32 самых полезных для здоровья вещей, которые можно купить в Trader Joe's

Устали от овсянки? Вам захочется попробовать вкусные горячие хлопья с рисом и киноа в проходе для завтрака! В одной порции содержится 42 грамма цельного зерна, что снижает риск сердечных заболеваний и запоров.

Хотя вы должны быть осторожны при потреблении мюсли, так как обычно в нем много сахара и жира, в этой протеиновой мюсли с арахисовым маслом содержится 11 граммов протеина на порцию! Наслаждайтесь небольшими порциями йогурта, чтобы получить дополнительный белок, которого так жаждет ваше тело.

Когда дело доходит до плотного и питательного завтрака, вы никогда не ошибетесь с овсянкой. Он содержит здоровую порцию углеводов и клетчатки, богат антиоксидантами, может помочь снизить уровень холестерина и улучшить контроль сахара в крови. Кроме того, это супер вкусно в домашних протеиновых батончиках и в смузи!

Эти безглютеновые чипсы сделаны из кокосового ореха и муки из маниоки и покрыты кунжутом, маком, сушеным чесноком, луком и морской солью. Обжаренные в масле авокадо, они станут прекрасным дополнением к баночке сальсы.

Смесь Trail уже давно является популярным продуктом для здорового перекуса, и когда вы берете Oh My! Omega Trek Mix вы получаете не только много клетчатки и белка, но и тонны ALA Omega 3! Эта жирная кислота способствует здоровью глаз, борется с депрессией и тревогой и снижает факторы риска сердечных заболеваний.

Эти сушеные ягоды клюквы идеальны для перекуса и обогащены маслом клюквенных семян. В каждой порции содержится 200 мг омега-3ала, и они будут очень вкусными с салатом, овсянкой или небольшими порциями!

Все мы время от времени нуждаемся в перекусе, даже если мы стремимся к здоровому питанию. В следующий раз, когда у вас возникнет такая сильная тяга к соленому, возьмите пакет этих приправленных чипсов из капусты, которые не содержат глютен. Капуста богата мощными антиоксидантами, витаминами А, С и помогает снизить уровень холестерина.

Забудьте ждать до обеда, чтобы насладиться брокколи, вместо этого возьмите пригоршню этих хрустящих хрустящих соцветий брокколи! Брокколи богата витамином К, кальцием, фосфором, цинком, а также витаминами А и С - всеми питательными веществами, жизненно важными для здоровья костей. К тому же, мы уверены, что они пахнут намного лучше, чем ваш дом, после приготовления брокколи на пару!

Сердечки из семян конопли отлично подходят для смузи и добавления в чашу асаи. Они богаты как омега-3, так и 6-жирными кислотами, а также белком, который помогает снизить уровень холестерина и снизить риск рака.

Порошок маки можно добавлять в смузи, чтобы вы могли получить огромные преимущества, такие как повышение уровня энергии, жизненной силы и выносливости, здоровой сексуальной функции. и либидо, снижение тревожности и стресса, здоровая работа мозга и поддержание баланса здорового уровня гормонов, чтобы помочь облегчить симптомы менопаузы, такие как горячие мигает. Какая мама не могла использовать совок этого?

Асаи - суперпродукт! Эти заранее приготовленные пакеты с пюре содержат антиоксиданты и содержат мало сахара (фрукты обычно содержат много натурального сахара). Идеально подходит для утреннего смузи!

Семена льна легко добавить в йогурт, домашние протеиновые батончики и смузи, чтобы придать им приятный ореховый вкус и текстуру. Он богат омега-3, клетчаткой и лигнанами, которые блокируют действие эстрогена и потенциально могут помочь снизить риск гормонально-ассоциированного рака, такого как рак груди, матки, яичников и простаты.

Семена чиа являются отличным источником омега-3 жирных кислот (которые помогают повысить уровень «хорошего холестерина»), клетчатки, антиоксидантов, железа и кальция. Они также помогают уменьшить воспаление и потерять вес, и их легко добавить в смузи.

Сделайте глоток: свекла - отличный источник питательных веществ, включая клетчатку, фолиевую кислоту и витамин С. Они также содержат нитраты и пигменты, которые могут помочь снизить кровяное давление и улучшить спортивные результаты. Отличный день, забери меня!

Эта комбинация кефира и кисломолочного молока состоит из 12 живых и активных культур, содержит много белка и витамина D. Кефир - мощный пробиотик, он может улучшить здоровье костей и помочь при проблемах с пищеварением.

Познакомьтесь с более вкусным кузеном чайного гриба - Kefir Water Tea. Он содержит большее количество штаммов бактерий, чем те, что содержатся в чайном грибе, а также зерна, которые, как известно, содержат множество бактерий и дрожжей. Все это означает более здоровый кишечник!

Антивозрастной зеленый чай необходим для здорового образа жизни! Он помогает регулировать уровень глюкозы, снижает уровень плохого холестерина и высокое кровяное давление, а также помогает при старении и появлении морщин.

Новое соленое и несоленое миндальное масло Trader Joe отлично подходит для протеина, где каждая порция содержит семь граммов. Кошерный спред отлично подходит для выпечки или порционного меню.

Вы можете найти его в проходе для приправ по цене 7,99 долларов за банку.

Органический кокосовый соус с аминокислотами, приготовленный только из кокосовой воды, сока и морской соли, является идеальным заменителем соевого соуса с высоким содержанием натрия. Кошерный соус без глютена не содержит сои, но содержит 13 аминокислот, которые делают этот продукт незаменимым для жаркого, жареного риса, овощей и многого другого.

Обуздайте свою тягу с помощью хрустящего соленого арахисового масла Trader Joe's с семенами льна и чиа. Модный PB содержит 300 миллиграммов жиров Омега-3 на порцию и содержит 170 калорий. Отлично подходит для закусок или ложкой!

Добавьте аромат без всех углеводов, который обычно приносит вкусный рогалик, когда вы используете желанное TJ's «Все, кроме приправы для рогаликов». Смесь сделана из семян мака, измельченного чеснока и лука, хлопьев морской соли и семян кунжута и является отличным дополнением ко всему! Попробуйте яйца вкрутую, избегайте тостов и даже любимых ужинов.

Масло травяного откорма Kerrygold не только лучше для выпечки, но и обладает противовоспалительными и противовоспалительными свойствами. является отличным источником витамина А, повышает энергию и содержит СЦТ, подавляющие аппетит. Идеально для пуленепробиваемого кофе!

Подсолнечное масло - не только альтернатива арахису, но также отличный источник белка, витамина Е, магния и множества других полезных жиров. Это также отлично подходит для детей, которые ходят в школы с «политикой без орехов».

Если у вас мало времени и вы не можете самостоятельно приготовить нарезанную цветную капусту, держите под рукой запас замороженной версии TJ. Еда с низким содержанием углеводов является отличным заменителем традиционного риса и отлично подходит для жаркого, буррито и в качестве гарнира с мясом.

Будь то четверка с органическими зелеными овощами, как на фото выше, или другой пакет с фруктами или овощами, Trader Joe's завоевывает рынок замороженных продуктов. Продукты замораживаются на пике свежести, что сохраняет жизненно важные питательные вещества нетронутыми, а ужин и коктейли становятся легкими.

Коричневый рис намного превосходит своего кузена из белого риса, когда дело доходит до питательной ценности, но он требует навсегда готовить. Эта коробка с тремя пакетами замороженного коричневого риса превращает питание в здоровую пищу в микроволновую печь в течение трех минут и позволяет наслаждаться идеально приготовленным рисом (без очистки рисоварки!).

Квиноа считается суперпродуктом и содержит больше клетчатки, чем большинство других злаков. Он также содержит тонны белка, имеет низкий гликемический индекс и не содержит глютена!

Чечевица богата клетчаткой, поэтому снижает уровень холестерина и снижает риск сердечных заболеваний. Добавьте суп и наслаждайтесь повышением энергии, стабилизацией уровня сахара в крови и здоровым кишечником.

Две столовые ложки смеси TJ's Super Seed и Ancient Grains означают 2000 мг Омега-3 и вкусную порцию чиа, лен, конопля, красная киноа, амарант и проросшие зерна, такие как гречка и просо. Потребление проросших Считается, что зерно увеличивает биодоступность питательных веществ, что означает все полезные свойства, которые они могут предложить.

Если вы избегаете мяса, попробуйте эти вкусные овощные котлеты из моркови и гороха. Морковь полна витамина А, антиоксидантов и множества других минералов, в то время как горох низкокалорийный, но богат антиоксидантами, витамином С и фолиевой кислотой.

Уменьшите количество углеводов, заменив цветную капусту рисом на его белый аналог. Когда вы используете эту простую, готовую версию от Trader Joe's, вы получите все преимущества цветной капусты, такие как тонны клетчатки, противораковых свойств, улучшения кровяного давления и функции почек, а также противовоспалительных питательных веществ.

Если вы на время отказываетесь от мяса, попробуйте джекфрут! Южноамериканские фрукты богаты белком и антиоксидантами и даже могут помочь контролировать уровень сахара в крови. Наслаждайтесь этими двойниками из крабового пирога!