5 традиций, чтобы начать этот праздничный сезон

Фото: PeopleImages через iStock

Наступили праздники, и как бы мы ни старались подготовиться в предшествующие им месяцы, никто никогда не будет по-настоящему готов, когда наступит это радостное время. От праздничных покупок до своевременной рассылки карт и попыток решить, как стратегически посетить всю вашу семью в свободное время, праздники могут стать стрессовыми для всех, в том числе для ваших дети.

По мнению экспертов The Genius of Play, игровое время может использоваться как мощное средство для снятия стресса как для детей, так и для взрослых. Это также дает возможность укрепить связь между родителями и детьми и помогает донести до детей, что они важны, когда наступают насыщенные праздники.

я говорил с Д-р Эрик Фишер, психолог и эксперт по эмоциональной динамике, который объяснил, что создание воспоминаний о праздниках с помощью семейных традиций - отличный способ помочь снять стресс в это время года.

«Традиции часто предвосхищают и способствуют структуре, последовательности и комфорту. Традиции не предполагают бесконечного планирования, и иногда традиции возникают случайно и могут удивить нас тем, что они были такими приятными, поэтому мы повторяем их снова и снова », - отмечает доктор Фишер.

Спилить елку вместе и украсить дом; создание произведений искусства, поделок и даже праздничных открыток; играть в игры или готовить еду вместе - сила этих воспоминаний вызывает чувство комфорта и счастья. Деньги, потраченные на традиции, не должны быть большими, и развитие традиций поможет вам пережить праздники.

Итак, какие ВАШИ семейные традиции заставляют вас с нетерпением ждать праздников? Если вы еще не создали ни одного, то вот несколько идей доктора Фишера:

1. Выделите время для составления семейного расписания на праздники и включите детей в составление расписания. Как говорится, неудача в планировании означает провал.
2. Убедитесь, что вы планируете для всех, независимо от возраста. Пусть каждый член семьи определит (в пределах разумного), что он хотел бы сделать во время перерыва, и внесет это в расписание. Вместе строим пряничный домик, идем в какое-нибудь место или в кино, собираемся вместе с другом или семьей…
3. Подарите «вторую жизнь» прошлогодним рождественским подаркам. Вырвите прошлогодние игрушки, игры и подарки и снова поиграйте с ними. Проведите несколько дней или вечеров поиграть и вовлеките своих детей в игру. Если детям нравится «опыт возрождения», их игра может дать вам немного времени, чтобы сделать еще несколько дел. Я уверен, что страна несоответствующих игрушек отблагодарит вас еще несколькими беженцами.
4. У вас есть рассказ или праздничный фильм (-а), которые могут стать частью ваших праздничных традиций? Один год у нас были соседи на Полярный экспресс и сделал ламинированные билеты для детей с надписью «Верь» на обратной стороне с прикрепленным колокольчиком.
5. Найдите время, чтобы поделиться «моментами признательности» каждому члену семьи. Слишком часто праздники вызывают стресс, и мы забываем, в чем причина сезона. Давайте вернемся к важности любви, общения и времени, проведенного вместе. Это может быть величайший подарок, который мы можем предложить.

И самое главное, не забывайте быть в данный момент и ценить сезон. Не думайте, что вы должны пережить праздники. Посмотрите, как вы можете преуспеть в отпуске!