Как позволить детям наслаждаться конфетами на Хеллоуин, не чувствуя себя плохими родителями
От кариеса до всего этого лишнего сахара - есть множество хитростей на Хеллоуин, которые могут повлиять на разум родителей в отношении всех этих хэллоуинских угощений для своих детей. К счастью, вы не плохой родитель, чтобы беспокоиться, и не должны чувствовать себя одним из родителей. позволяя детям наслаждаться своими конфетами на Хэллоуин, или. Прочтите несколько советов экспертов, как сделать конфеты на Хэллоуин немного «здоровее» - по крайней мере, в том, как родители могут об этом думать.
Диетолог и блогер Эбби Шарп советует родителям не учить детей тому, что есть «хорошее» и «плохое». продукты и вместо этого научите их, как судить, когда они наелись и должны ли прекратить принимать пищу. «Никакая еда не бывает хорошей или плохой, и из конфет не нужно делать ничего особенного», - недавно сказал Шарп Romper.
Фото: Сара Пфлуг через Burst
«Наша задача как родителей - решать, когда, где и чем кормить наших детей, а наша задача - решать, сколько и есть ли они вообще», - сказал Шарп. Вместо того, чтобы прятать конфеты и экономно раздавать их, Шарп предлагает предоставить детям доступ к своим конфетам по их желанию и поощрять их к самообладанию.
«Хэллоуин - прекрасная возможность научить ваших детей настраиваться на их сигналы голода и сытости», - добавила она. отмечая, что это прекрасное время года, «чтобы научить детей тому, что все продукты подходят и что у продуктов нет моральных качеств. масса."
Доктор Дина Роуз, эксперт по пищевым привычкам и автор книги Дело не в брокколи: три привычки, которым нужно научить детей, чтобы они жили здоровым образом на всю жизнь, соглашается с тем, что родителям лучше не обсуждать хеллоуинские конфеты с точки зрения их здоровья или нездоровья, а вместо этого сосредоточиться на выработке определенных пищевых привычек.
Фото: Николь Де Хорс через Burst
Роуз предлагает установить общую банку с конфетами и добавить в нее все собранные конфеты на Хеллоуин. Затем конфеты добавляются к вашему уже установленному режиму сладкого и не являются дополнительным угощением к тому, что вашим детям уже нравится. Она также рекомендует, чтобы, если вы хотите ограничить количество конфет в доме в целом, просто посещайте меньше домов.
Еще одна умная идея - создать с детьми сенсорную игру с конфетами. Роуз призывает родителей пробовать разные угощения со своими детьми и говорить о том, какой вкус, запах и ощущения у каждого из них. Она отмечает, что сенсорное исследование может стать отличным способом избавиться от разборчивости в еде, а также является отличным способом научить детей как по-настоящему ценить их пищу такой, какая она есть, и быть более внимательными, когда они едят, а не просто глотать ее вверх.
В конце концов, Роуз хочет напомнить родителям, что все это процесс обучения. «Будут дни, когда ваш ребенок будет есть угощение утром, а затем будет приглашен на пикник с мороженым во второй половине дня», - говорит она. «Иногда ты нарушаешь правила».
И помните - мы родители. Мы устанавливаем правила, верно? Так что давайте не будем так строги к себе и позволим детям повеселиться - и съесть это тоже.
- Шахрзад Варкентин
СВЯЗАННЫЕ ИСТОРИИ:
4 способа отказаться от конфет на Хеллоуин
«31 ночь Хэллоуина» от Freeform начинается с «Фокус-покуса» и многого другого
Это приложение представляет собой хитрый GPS-приемник для дома с лучшими конфетами на Хэллоуин