Мамы, вот почему вы хотите уложить детей спать сегодня вечером - и каждую ночь

Хороший ночной отдых важен для того, чтобы оставаться здоровым и сосредоточенным в школе, но знаете ли вы, что своевременный сон ваших детей также имеет некоторые важные преимущества для мам? читай дальше что бы узнать почему дети должны ложиться спать рано каждую ночь.

Компания Growing Up In Australia отслеживала тысячи семей в долгосрочном исследовании, которое началось еще в 2004 году. проверяться каждые два года с интервью для анализа психического и физического здоровья как детей, так и родители. Основываясь на данных, собранных организацией о сне и образе жизни, исследователи обнаружили, что дети, которые ложились спать раньше, в целом были более здоровыми.

Отношение большего количества сна к лучшему здоровью детей - это не новаторская идея. Однако другой интересный результат, который обнаружили исследователи, заключался в том, что мамы детей, которые ложились спать раньше, были также в целом здоровее. Если более раннее время отхода ко сну означает, что мама может проводить больше времени, расслабляясь, этот результат имеет смысл.

Еще лучше, согласно исследованию Национального института здоровья, дети, которые раньше ложатся спать, как правило, дольше спят, что снова является большой победой для истощенных мам. В конце концов, если дети спят дольше, значит, вы тоже дольше спите!

- Шахрзад Варкентин

Рекомендуемое фото: Ддимитрова через Pixabay

СВЯЗАННЫЕ ИСТОРИИ:

Согласно новому исследованию, родители хотят этого больше, чем высокооплачиваемую зарплату

Исследование показало, что мамы по-разному относятся к своим детям (даже если вы никогда этого не признаете)

Самое очевидное исследование в мире показывает, что у вас больше детей в возрасте быстрее