Что нужно знать о послеродовом периоде

Фото: стоковая фотография с сайта canva

Существуют всевозможные верования, мифы, недопонимания и предположения о послеродовой фазе жизни женщин. Время, когда общество говорит, что женщины должны быть в восторге от своего новорожденного ребенка, часто чревато сложными эмоциями, полным истощением, противоречивыми чувствами, слишком большим количеством мнений и недостаточной помощью. Да, некоторые проблемы, возникающие в послеродовом периоде, связаны с гормонами, но это гораздо больше. С растущим пониманием трудностей послеродового периода и вниманием СМИ к новой послеродовой депрессии лечения, пришло время установить рекорд о том, что на самом деле представляет собой послеродовой период, что вызывает в нем проблемы и как помогать.

Во-первых, послеродовой период сам по себе не является условием. Каждая мать-одиночка переживает послеродовой период. Это просто период времени после того, как женщина родит. Некоторые думают, что это только первые шесть недель после родов или первые три месяца, известные как «четвертый триместр». Но на самом деле послеродовая фаза длится более двух лет и наполнена различными фазами, переживаниями, эмоциями и изменения.

В послеродовой период существует более высокий риск развития проблем с психическим здоровьем, чем обычно. К наиболее распространенным относятся послеродовая депрессия, послеродовое беспокойство и послеродовое ОКР. Также возможны послеродовые психозы и развитие послеродовой зависимости. Наиболее известным из этих недугов является послеродовая депрессия, которую часто называют просто «послеродовой». Но есть много умственных состояния здоровья, которые могут развиться на этом этапе, и важно расширить определение послеродового периода и обсудить его, включив в него их.

Не только гормоны способствуют развитию послеродовых проблем с психическим здоровьем. Недостаток сна играет большую роль. Также на работе проходит интенсивный личный путь, который женщина проходит, чтобы стать матерью. Переход от бездетной к матери - это огромный сдвиг в идентичности, особенно для мам-новичков. Некоторым требуется время, чтобы их внутренняя идентичность соответствовала их новой внешней реальности, и это вызывает всевозможные осложнения и проблемы с психическим здоровьем. Горе, ярость, печаль, сожаление и целый ряд сложных эмоций могут возникнуть вместе с радостью от прикосновения к крошечной детской коже. Может быть трудно считаться со всеми противоречивыми эмоциями и трудно обрабатывать чувства. Еще один связанный с этим аспект - внезапная потеря времени, чтобы заботиться о себе. Однажды это просто ты делаешь. Затем вы заботитесь о другом, невероятно нуждающемся 24 часа в сутки, 7 дней в неделю. Это серьезный шок для системы, и нужно время, чтобы к нему привыкнуть. Все давление, чтобы быть рядом, нехватка времени для себя, слишком большая нагрузка на ее тело, интенсивный процесс заживления, который происходит после кормления. рождение, все вместе очень часто приводит к сильному беспокойству по поводу новой матери, что само по себе может привести к ОКР, психозу или депрессия. Все взаимосвязано и сложно.

Некоторыми другими серьезными причинами проблем с психическим здоровьем в послеродовом периоде являются отсутствие значимой связи с другими взрослыми и недостаточная помощь. Новый ребенок, естественно, создает напряжение во всех отношениях женщины, так что это сказывается. Кроме того, существует глубокая изоляция, которая возникает у большинства молодых матерей не только ситуативно, но и в межличностном плане. Опыт становления матерью настолько сложен и многогранен, что трудно передать то, что действительно происходит внутри, и поэтому может быть трудно почувствовать настоящую связь с другими людьми и почувствовать понял. Существует также феномен, когда все внимание уделяется новорожденному и почти не уделяется внимания матери и ее чувствам. Это может казаться бесчеловечным и вызывать беспокойство в женщине.

Недостаточная помощь - тоже огромная проблема. Если женщине повезет, она получит дополнительную поддержку в течение первых нескольких недель, но она часто уменьшается. Через несколько месяцев, после того, как волнение и новизна утихли для других, она часто оказывается совсем одна или только с поддержкой своего партнера, и это просто слишком много работы для одного или двух человек, чтобы разумно их выполнять, а также заботиться о домашнем хозяйстве и зарабатывать достаточно денег, чтобы обеспечить свою семью на недостаточное количество спать. Добавьте сюда других детей с их потребностями, и вы получите рецепт серьезной борьбы для большинства людей.

Ко всему этому добавляется тенденция матерей не рассказывать и не рассказывать о проблемах, с которыми они сталкиваются, а также сопротивление со стороны многих обращаться за помощью там, где они борются. Это подтверждается исследованием NC State. «Наше исследование показало, что многие женщины, которым было бы полезно лечение, не получают его, потому что не сообщают - говорит Бетти-Шеннон Преватт, практикующий клинический психолог и Кандидат наук. студент NC State.

Также важно отметить, что многие женщины переживают травму во время родов, даже если это была травма. относительно мирные роды и нуждаются в поддержке квалифицированных специалистов, чтобы вылечиться от них, но часто не получают или не ищут этого служба поддержки. Стигматизация лечения в сочетании с давлением общества, стремящимся выглядеть безупречной и счастливой, когда молодая мать смешалась вместе. во вредном коктейле недостаточного разрешения выражать трудные вещи, недостаточного понимания этого и недостаточной поддержки со стороны Это. Если слишком долго оставаться без надлежащего лечения, даже менее серьезные послеродовые проблемы с психическим здоровьем могут перерасти в серьезные проблемы.

Итак, вы видите, что решение послеродовых проблем с психическим здоровьем действительно выходит далеко за рамки лекарств. Молодым мамам нужна дополнительная поддержка: физическая, эмоциональная, моральная. Им нужно больше надежных рук, чтобы держать младенцев, чтобы у них было свободное время, чтобы исцелиться и почувствовать себя. Им нужны другие матери, с которыми можно поговорить и быть полностью честными, не опасаясь осуждения или стыда. Им нужны деревни поддерживающих друзей и родственников, чтобы они продолжали помогать им даже в первый год их жизни и позже. Им нужно знать, что обращаться к терапевту - это нормально, и это не означает для них ничего плохого. Им нужно разрешение общества и самих себя, чтобы переживать тяжелые вещи, не считая их плохой, сумасшедшей или недееспособной мамой. Им нужно заживление травм. Им нужен сон. Им нужно больше ресурсов и понимания. Они нуждаются в большей нормализации всех этих сложных чувств, эмоций и проблем. Им нужны слушающие уши и внимательные глаза, сильные руки, в которые можно было бы отдохнуть, и теплые сердца, с которыми можно было бы общаться.

Когда женщины получат все это и больше, в мире будет меньше послеродовых проблем с психическим здоровьем. Когда эти сложные переживания и эмоции нового материнства дестигматизируются и становятся более нормализованными, меньше лечиться и устраняться с целостным пониманием всего человека, и когда женщины действительно получают поддержку от деревень, в которых они нуждаются, послеродовое психическое здоровье такие проблемы, как депрессия, тревога, психоз, ОКР, наркомания и выгорание, ухудшат и улучшат здоровье матерей и семей будет преобладать. Это правда, как я ее знаю, и я буду продолжать работать над ее достижением своими словами, действиями и намерениями. Давайте поможем создать мир, в котором для матерей будет меньше лишений, а для всех будет больше поддержки.