9 упаковываемых упаковок для детских обедов

Познакомьте своих детей с волшебством понедельника без мяса с этим обертыванием от Слабый вегетарианец. С богатой белком киноа, черной фасолью и хумусом он сохранит их насыщенность в течение нескольких часов. Чтобы получить рецепт, кликните сюда.

Наблюдайте, как глаза вашего ребенка сияют от нетерпения, пока вы готовите это сияющее обертывание. С красным, оранжевым, зеленым, пурпурным и хорошей ложкой сыра для кремообразного ощущения это действительно похоже на поедание радуги. Супер здоровые дети предлагает добавить чеснок (полный питательных веществ!) для всплеска аромата. Нажмите здесь чтобы получить больше рецептов.

Ингредиенты

1 чайная ложка нарезанного чеснока
1 долька смеющегося коровьего сыра
Красные помидоры и красный сладкий перец нарезать тонкими ломтиками.
Апельсиновая морковь и апельсиновый болгарский перец, тонко нарезанные
Зеленые авокадо и зеленый салат, нарезанные тонкими ломтиками.
Пурпурная капуста, тонко нарезанная.

Метод
1. Смешайте чеснок и сыр и распределите его по лепешке из цельнозерновой муки.
2. Наполните лепешку хрустящими и яркими овощами!

Этот восхитительный панини представляет собой пакет из сладкой мускатной тыквы, теплых черных бобов и липкого сыра. Эти маленькие животы гарантированно наполнят до краев. Мастер рецептов Щепотка ням рекомендует приготовить пленку на гриле для более прочной фиксации. Чтобы узнать больше о детских рецептах, посетите Щепотка ням.

Ингредиенты
3 чашки нарезанной мускатной тыквы, приготовленной на пару или жареной
1 чашка вареной киноа
1 чашка промытой черной фасоли
нарезанный лук
обертывания из цельной пшеницы
белый рассыпчатый сыр (фета, горгонзола, котия и др.)

Добавьте эти обертки из салата без яиц в меню сегодня! Ланчбокс Букет отмечает, что приготовление тофу на пару сначала дает более твердый, яичный укус. Нам нравится, как это можно есть холодным (то есть приготовленным накануне вечером), чтобы сэкономить время. Если хотите больше вкусных веганских блюд, посетите Ланчбокс Букет.

Ингредиенты
18 унций твердого тофу, нарезанного кубиками и приготовленного на пару, посоленного по вкусу
1/2 стакана веганского майонеза, также известного как Vegenaise
1/3 стакана дижонской горчицы (лучше всего классический серый пупон)
1/4 чайной ложки кайенского порошка
1 чайная ложка куркумы
1/2 чайной ложки черного перца - мелкий
2 ч.л.приправленного рисового уксуса
1/2 стакана нарезанного сладкого лука - лучше всего подойдет лук Видалия
Также необходимо: 1 лепешка XL и зелень (в упаковке, показанной ниже, использовался красный лист салата)

Метод
1. Хорошо.
2. Холод.
3. Заполните упаковку и подавайте!

Мы часто считаем медовую горчицу королем приправ. С участием Голодная Ханна идеальный баланс сладкого, острого и соленого, сбрызните им обертку с курицей и овощами и плотно сверните пленку, чтобы соус не попал на одежду. Удовлетворите это урчание в животике, добавив рецептов на Голодная Ханна.

Ингредиенты
2 ч.л. греческого йогурта без добавок
1 чайная ложка желтой горчицы
3/4 чайной ложки меда
1 обертка из цельной пшеницы
1 небольшая грудка курицы на гриле или запеченная
2 ломтика помидора
небольшая горсть свежего шпината (или салата)
1-2 столовые ложки тертого сыра

Метод
1. Чтобы приготовить медово-горчичный соус, взбейте греческий йогурт, желтую горчицу и мед в небольшой миске до получения однородной массы. Отложите в сторону.
2. Разложите пленку на плоской поверхности и посыпьте ее курицей, помидорами, шпинатом и сыром.
3. Сверху полить медово-горчичным соусом и плотно свернуть пленку.

В этом калифорнийском курином обертке со сливочными авокадо, хрустящим салатом, сыром и курицей в центре мы уже скучаем по лету. Любовь печет хорошие торты«Рецепт - это любимый обед на обед или ужин, и всегда есть еще что-нибудь, что можно пообедать, - так что заходите на ее сайт, чтобы больше советов по еде!

Ингредиенты
2 большие мучные лепешки, подогретые
2 ломтика сыра Монтерей Джек
8-12 тонких ломтиков курицы в гастрономическом стиле
Небольшая горсть свежего шпината
1 небольшой авокадо без косточек и нарезанный дольками
1 маленький помидор рома, нарезанный ломтиками
¼ чашка заправки Ranch

Метод
1. Выложите ингредиенты в указанном порядке, равномерно разделив их между двумя лепешками.
2. Раскатайте лепешку «в стиле буррито» вокруг ингредиентов.
3. Для подачи - при желании разрезать пополам по диагонали.

Для того полуденного подъема, Собери за хлебом имеет самый вкусный рецепт обертывания с ростбифом. Эту пленку, наполненную сыром, шпинатом, помидорами и ростбифом, лучше всего нагревать в прессе для панини или на сковороде для гриля, чтобы сыр смешал все вместе. Визит Собери за хлебом для большего количества аппетитных удовольствий.

Ингредиенты
1 лепешка
3-4 унции нарезанного деликатесами ростбифа
30 г сыра Хаварти, нарезанного ломтиками
1 вяленый на солнце помидор в масле, нарезанный
1 горсть шпината
1 чайная ложка дижонской горчицы
Майонез 1½ чайных ложки
щепотка орегано
щепотка соли и перца

инструкции
1. Нагрейте пресс для панини или сковороду-гриль на среднем огне.
2. Тем временем смешайте дижонскую горчицу и майонез. Распределите по центру лепешки. Сверху посыпьте ростбифом и сыром. Слой с вялеными на солнце помидорами и шпинатом. Посыпать орегано, посолить и поперчить. Разрежьте пополам и сразу подавайте.

Этот обед с смесью сладких и соленых вкусов, завернутых в полезную тортилью, заставит танцевать во рту вашего малыша. Бонусные баллы за сладкие ядра, которые добавляют сочности в этот рулет.

Ингредиенты: 1 лепешка из цельнозерновой муки
1 ломтик ветчины
1/4 стакана осушенной кукурузы
Красный перец нарезанный
2 листа салата, нарезанных ломтиками
2 столовые ложки нежирного майонеза

Метод: 1. Намазать лепешку майонезом.
2. Выложите салат, красный перец, ветчину и кукурузу (в центре) лепешки.
3. Сверните плотно и упакуйте!

Вот рецепт палео-салата с курицей и салатом, который настолько насыщен ароматом, что ваши дети будут просить большего. Он очень легкий, поэтому дети не впадут в пищевую кому во время учебы. Мы рекомендуем взять большой кусок салата и плотно прижать его зубочисткой, чтобы избежать беспорядка. Перейти к eMeals для более здоровых рецептов.

Ингредиенты:
2 столовые ложки кокосового масла
½ крупной луковицы, мелко нарезанной
2 измельченных зубчика чеснока
4½ стакана нарезанной вареной курицы
2 столовые ложки свежего сока лайма
1 столовая ложка приправы для джема
1 столовая ложка нарезанного свежего тимьяна
2 головки салата Bibb

Метод
1. Нагрейте масло в большой сковороде на среднем или сильном огне.
2. Добавьте лук и чеснок; варить 6 минут или пока лук не подрумянится.
3. Добавьте курицу, сок лайма и приправу для джек; варить 3 минуты. Добавьте тимьян.
4. Отделите листья салата и равномерно залейте их куриной смесью.
5. При желании закатать.