свое занятие, и это настоятельно рекомендуется.
Посмотреть список локаций здесь.
фото: Кристина Моя
YMCA - это центр фитнеса для всей семьи, который предпочитают больше, чем один родительский тренировочный центр. Удобно расположенный по всему Сиэтлу и Истсайду, с местами, обслуживающими центр Сиэтла, Западный Сиэтл, Фаунтлерой, Сиэтак, Оберн, Bellevue, Sammamish, Coal Creek, Ист-Мэдисон, Университетский округ и Ботелл, YMCA предоставляет разнообразные детские развлечения, от уроки плавания и уроки танцев до Parents Nights Out и бесплатные услуги по уходу за детьми, пока родители занимаются спортом (или просто отдыхают лобби).
Сохранить счет: Уход за детьми начинается с шести недель и ограничен 1,5 часами в день. В некоторых местах даже есть отдельные комнаты для младенцев, малышей и детей старшего возраста. А по цене вашего членства вы получаете доступ ко всем 13 локациям.
Посмотреть список локаций здесь.
Сеть фитнес-центров 24 Hour Fitness признана лучшей сетью тренажерных залов Big Box по версии журнала Fitness. где вы находитесь - от Западного Сиэтла до Рентон-Хайлендс, центра Белвью и Иссакуа и многих, многих более. Их членские взносы включают новейшие развлекательные классы, от ZUMBA до старших по йоге (и простой старой йоги) до Turbo Kick (модный кикбоксинг) и их собственные Детский клуб для детей от 6 месяцев до 11 лет предусмотрены соответствующие возрасту игры, игрушки, фильмы и сезонные мероприятия под наблюдением обученного обслуживающего персонала, сертифицированного в области сердечно-легочной реанимации и оказания первой помощи. Так что пока вы ставите перед собой цели в фитнесе, ваши дети могут найти новых друзей.
Сохранить счет: Не во всех местах есть детский клуб, поэтому обязательно проверьте его перед регистрацией. Стоимость варьируется в зависимости от клуба (обычно от 4 до 5 долларов за до двух часов), или вы можете добавить к своему членству соглашение о детском клубе на неограниченный уход за детьми.
Посмотреть список локаций здесь.
Советы при поиске спортзала
1. Решите, хотите ли вы сохранить анонимность на эллиптическом тренажере или приветствовать вас во время тренировки (вы знаете… где все знают ваше имя). Большинство тренажерных залов со свободными весами предлагают бесплатный пропуск или пробное членство (от одного до 14 дней), так что вы можете проверить это перед тем, как совершить поездку. Насколько чисты душевые? Есть ли кто-нибудь, кто может помочь мне разобраться в этой машине? Кричит ли мой ребенок, когда я оставляю его или ее в присмотре за детьми?
2. Используйте свои родительские навыки расследования, чтобы определить, соответствуют ли помещение и персонал вашим потребностям и целям в отношении здоровья.
3. Перед покупкой узнайте, что входит в вашу подписку. Нужно ли мне приносить собственное полотенце? Могу ли я получить экскурсию по объекту? Как насчет бесплатного сеанса личного тренера? Если вы потратите время на исследование, то вероятность того, что вы воспользуетесь подпиской в течение первого месяца, будет намного выше, и убедитесь, что вы наслаждаетесь каждой минутой (ладно, почти каждую минуту), когда потеете, бегаете, поднимаете тяжести, танцуете и растягиваете свой путь к идеальной физической форме цели.
—Эллисон Сатклифф, Эрин Крэнстон и Кристина Мой
избранное фото любезно предоставлено Shred415
СВЯЗАННЫЕ ИСТОРИИ:
Фитнес-хаки для занятых мам
Фитнес-программы, подходящие для мам, чтобы сохранить ваше новогоднее решение
Классное фитнес-снаряжение, необходимое для каждой тренировки
Программы родительского вечера, чтобы забронировать сейчас
19 веселых свиданий для родителей в Сиэтле