По мнению экспертов, дети должны проводить на улице не менее трех часов каждый день

Фото: Поддержка PDX через Flickr

Отцепить детей от экранов и поиграть на улице - не всегда легкая задача, но преимущества проведения времени на свежем воздухе стоят затраченных усилий. Один эксперт предлагает детям как минимум три часа в день бегать, играть и просто быть ребенком на улице.

Анджела Хэнском - педиатр, эрготерапевт и автор бестселлера. Сбалансированный и босиком кто недавно начал терапевтическую программу для детей на свежем воздухе, позвонил TimberNook. В недавнем интервью Huffington Post Хэнском сказал: «Движение через активную свободную игру, особенно на улице, улучшает все, от творчества до академических успехов и эмоциональная стабильность." Хэнском говорит, что в идеале дети должны играть на улице по три часа каждый день, не считая организованных спортивный.

Так как же, черт возьми, большинство семей может проводить столько времени на свежем воздухе между школой, домашними заданиями и другими внешкольными мероприятиями? Хэнском говорит, что время каникул должно составлять часть этого времени, и считает, что школы должны увеличивать продолжительность каникул. А пока просто старайтесь уделить как можно больше времени.

У Hanscom есть несколько советов о том, как максимально использовать свободное время, которым вы можете управлять. Например, она предлагает оставить их наедине с собой. «Очень ценно в том, что дети сами создают игровые схемы. Детям, которым всегда говорят, как играть, сложно нестандартно мыслить и даже отвечать на вопросы для сочинений в произвольной форме. Кроме того, настоящая свободная игра на свежем воздухе похожа на кросс-тренинг: лазание, вращение, движение вверх ногами, и тому подобное, что взрослые не поощряют, но которые так ценны для их развития », - объясняет.

Сколько времени ваши дети каждый день проводят, играя на открытом воздухе? Поделитесь своими мыслями в комментариях.