Как помочь другим (и себе) во время социального дистанцирования

Это особенно трудное время для семей, сталкивающихся с отсутствием продовольственной безопасности. Проверить Кормление Америки пожертвовать деньги ближайшим к вам продовольственным банкам. Если у вас нет симптомов и у вас нет иммунодефицита, вы можете стать волонтером, чтобы помочь доставить еду членам вашего местного сообщества.

У вас есть куча подгузников, которые больше не подходят вашему ребенку? Или просто купил лишнее в Costco? Вы можете подарить подгузники или салфетки члену

Если у вас есть уязвимые или пожилые соседи, позвоните им, чтобы узнать, что им нужно. Может быть, вы сможете купить для них несколько вещей первой необходимости в продуктовом магазине или аптеке или предоставить им импровизированную техническую поддержку. Еда на колесах Америка прилагает все усилия, чтобы помочь уязвимым пожилым людям, и всегда может использовать пожертвования.

Сотни тысяч малых предприятий пытаются удержаться на плаву. К счастью, заказы на убежище, выданные в нескольких штатах, по-прежнему разрешают доставку на вынос и доставку из ресторанов. Появляются местные группы в Facebook со списками ресторанов, которые все еще открыты для бизнеса. немного поищите и возьмите еду в местном ресторане с мамой и поп-музыкой - щедрые чаевые не помешают или! Вы также можете поддержать свои любимые места, купив подарочную карту. Таким образом, деньги у них будут сразу, и вы сможете насладиться трапезой, когда уляжется пыль.

Поскольку пандемия продолжается, красный Крест сообщил о серьезной нехватке крови, которая может затронуть широкий круг пациентов, от жертв автомобильных аварий до людей, нуждающихся в неотложной операции. Если вы здоровы и готовы, посмотрите вверх кровь движется рядом с тобой протянуть руку. Красный Крест в настоящее время улучшил свои протоколы безопасности, оставив много места между донорами, тщательно дезинфицируя оборудование и проверяя доноров.

Мы все видели, как это происходило: дезинформация может распространяться как лесной пожар в Facebook, Twitter и других социальных сетях, поэтому всегда проверяйте свои источники перед тем, как поделиться. В случае сомнений поищите информацию в крупных СМИ и государственных учреждениях, таких как Центры по контролю и профилактике заболеваний и Всемирная организация здравоохранения.

К счастью, социальное дистанцирование не означает, что вы не можете выйти на улицу. Каждый день находите время, чтобы выйти на улицу, будь то чтение на заднем дворе, прогулка по окрестностям или поход. Просто убедитесь, что находитесь на расстоянии шести футов от всех, с кем вы не живете.

Легко попасть в постоянный поток новостных уведомлений и вызывающих панику заголовков, но важно воспользоваться моментом и сделать шаг назад. Возьмите брошенное хобби, к которому вы давно хотели вернуться, побалуйте себя косметическим уходом в домашних условиях или попробуйте приложение для медитации, например Спокойствие или Свободное пространство. Больше времени дома не должно быть плохим!

Помещение на карантин - это не прогулка по парку, когда дети занимаются школьными заданиями, работают дома и кормят всех. Сделайте перерыв, будь то просмотр телешоу, танцевальная вечеринка в гостиной или просмотр фильма с семьей.

Когда тренажерные залы закрыты, по-прежнему важно находить способы двигать своим телом. An домашняя тренировка может дать вам желанный импульс эндорфинов. На YouTube проверьте Йога с Адриен или Плохая йога-йога для успокаивающих растяжек и успокаивающих движений, или Фитнес-блендер для сочетания интенсивных кардио-упражнений и упражнений с собственным весом.