Как выиграть при грудном вскармливании в зимние месяцы
Готовясь к рождению третьего ребенка - который должен родиться в любой день, но кто считает - я думаю о чудесном рождении новорожденного, одновременно размышляя о некоторых проблемах, которые, как я знаю, уже не за горами. Поскольку мы находимся в разгар самых холодных зимних месяцев, холодных ветров, сквозняков в домах, сухого воздуха и сезона гриппа все это означает, что мы должны проявлять особую прилежность в нашем распорядке кормления, чтобы наши дети были счастливы и здоровый. В связи с падением температуры по всей стране я подумала, что поделюсь своими главными советами по кормлению грудью и грудному вскармливанию зимой.
Слой вверх!
Дома или в дороге может быть неприятно носить тяжелую одежду, которая не идет навстречу, когда ваш ребенок голоден. Оставайтесь в тепле и будьте готовы приступить к своему распорядку кормления, надев многослойную одежду, которая обеспечивает легкий доступ к вашей груди, включая свитера на пуговицах, толстовки на молнии, шарфы и топы для кормящих. Упростите себе жизнь, найдя аксессуары, которые не требуют раздевания или переодевания, когда вы их используете.
Защитите своего ребенка от холодного воздуха и обеспечьте больший контакт кожи с кожей с помощью дышащего покрытия для кормления, которое позволяет температуре вашего тела сохранять ребенку комфорт. Пеленальные одеяла, шпалы с длинными рукавами, мешки для сна, шапка и варежки также помогут держать вашего ребенка уютным.
Оставайтесь гидратированными
Сухая зимняя погода может привести к быстрому обезвоживанию вас и вашего ребенка по сравнению с другими сезонами. Чтобы сохранить водный баланс и сцеживать богатое питательными веществами молоко, обязательно пейте много воды или травяного чая, особенно избегая ароматов шалфея или мяты, которые могут повлиять на количество молока. Также рекомендуется ограничить ежедневное потребление кофеина до менее 200 мг, так как это может быть фактором быстрого обезвоживания.
Зимний сухой воздух может раздражать носовые пазухи как вам, так и вашего ребенка, поэтому адекватное увлажнение и периодическое использование увлажнителя являются ключевыми факторами, которые помогут вам обоим чувствовать себя комфортно.
Что делать при появлении болезни
Многие молодые мамы задаются вопросом, следует ли им продолжать сцеживать молоко, сцеживать молоко и кормить грудью, если они заразились гриппом. Ответ положительный! Грудное молоко содержит жизненно важные питательные вещества и антитела, необходимые младенцам для развития здоровой иммунной системы. Фактически, мать и ребенок передают микробы туда и обратно во время кормления грудью, создавая иммунитет, защищающий обоих от будущих болезней. Кроме того, младенцы, которых кормят грудным молоком, обычно болеют более коротко и менее серьезно.
Обратите внимание: если вам нужно принимать лекарства от болезни, проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом, чтобы убедиться, что они безопасны для использования во время сцеживания и сцеживания.
Массаж груди для счастливых мам
Даже мамы, принимающие все необходимые меры предосторожности зимой, все равно могут попасть в некоторые неровности. Забитые молочные протоки - распространенная проблема, вызванная строгой сезонной одеждой и сухой атмосферой. Многие мамы переходят на более свободную одежду, чаще кормят грудью и прикладывают теплые компрессы для облегчения таких проблем.
Также специалисты рекомендуют использование техники массажа груди для уменьшения боли и дискомфорта, связанных с закупоркой молочных протоков и маститом. Практическое сцеживание также может помочь сократить время, которое вы тратите на сцеживание, и увеличить объем сцеживаемого молока.
В зимние месяцы мамы должны заботиться о благополучии своего ребенка, а также о своем собственном. Накладывая теплую одежду, пейте много жидкости, кормите ребенка грудным молоком во время болезни и употребляя полезные продукты, такие как Nurture, которые помогут вам чувствовать себя здоровым. головные боли.