15 ЛУЧШИХ рецептов с витамином С от простуды

Как насчет витамина С с макаронами и сыром? Легко придать своему обычному макинтошу полезный заряд, если добавить немного цветной капусты. У этой версии отличный вкус, и ее легко приготовить. Получить рецепт на Любовь и ризотто.

Брюссельская капуста - отличный выбор, если вы хотите увеличить потребление витамина С. И если вы ищете рецепт, который понравится как детям, так и взрослым, вам повезло. Это блюдо представляет собой классическую домашнюю еду со спортивным беконом, а также сырный соус. Нажмите, чтобыОвес и кунжут для большего!

Если вы поклонник Dole Whip в Диснейленде, у нас есть двойная доза хороших новостей. У нас есть рецепт, который не только обещает здоровую версию вашего любимого лакомства, но также включает хорошую дозу витамина С благодаря ананасу. Возьмите уши Микки Мауса и получите рецепт от

У брокколи действительно есть более витамин С, чем апельсин, так что это отличный вариант для вашей семьи! Этот рецепт от Острый зуб Это удобный для детей способ пригласить брокколи на обеденный стол - и он не требует постоянного перемешивания! Найдите рецепт здесь.

Кабачки - хороший источник витамина С (особенно кожи), и этот рецепт отлично подходит для быстрого и вкусного ужина. В нем есть плавленый сыр и пепперони из вашей любимой пиццы, но со здоровым оттенком. Лучше всего то, что это блюдо в стиле «свалка и выпечка»! Получите рецепт от Опытная мама.

фото: Chelsea of ​​A Duck's Oven

Апельсины могут получить много витамина С, но лимоны также являются источником энергии. Лучший способ воспользоваться? Это одно блюдо, которое по-домашнему вкусное, с ароматом лимона. Получите рецепт из утиной печи.

Если ваши малыши любят малышек, вы должны предоставить эту версию любезно Дай мне вкусно, попробуй. Здесь брокколи - звезда вместе с изрядной дозой витамина С. Кроме того, они запеченные, а не жареные, и идеально подходят для закуски или основного приема пищи. Получить рецепт здесь.

Цветная капуста содержит удивительное количество витамина С, но хитрость заключается в том, чтобы найти подходящий для детей рецепт, посвященный именно этому овощу. Подайте заявку на эту похлебку, в которой жареная цветная капуста сочетается со сладкой кукурузой, кусочками бекона и творогом. Получите рецепт на кухне Валери.

Просто чашка красного болгарского перца содержит колоссальное количество витамина С, и в этом рецепте очень вкусно используется цельный перец! Кроме того, их так легко сделать, что дети могут даже помочь. Получите рецепт из "Моего второго завтрака".

Эта красочная миска для смузи не просто прекрасный способ начать свой день. Он также полон полезных фруктов, в том числе манго, богатого витамином С. А если вы не живете в тропическом климате? Просто возьмите большинство ингредиентов из замороженного ряда. Получите рецепт от Дауншифтологии.

У нас есть только одно слово для этого блюда из лосося: ням! Мало того, что его легко взбить, есть еще и ананасовая сальса, полная свежего вкуса и витамина С. Для нас это звучит как победитель ужина! Получите рецепт на ужине в зоопарке.

Есть масса способов насладиться клубникой и ее сладким витамином С, но мы неравнодушны к этой трехкомпонентной agua fresca. Это идеальный летний напиток (или идеальный напиток, если вы хотите представить, что сейчас лето). Получите рецепт от Lola’s Cocina.

Отложите купленные в магазине чипсы из капусты и отойдите от переполненного прохода продуктового магазина! Эти домашние чипсы из капусты очень легко приготовить и содержат все потрясающие питательные свойства капусты (включая витамин С!). Съешьте их на закуску, и вам будет не терпится пойти. Получите рецепт от A Little Yumminess.

фото: Линдси Джонсон

Вы можете не только заранее приготовить все ингредиенты для этого смузи, но и хорошо относиться к этим ингредиентам (подумайте о здоровых суперпродуктах: шпинат, апельсины, ананас и банан). Получите рецепт здесь.

Знаете ли вы, что киви - убийственный источник витамина С? Из него также получается отличное эскимо - и этот рецепт без суеты тому доказательство! Возьмите чашки «Дикси» и замороженный горошек (да, горох!), И вы на полпути к восхитительному замороженному угощению. Получите рецепт Weelicious здесь.