Возраст, необходимый для того, чтобы дети оставались активными (согласно исследованиям)

Маленькие дети настолько полны энергии и движений, что родители часто не беспокоятся о своих уровень физической активности детей пока они не приблизятся к подростковому возрасту. Однако новые исследования показывают, что эти уровни начинают снижаться уже в возрасте семи лет.

Обзор исследования, проведенного Университетом Ювяскюля и Исследовательским центром физической активности и здоровья LIKES. научные исследования и данные, определяющие конкретные подгруппы физической активности на разных этапах жизни и страны. Исследование показало, что доля активных людей, у которых наблюдается снижение физической активности, была самой высокой среди детей и подростков.

Фото: KeithJJ через Pixabay

В то время как спад в занятиях спортом начался в подростковом возрасте, общая физическая активность начала снижаться уже к семи годам среди детей с высокой, средней и низкой активностью. Этот спад в детстве привел к снижению активности в более позднем возрасте, однако, обратное было также верно, когда дети оставались физически активными, что коррелировало с более активным образом жизни во взрослом возрасте.

«Поскольку физическая активность стабилизируется с возрастом, а бездействие - более стойкое поведение, чем активность, вмешательства должны быть нацелены на детей в раннем возрасте, прежде чем их привычки станут стабильными », - подчеркивает Lounassalo.

«Кроме того, поддержка школ и спортивных клубов имеет решающее значение для пропаганды активного образа жизни для всех детей. Поскольку родители могут влиять на активизацию своих детей, родителям потребуется поддержка, чтобы найти способы сделать это. Строительство общедоступных спортивных сооружений, безопасных велосипедных прогулок и пешеходных дорожек может помочь в увеличении возможности быть активными независимо от возраста, национальности, пола или уровня образования », - сказал Лунассало. принято к сведению.

Исследование показало, что наличие родительской поддержки активного образа жизни связано с увеличением физическая активность среди детей и подростков и малое время просмотра телевизора при постоянной активности среди тинейджеры.

- Шахрзад Варкентин

СВЯЗАННЫЕ ИСТОРИИ

Сколько упражнений следует делать вашим детям? Врачи предлагают новые рекомендации

Новые рекомендации по упражнениям для беременных, на которые стоит обратить внимание

Как получить удовольствие от упражнений (чтобы вы действительно их выполняли)