10 простых способов проявить благодарность в этот День благодарения

Фотография: Kiddie Academy

Как и многие другие события в 2020 году, этот курортный сезон будет наполнен трудным выбором и переменами для семей.

Хорошая новость заключается в том, что праздники - это также время, когда во главу угла ставится благодарность, и она была доказано, что сосредоточение внимания на положительных эмоциях и полноценное семейное времяпрепровождение может помочь детям и взрослые быть устойчивый в тяжелые времена. Проще говоря, если мы сосредоточимся на хороших вещах, которые есть в нашей жизни, мы узнаем так много, чтобы быть благодарными за этот год.

Как взрослые, мы понимаем, что всегда есть за что быть благодарными, но дети часто забывают все то, что у них уже есть, что делает их счастливыми. К счастью, День Благодарения дает прекрасную возможность поразмышлять всей семьей, и этот период, проведенный дома, дает достаточно времени, чтобы помочь вашему ребенку развить чувство благодарности.

Я попросил Сандру Грэм, нашего директора по обучению в Kiddie Academy, дать ей лучший совет. Вот несколько способов, которыми она предложила научить ваших детей проявлять благодарность:

1. Заведите тетрадь благодарности. Пусть ваш ребенок каждый день пишет записку или рисует то, за что он благодарен. Попросите ребенка быть конкретным, и чем больше он будет обращать внимание на детали, тем больше он начнет замечать положительные моменты в своей жизни.

2. Сделайте цепочку благодарностей. В этом веселом занятии участвует вся семья. Обустройте в доме участок с предварительно нарезанными полосами из плотной бумаги, маркерами и лентой. Попросите членов семьи делать паузу каждый раз, когда они проходят мимо, чтобы записать что-то, за что они благодарны, а затем закрепите это как звено в цепи.

3. Напишите или нарисуйте открытки на День Благодарения. Если вашему ребенку грустно из-за того, что он не смог увидеться с членом семьи или другом в этот праздничный сезон, направление его в письмо или искусство может успокоить его и приятно удивить получателя.

4. Практикуйте внимательность. Живите настоящим моментом и присутствуйте в своем окружении. Остановитесь, вдохните и будьте благодарны за все в своем мире.

5. Звоните «спасибо». Сядьте вместе с ребенком и составьте список людей, которые в последнее время сделали для него что-то хорошее. Затем выделите время в День Благодарения, чтобы ваш ребенок позвонил и поблагодарил вас.

6. Отправьте виртуальные пакеты услуг по уходу. Социальное дистанцирование и самоизоляция означают, что вы не можете собраться вместе, чтобы обнять, но ваш ребенок может прислать еще одну лучшую вещь: кучу фотографий и забавное видео, которое заставит кого-то улыбнуться.

7. Украсьте передний двор знаками благодарности. Многие люди, от основных работников и героев здравоохранения до учителей и соседей, заслуживают особой благодарности. Предложите ребенку рисовать или раскрашивать знаки, чтобы украсить ваш двор в этот сезон Благодарения.

8. Совершайте благодарственные прогулки. Во время прогулки ищите простые радости дня, такие как облака в небе или пение птиц, и выражайте им признательность. Используйте это время, чтобы спросить своих детей, за что они благодарны.

9. Попробуйте использовать камень доброты. Попросите ребенка нарисовать камни с изображениями и посланиями, вызывающими благодарность. В День благодарения прогуляйтесь, чтобы избавиться от индейки, и установите камни в специальных местах, чтобы удивить других во время прогулки.

10. Найдите способ дать отпор. Поговорите с ребенком о причинах, которые для него важны, а также о людях или вещах в сообществе, которым они хотели бы помочь. Обратитесь к организациям, чтобы узнать, как вы можете вернуть деньги, будь то пожертвование или волонтерство безопасным способом во время COVID-19.

Да, у этого пандемического курортного сезона могут быть свои проблемы, но, проявив некоторую стойкость и благодарное отношение, ваша семья все же может выразить благодарность в День Благодарения. Возможно, вы даже создадите новую привычку благодарности, которая поможет вашему ребенку вырасти и увидит солнечную сторону жизни.